Unsur yang terkandung dalam gerakan sikap kapal terbang adalah

Senam lantai adalah gerakan yang dilakukan di atas lantai dengan mengguling, melenting, dan sebagainya. Biasanya senam lantai menggunakan matras sebagai alas.

Salah satu gerakan dalam senam lantai adalah sikap kapal terbang. Sikap kapal terbang berfungsi untuk melatih keseimbangan tubuh dan daya konsentrasi.

Gerakan sikap kapal terbang dilakukan dengan cara memposisikan tubuh seperti kapal terbang. Di mana tubuh bertumpu pada satu kaki yang paling kuat.

Agar sikap kapal terbang sempurna, seseorang harus memiliki kekuatan kaki dan keseimbangan tubuh yang baik. Nah, bagaimanakah cara melakukan sikap kapal terbang? Simak uraian berikut.

Cara Melakukan Sikap Kapal Terbang

Mengutip buku Pendidikan Jasmani 2 oleh Tim Penjas SD, berikut cara melakukan gerakan sikap kapal terbang:

1. Siswa mengatur posisi di lapangan.

2. Rentangkan kedua tangan agar jarak dengan siswa lain tidak berdekatan.

3. Saat ada bunyi peluit, satu kaki diangkat dan diluruskan ke belakang.

4. Kedua tangan direntangkan ke samping.

5. Usahakan antara kepala, badan, dan kaki yang diangkat berada pada posisi sejajar dan lurus.

6. Pertahankan posisi tersebut untuk beberapa saat setelah dirasa seimbang sepenuhnya.

7. Gerakan akhir dilakukan dengan mengembalikan posisi tubuh dan kaki seperti sikap awal.

Mengutip buku Pendidikan Jasmani 3: Olahraga dan Kesehatan oleh Tim Penjas SD, berikut variasi dalam melakukan sikap kapal terbang:

1. Para siswa bebas berdiri di lapangan atau di aula.

2. Dengan alat bantu tape recorder, putarlah lagu gembira.

3. Siswa boleh berjoget mengikuti alunan lagu.

4. Hentikan lagu di pertengahan.

5. Ketika lagu berhenti, siswa langsung melakukan sikap kapal terbang.

6. Kedua tangan direntangkan, satu kaki diangkat dan diluruskan ke belakang, sementara satu kaki yang paling kuat dijadikan tumpuan.

7. Setelah sikap kapal terbang sempurna, kembali ke posisi awal dan lagu diputar kembali.

3. Gerakan menengadah merupakan gerakan tari yang dilakukan anggota tu- buh bagian ....tolong dibantu kk kk ​

Bagaimana cara melakukan gerakan screen​

lemparan bebas yang diterapkan ketika melakukan pelanggaran biasa disebut​

1. Bagaimana cara melakukan sikap awal melempar bola dengan memantul pada permainan bola basket?​

Bagaimana cara melakukan gerakan menangkap bola lambung???? Penjas kelas 5

sikap awal melakukan pukulan melambung ialah kaki kiri berada​

3. Pernyataan terkait dinamika tenaga dari gerak tari pada gambar adalah .... a. anak memperagakan gerak tari lemah dengan berlari-lari kecil b. anak … memperagakan gerak tari kuat dengan berdiri jinjit C. d. anak memperagakan gerak tari kuat. dengan menekuk kedua lutut anak memperagakan gerak tari lemah dengan kedua kaki menapak​

1. Sebutkan macam-macam cabang atletik 2. Jelaskan definisi jalan 3. Jelaskan definisi lari 4. Jelaskan definisi start melayang 5. Jelaskan cara pelak … sanaan start melayang! Dikumpulkan sekarang kak

tolong jawab plisssss​

Cakram yang dilempar berukuran garis tengah untuk senior putra yaitu... mm.A. 219-221B. 229-231C. 239-241 D. 249-251 Tolong di jawab ya :) ​