Sering sendawa apakah tanda hamil muda

Suara.com - Kabar Nagita Slavina hamil disambut bahagia oleh orang terdekat dan penggemar. Saat ini, istri Raffi Ahmad tersebut mulai merasakan perubahan pada tubuhnya, salah satunya adalah mual dan sering bersendawa.

Hal tersebut diungkap oleh ibu satu anak ini di Instagram Storynya. Saat itu, Gigi, sapaan akrabnya mengaku mencoba kerokan untuk pertama kali dalam hidup. Hal tersebut dikarenakan, ia merasa perutnya tak nyaman hingga sering bersendawa.

"Nggak pernah dikerok. Tapi aku nggak berenti sendawa. Aduh, apa namanya. Mbulek mbulek gitu perutnya. Jadi kerok, gimana, La? Merah nggak?," ungkap ibu satu anak itu.

Pada video singkat tersebut, perempuan 33 tahun tersebut memperlihatkan asisten rumah tangganya, Lala sedang mengeroki bagian belakang lehernya. Dia berharap, cara tersebut dapat membuatnya lebih nyaman.

Baca Juga: Hamil Anak Kedua, Raffi Ahmad Buat Nagita Slavina Nangis Gegara Ini

Ya, dilansir dari Hello Sehat, apa yang dialami Gigi adalah salah satu gejala umum yang dirasakan perempuan selama masa hamil muda. Sama seperti kentut, sendawa belasan kali dalam sehari sering dialami oleh beberapa ibu hamil.

Hal ini karena rata-rata ibu hamil dapat menghasilkan hingga 4 liter gas setiap hari. Lalu, kenapa ibu hamil memproduksi lebih banyak gas selama kehamilan?

Ternyata salah satu faktor penyebab utamanya karena adanya peningkatkan kadar hormon progesteron. Hormon progesteron menyebabkan otot-otot di seluruh tubuh, termasuk otot usus yang menjadi jadi lemas. Otot usus yang melemas menyebabkan proses pencernaan terhambat.

Akibatnya, terjadilah penumpukkan gas. Nah, hal inilah yang menyebabkan ibu hamil jadi lebih sering kentut, bersendawa, dan perut rasanya kembung. Nah, untuk mengurangi hal tersebut, ada beberapa hal yang bisa dilakukan ibu hamil. Berikut beberapa di antaranya.

1. Menghindari makanan yang mengandung gas
Beberapa makanan memang ada yang merangsang saluran cerna untuk mengeluarkan angin. Hal ini dikarenakan makanan tersebut mengandung gas, sehingga tubuh akan mengeluarkannya melalui sendawa atau kentut.

Baca Juga: Minta Raffi Ahmad Buka Puasa di Rumah, Nagita Slavina Sampai Nangis

Di antaranya, sayuran bergas tinggi yaitu brokoli, kubis, kol, kembang kol, lobak, dan sayuran mentah. Buah-buahan yang mengandung sorbitol yaitu durian, nangka, apel, pir, dan persik. Selain pada buah, sorbitol juga dapat ditemukan pada permen dan permen karet.

2. Mengunyah makanan pelan-pelan
Mengunyah makanan secara perlahan sampai benar-benar lumat adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangi gas di tubuh. Sendawa kentut dapat disebabkan karena bakteri di usus besar yang bekerja untuk memecah makanan tidak dicerna secara menyeluruh oleh enzim di lambung.

3. Cara lainnya
Selain dua cara yang sudah disebutkan di atas, American Pregnancy Association juga merekomendasikan beberapa cara lainnya agar Anda tidak sering sendawa dan kentut selama kehamilan.

Di antaranya, hindari minuman bersoda, minum langsung dari gelas tanpa menggunakan sedotan, makan sedikit-sedikit tapi sering, perbanyaklah aktivitas fisik ringan seperti jalan kaki atau yoga untuk mencegah sembelit dan membantu merangsang pencernaan, batasi pemanis buatan dan minum banyak air untuk membantu mencegah sembelit saat hamil.

Ulasan Khas Hamil Muda

- detikHealth

Rabu, 03 Jun 2015 08:05 WIB

Jakarta - Kegembiraan saat mendapati kabar bahwa tengah berbadan dua kadangkala sirna dengan cepat di minggu-minggu awal kehamilan. Bagaimana tidak, kehamilan di minggu-minggu awal semacam ini tentulah masih sangat rentan.

"Hamil muda itu sering disalahartikan dengan masuk angin, terutama bagi mereka yang tak sadar jika ia sedang hamil," tandas dr Prima Progestian, SpOG kepada detikHealth dan ditulis Rabu (3/6/2015).

Untuk itu perlu digarisbawahi beberapa gejala yang paling sering terlihat pada wanita yang sedang mengandung. Gejalanya sendiri terdiri atas dua macam, yakni gejala fisik dan psikis.

"Gejala fisik biasanya terlambat datang bulan, payudara mengencang, perut juga kadang-kadang terasa kencang, mual, muncul pendarahan, daerah puting terlihat gelap, pusing dan mengantuk," papar dokter yang berpraktik di RS Brawijaya tersebut.

Baca juga: Ini Tanda-tanda Kehamilan yang Sehat di Usia 7 Minggu

Perubahan ini juga dibarengi dengan gejala psikis, seperti lebih gampang capek dan emosi yang cepat berubah. "Biasanya keduanya terlihat bersamaan, tapi untuk memastikannya, jika terlambat datang bulan dan merasa mual, baiknya segera periksakan ke dokter," pesannya.

Dalam kesempatan terpisah dr Frizar Irmansyah, SpOG dari RS Pusat Pertamina juga mengungkapkan mual, muntah atau terlambat haid belum tentu bisa dikatakan sebagai tanda-tanda kehamilan.

"Bisa jadi itu terjadi karena ingin hamil tapi ternyata belum hamil juga. Mual dan muntah bisa saja karena maag atau hal lainnya," ungkapnya.

Cara yang paling efektif untuk memastikan kehamilan, lanjut dr Frizar, adalah dengan USG kehamilan. "Tanda-tanda objektif harus dites lewat USG kehamilan. Kalau menggunakan test pack juga bisa salah, bisa jadi alatnya rusak. Intinya tidak bisa dipercaya 100 persen," terangnya.

Baca juga: Pseudosiesis, 'Kehamilan' Tanpa Janin

Agar tak sampai kecolongan, untuk itu banyak aspek yang perlu dipahami tentang kehamilan di minggu-minggu awal atau lazim disebut dengan hamil muda ini. Ingin tahu aspek-aspek apa yang dimaksud? Simak ulasan khas detikHealth kali ini.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Apakah ciri ciri hamil sering bersendawa?

Cara mengetahui apakah kita sedang hamil atau tidak?

Apakah orang hamil banyak sendawa?

Apa ciri ciri hamil 1 hari?