Selain tongkat kita juga dapat menggunakan untuk menjaga keseimbangan saat meniti

SOAL :

B. Isilah dengan jawaban yang tepat!

1. Bertumpu selain untuk melatih kekuatan otot kaki juga dapat melatih ........

Jawaban :

Melatih Kekuatan Otot Betis dan Paha.

2. Gerakan bertumpu dibedakan menjadi dua jenis, yaitu bertumpu menggunakan  ......... dan ........

Jawaban :

Tangan dan Kaki

3. Pada saat melakukan gerakan menggantung, otot tubuh kita latih adalah bagian ........

Jawaban :

Bagian Otot Tangan

4. Tujuan penggunaan tongkat pada saat latihan meniti adalah ........

Jawaban :

Bertujuan untuk melatih kekuatan otot kaki, melatih keseimbangan, percaya diri, melatih menggerakkan badan dan kaki untuk kekuatan otot dan koordinasi, melatih keberanian.

5. Selain tongkat, kita juga dapat menggunakan ....... untuk menjaga keseimbangan saat meniti

Jawaban :

Bambu

6. Gerakan berpindah tempat / Lokomotor melatih kekuatan .........

Jawaban :

Melatih Kekuatan Kaki

7. Gerakan mengayun dimulai dari ........

Jawaban :

Gerakan ini bisa dilakukan dengan lengan lurus dan gerakan diawali dari bahu. Kalau simpai diayunkan ke bidang frontal silang di depan badan. Akan lebih baik kalau memakai pegangan yang menghadap ke belakang.

8. Maaf Nggak Tau

9. Maaf Nggak Tau

10. Perhatikan gambar berikut!

Posisi berikutnya dari gerakan sesuai gambar tersebut adalah .......

Jawaban :

Turun kembali keposisi awal melompat.

Penjelasan :

Cara melakukan lompat kangkang/loncat kangkang adalah sebagai berikut :  

• Berdiri tegak menghadap peti lompat atau teman yang bungkuk.
• Lakukan lompatan ke arah peti lompat atau teman yang bungkuk dengan menggunakan kaki sebagai tolakan sampai kedua tangan menyentuh bagian atas peti lompat/punggung teman.
• Pada saat tangan menyentuh bagian atas peti lompat atau punggung teman yang bungkuk buka ke dua kaki selebar mungkin kesamping.

• Turun kembali keposisi awal melompat.

C. Kerjakan Soal² Berikut!

1. Apa yang sebaiknya dilakukan saat melakukan gerakan bertumpu?

Jawaban :

2. Bagaimana Posisi tubuh yang baik saat melakukan gerakan menggantung?

Jawaban :

Posisi  tubuh / badan harus tegap

3. Bagaimana cara menjaga keseimbangan saat melakukan latihan meniti?

Jawaban :

• Fokus.
• Pandangan ke depan.
• Jangan terpengaruh oleh yg lain.
• Jalan dengan pelan agar tidak jatuh.
• Tegak.

4. Berapa tinggi bangku yang digunakan untuk melakukan geraka berpindah / Lokomotor?

Jawaban :

Tinggi bangku  40 cm, Agar tidak terlalu tinggi dan juga tidak terlalu pendek

5. Tuliskan tahapan pada kegiatan lompat jongkok?

Jawaban :

• Melakukan awalan dengan lari secepat nya
• Melakukan teknik tolakan dengan kedua kaki pada papan hingga pinggul ke atas dan tungkai terbuka
• Pendaratan dilakukan berdiri di atas peti

Penjelasan:

Gerakan menggantung salah satu contohnya ialah gerakan pull up yang mana tubuh kita menggantung dengan tangan memegang pada palang kemudian tubuh kita angkat ke atas sampai sejajar dagu. Manfaat melakukan gerakan pull up ialah salah satunya membentuk tubuh pada area dada serta pada tubuh bagian punggung, dan menurunkan lemak pada tubuh kita  

SEMOGA MEMBANTU

sebutkan 16 pemain pemain bola di klub Real Madrid yang paling terbaik sepanjang masa... 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.​

Dalam permainan sepak bola,terdapat gerak lokomotor,nonlokomotor,dan manipulatif,contoh gerak non lokomotor dalam permainan sepak bola adalah...​

cara berlari sama terbang tinggi gimana

5. Jika berat badan Bravo adalah 87 kg danTinggi Badannya 170 Cm,Maka berapakahIndeks Massa Tubuh Bravo ? ( ditulis dengancara menghitungnya)​.

lemparan yang menuju ke arah dada adalah lembaran​

muntaber disebabkan oleh bakteri?​

~ Tugas Penjas✍️ Note» No. Ngasal​

~Tugas Penjas✍️ Note» No. Ngasal​

1Apa yang dimaksud dengan penyakit menular?2 Jelaskan masing-masing dua akibat buruk dari mengonsumsi rokok minuman keras dan napza?tolong jawab kak j … angan ngasal ybesok dikumpulkan ​

gerakan tangan dan kaki pada renang gaya dada harus......a. digerakkan bergantian b. digerakkan bersama-samac. tangan diputar bergantian d. kaki naik … dan turun bergantiantolong di jawab secepatnya kakak² ​

Contoh Soal UAS PAS PJOK SD Kelas 5 Semester 2, Tujuan Penggunaan Tongkat pada Saat Latihan Meniti /Nowo Sarwidi/Banjarnegaraku/

Sumber: Buku Aktif Berolahraga PJOK Kelas 5 SD/MI Kemendikbud 2019

Jawaban:

5. Bambu

6. Tubuh terutama kaki

7. Gerakan mengayun: Gerakan ini bisa dilakukan dengan lengan lurus dan gerakan diawali dari bahu.

8. Lompat Jauh

Maaf kalo salah