Teknik Bola Tangan – Pada kesempatan kali ini admin akan membahas dan juga menjelaskan tentang permanian bola tangan yang meliputi teknik dan juga peraturannya . Untuk lebih jelasnya langsung saja simak penjelasan selengkapnya berikut ini.
Permainan bola tangan adalah olahraga permainan bola yang di lakukan oleh dua regu. Setiap tim atau regu terdiri atas 11 pemain. Dan memainkannya adalah dengan cara menggiring dan melempar bola menggunakan tangan. Setiap regu akan mendapatkan nilai atau skor apabila berhasil memasukan bola ke dalam gawang lawan. Menggunakan lapangan yang berbentuk persegi panjang dengan ketentuan sebagai berikut :
- Panjang lapangan berukuran 90 meter hingga 110 meter yang menjadi garis samping.
- Lebar lapangan berukuran 55 meter hingga 65 meter dan di sebut dengan garis belakang.
- Lebar dan tinggi gawang berukuran 7,32 meter dan 2,44 meter.
Teknik Permainan Bola Tangan
Teknik permainan bola tangan terdiri atas teknik dasar menangkap bola atau passing, teknik menggiring, dan teknik menembak atau shooting. Berikut adalah penjelasan selengkapnya :
Teknik dasar lempar tangkap bola atau passing terdiri atas dua macam yaitu dengan dua tangan dan juga satu tangan.
Passing dengan menggunakan dua tangan dapat dilakukan untuk menangkap operan setinggi dada. Selain itu, ada juga passing dengan menggunakan dua tangan untuk operan atas kepala, operan pantulan, operan ayunan bawah, dan operan yang bergulir di tanah.
Baca Juga : 7 Bentuk Latihan Fisik Sepak Bola Profesional
Untuk teknik passing dengan menggunakan satu tangan terdiri atas operan lompat, operan samping, dan operan belakang.
Sejarah permainan bola tangan yang merupakan perpaduan dari cabang olahraga sepak bola dan juga bola basket, membuat para permainan mempunyai gerakan dribble atau memantulkan bola.
Sementara untuk teknik menggiring bola atau dribble adalah cara membawa bola yang di lakukan dengan memantulkan bola dengan menggunakan satu atau dua tangan. Atlet di perbolehkan untuk melakukan teknik menggiring bola seperti melakukan dribble pada olahraga basket. Kegunaan dari menggiring bola ini yaitu untuk memperlambat tempo permainan, menerobos pertahanan lawan, serta mencari peluang untuk menyerang.
Teknik Dasar Shooting Bola
Teknik dasar menembak atau shooting adalah teknik yang dilakukan oleh pemain agar dapat memasukan bola ke gawang lawan. Gerakan shooting terdiri atas beberapa teknik yang di sesuaikan dengan posisi badan.
- Standing shoot atau gerakan shooting dengan posisi berdiri ketika menembak.
- Flying shoot adalah teknik shooting atau menembak dengan sikap melayang.
- Dive shoot yaitu teknik shooting dengan menjatuhkan badan ke depan ketika melakukan tembakan.
- Reverse shoot menjadi teknik yang cukup keren yaitu dengan menembak sambil membalikkan badan.
- Permainan bola tangan adalah gabungan dari dua macam cabang olahraga yaitu olahraga bola basket dan sepak bola sehingga ketentuannya juga memadukan aturan – aturan dari olahraga tersebut.
Peraturan Permainan Bola Tangan
Atlet bola tangan harus mengikuti aturan atau ketentuan dalam memainkan olahraga ini, dan ketentuannya adalah sebagai berikut :
Aturan Umum Bermain
Pemain bisa melakukan gerakan seperti menghentikan, menangkap, melempar, dan juga menyentuh bola dengan tangan, paha, badan, lutut, serta kepala. Aturan dalam membawa bola yaitu maksimal tiga langkah dan sesudahnya bola harus di pantulkan atau dilemparkan ke pemain yang lain. Pemain hanya di perbolehkan menahan bola selama 3 detik.
Aturan Bermain di Daerah Gawang
Pemain yang menyerang di daerah gawang lalu melakukan pelanggaran hukumannya adalah lemparan bebas. Pemain bertahan memasuki daerah gawang akan mendapatkan hukuman lemparan 14 m.
Bola yang berada di daerah gawang merupakan hak penjaga gawang yang bebas bergerak di daerah gawangnya. Untuk mengembalikan bola ke daerah gawang aturannya adalah boleh membawa bola sambil berjalan, boleh menahan bola lebih dari 3 detik, boleh melempar bola ke arah gawang, dan apabila bola keluar, maka akan dilakukan lemparan sudut.
Aturan Bermain untuk Penjaga Gawang
Aturan untuk pejaga gawang, baik pada permainan bola tangan untuk anak SD maupun pada permainan profesional adalah tidak boleh membawa bola keluar dari daerah gawang. Penjaga gawang boleh melempar bola dengan cara apa saja, namun tidak boleh menahan bola selama lebih dari 3 detik. Penjaga gawang di perbolehkan untuk membawa bola dengan berjalan selama berada di daerah gawang.
Peraturan Umum Permainan Bola Tangan
Sementara untuk ketentuan olahraga ini sendiri mengatur lamanya permainan, pelanggaran, dan sah tidaknya suatu gol. Berikut ini adalah penjelasannya :
Gol terjadi jika gol permainan dimulai dari titik atau tempat lemparan permulaan. Gol sah dan masuk nilai hanya apabila seluruh bagian bola sudah melewati garis gawang.
- Terjadinya pelanggaran offside
Sama seperti olahraga sepak bola, permainan yang satu ini juga terdapat pelanggaran yang disebut dengan offside. Pelanggaran tersebut terjadi jika regu penyerang sedang menguasai bola di daerah offside dengan lebih dari 6 pemain. Permainan juga di katakan offside apabila regu bertahan menguasai bola dan 7 pemain termasuk penjaga gawang ketika berada di daerah offside.
Waktu permainan bola tangan terbagi menjadi dua ketentuan, yaitu untuk putra dan putri. Permainan untuk regu putra adalah 2 × 30 menit dengan 10 menit istirahat atau 2 × 20 menit tanpa istirahat. Sedangkan untuk permainan antara regu putri adalah 2 × 20 menit dengan 10 menit istirahat atau 2 × 15 menit tanpa adanya waktu istirahat.
Demikianlah pembahasan dan juga penjelasan mengenai Bola Tangan : Teknik Dasar dan Peraturan Permainan Bola Tangan semoga mudah untuk dipahami dan berguna untuk kalian semua terimakasih.
Baca Juga :
Ilustrasi Permainan Handball (Sumber: Pixabay)Permainan bola tangan sekilas terlihat seperti olahraga futsal, namun yang berbeda, para pemain akan menggunakan tangan untuk meraih angka sebanyak-banyaknya.
Dalam olahraga bola tangan, akan ada dua tim yang saling berhadapan di mana tiap tim terdiri dari 7 pemain inti yang terdiri dari 6 pemain dan 1 penjaga gawang.
Penasaran seperti apa aturan, teknik dan jenis permainannya? Berikut ini ulasan mengenai olahraga permainan bola tangan.
Sejarah Permainan Bola Tangan
Permainan bola tangan sudah ada sejak zaman Yunani Kuno pada abad ke 130 - 200 Masehi. Kala itu, olahraga ini disebut dengan Urania.
Olahraga ini berkembang di Jerman pada abad ke 11 Masehi. Walther Von Der Vgelweide merupakan orang yang mempopulerkan olahraga ini.
Dulu, olahraga ini diberi nama fangballspiel, jika diterjemahkan dalam bahasa Indonesia permainan tangkap bola yang terdiri dari 11 pemain.
Pada abad ke 14 Masehi, permainan ini populer dan tersebar ke berbagai negara di Eropa serta Amerika. Hingga pada abad ke 17 permainan ini telah dimainkan di Denmark dan Perancis serta suku Eskimo yang merupakan penduduk asli Amerika Serikat.
Puncaknya, pada abad ke 19 Masehi dilakukan perubahan pada peraturan yang mana jumlah pemain dikurangi menjadi 7 orang serta namanya yang diubah menjadi bola tangan lapangan.
Dua orang pria asal Jerman yang bernama Hirschman dan Dr. Karl Schelenz mengembangkan permainan bola tangan dan dikenal sebagai penemu dari bola tangan dengan lapangan modern.
Popularitas permainan ini menyebar hingga ke seluruh dunia. Hingga akhirnya dibentuklah IHF (International Handball Federation) pada tahun 1946 dan mengadakan kejuaraan dunia bola tangan pada tahun 1954.
Jenis-Jenis Permainan Bola Tangan
Ada tiga macam jenis permainan bola tangan, antara lain :
Outdoor handball, permainan bola tangan ini dimainkan oleh 11 pemain di lapangan terbuka.
Indoor handball, permainan bola tangan ini dimainkan oleh 7 pemain di lapangan tertutup.
Permainan bola tangan gabungan, dimainkan di lapangan terbuka, tetapi menggunakan peraturan indoor handball.
Teknik Dasar Permainan Bola Tangan
Sama halnya seperti beberapa olahraga lainnya, permainan bola tangan juga memiliki beberapa teknik dasar yang mesti dipelajari sebelum dimainkan. Beberapa teknik tersebut antara lain:
Dilakukan dalam upaya mengontrol bola. Dengan adanya teknik ini variasi serangan dapat dibuat sehingga mampu mencetak angka. Teknik ini terdiri dari dua jenis yakni dengan menggunakan satu tangan dan menggunakan dua tangan.
Passing dengan menggunakan satu tangan terdiri dari gerakan melompat, operan samping, dan operan belakang, sementara passing dengan menggunakan dua tangan dilakukan guna menangkap operan setinggi dada, untuk operan atas kepala, operan pantulan, ayunan bawah serta operan yang bergulir di tanah.
2. Teknik Menggiring Bola
Teknik ini digunakan untuk menguasai bola di tangan pemain. Tujuannya agar bola yang dibawa dapat sampai ke area pertahanan lawan.
Teknik ini sangat dibutuhkan dalam latihan karena dapat melakukan teknik ini dengan baik yang akan membutuhkan tangan yang lentur hingga tidak terjadi kecelakaan dalam bermain dan dapat memantulkan bola.
Dalam sepak bola, kita mengenal istilah shooting. Tujuannya sama, yakni untuk menciptakan poin dengan memasukkan bola ke jala lawan.
Ada beberapa teknik shooting dalam permainan bola tangan,yakni teknik tembakan dengan melompat, tembakan dengan berdiri, the fall shot, tembakan menyamping, the dive shot, tembakan membalik, tembakan melayang.
Peraturan Permainan Bola Tangan
Permainan bola tangan terlebih dahulu yang harus diketahui adalah untuk regu putra memiliki lama permainan sekitar 2×30 menit sedangkan 10 menit istirahat.
Dan untuk permainan perempuan memiliki waktu dalam pertandingan adalah 2×20 menit sedangkan 10 menit waktu istirahat atau 2×15 menit tanpa waktu jeda dalam memainkannya.
Sebuah pelanggaran akan terjadi jika:
Menggiring bola lebih dari tiga langkah.
Memegang sebuah bola lebih dari tiga detik.
Melempar bola dan menangkapnya kembali sebelum ada sentuhan dari lawan atau teman.
Tampak sengaja melempar bola ke arah lawan dengan keras.
Melakukan hal – hal yang berbau kekerasan kepada lawan.
Gol akan terjadi apabila seluruh bagian bola lebih banyak melewati garis. Apabila terjadi gol, permainan kan dimulai kembali dengan permulaan pada lemparan awal.