a. Gerak Langkah Kaki (footwork)Langkah kaki merupakan modal pokok untuk dapat memukul bola dengan tepat. Langkah kaki yang ringan dan luwes akan memudahkan seseorang bergerak ke tempat bola datang dan bersiap untuk memukul. Cobalah kalian lakukan dan analisis macam-macam langkah kaki berikut ini:1) Langkah berurutan, baik langkah ke depan, samping maupun ke belakang. Kaki kanan dan kiri bergerak berturutan atau berdampingan. 2) Langkah bergantian atau bersilang (seperti berlari), kaki kanan dan kiri bergantian melangkah.3) Langkah lebar dengan loncatan, satu atau dua langkah kecil dan diakhiri dengan langkah lebar dengan jalan meloncat. Perhatikan kesalahan yang sering terjadi ketika langkah kaki/footwork dalam bulutangkis adalah sikap badan kaku, langkah kaki/footwork yang kurang pas, kaki/badan kurang rileks dan seimbang, dan tidak ada gerak lanjut.b. Aktivitas Belajar Gerak Langkah KakiCobalah kalian lakukan aktivitas belajar untuk keterampilan gerak langkah kaki/footwork dalam bulutangkis di bawah ini:1) Berbarislah dengan berbanjar sesuai jumlah yang ada.2) Simpanlah 10 buah shuttlecock pada jarak 4-5 meter.3) Lakukan lari ditempat.4) Ambilah shuttlecock dengan lari bolak-balik maju dan mundur.5) Ambilah shuttlecock dengan lari bolak-balik menyamping kiri dan kanan6) Lakukan aktivitas secara berulang-ulang dengan mempraktikkan gerak langkah berurutan, bergantian, dan kaki lebar dan loncatan.Sumber : buku k13 PJOK kelas xi
By Jasmani Pedia 02 Mar, 2020
Footwork atau gerak langkah kaki yaitu sebuah teknik dasar permainan bulutangkis yang juga dapat menghasilkan sebuah pukulan yang sangat berkualitas, oleh karena itu juga harus dilakukan yaitu dalam posisi yang baik dan juga benar.
Pada pemain untuk bisa memukul dengan baik, benar dan juga berkualitas, dan harus mempunyai sebuah kecepatan gerak kaki, untuk itu anda juga harus latihan footwork atau langkah kaki dengan rajin, tekun dan juga benar.
Langkah kaki atau sering dikenal dengan nama footwork yaitu sebuah modal pokok untuk dapat memukul bola dengan cara yang tepat.
Sebuah langkah kaki yang ringan dan juga luwes, juga dapat memudahkan seorang atlet untuk dapat bergerak ke arah tempat bola yang datang dan juga bersiap untuk dapat memukulnya.
Baca Juga : Strategi Dalam Permainan Bulu Tangkis Yang Baik dan BenarA). Langkah Berurutan
Langkah berurutan, juga baik untuk langkah ke arah depan, ke arah samping dan juga ke arah belakang. Gerakan kaki kanan dan juga gerakan kaki kiri harus berurutan atau berdampingan.
B). Langkah Bergantian
Langkah bergantian atau sering dikenal langkah silang (seperti berlari), kaki kanan dan juga kaki kiri bergantian untuk dapat melangkah.
C). Langkah Lebar dengan Loncatan
Langkah lebar dengan loncatan, yaitu satu atau dua langkah yang kecil dan juga dapat diakhiri dengan langkah lebar yaitu dengan jalan meloncat.
Dalam gerak langkah kaki atau footwork dalam bulutangkis, juga ada kesalahan - kesalahan yang sering terjadi yang perlu anda ketahui yaitu seperti sikap badan yang kaku, gerak langkah kaki/fottwork yang kurang tepat, kaki atau badan yang kurang rileks dan juga seimbang, dan juga tidak ada gerak lanjut.
Baca Juga : Langkah Kaki Yang Baik Pada Permainan Bulu TangkisLatihan footwork juga bertujuan untuk dapat melatih pergerakan kaki untuk dapat menjelajah dan juga agar dapat menguasai sebuah lapangan.
Pada penguasaan lapangan dan juga sebuah kecepatan gerak yang baik, maka para atlet juga akan mendapatkan sebuah posisi untuk dapat memukul yang tepat. Kecepatan gerak juga dapat diperoleh dari sebuah footwork yang teratur.
Berikut ini aktivitas belajar keterampilan gerak langkah kaki/footwork dalam bulutangkis, melalui urutan gerakannya sebagai berikut ini penjelasannya.
- Berbarislah secara berbanjar dan juga sesuai dengan jumlah yang ada.
- Simpan kira kira sekitar 10 shuttlecock pada jarak sekitar 4- 5 meter.
- Lakukanlah pemanasan seperti lari ditempat.
- Ambil shuttlecock yaitu dengan lari bolak - balik maju dan juga mundur.
- Ambil shuttlecock yaitu dengan lari bolak - balik menyamping ke arah kiri dan ke arah kanan.
- Lakukanlah aktivitas pembelajar tersebut dengan berulang - ulang dan juga mempraktekkan gerak langkah secara berurutan, bergantian, dan juga kaki lebar dan dengan sebuah loncatan.
Baca Juga : 4 Macam Pukulan Dalam Bulu Tangkis dan Cara MelakukannyaDemikianlah penjelasan mengenai gerak langkah kaki atau footwork dalam bulutangkis yang perlu untuk anda ketahui, jika anda ingin menjadi pemain bulu tangkis yang profesional, sekian dan terimakasih.
. ibu rahma akan membeli dua jenis barang yaitu barang x dan barang y. marginal utility untuk barang x adalah mu = 50 - x. sementara itu untuk margina … l utility barang y adalah mu = 60 - 0,5 y. harga barang x = $10 dan harga barang y = $15 dengan besarnya anggaran yang disiapkan ibu rahma adalah $ 210. berdasarkan ilustrasi tersebut, jumlah barang yang dibeli ibu rahma untuk memperoleh kepuasan maksimal adalah…. (a) 6 unit barang x dan 12 unit barang y (b) 12 unit barang x dan 6 unit barang y (c) 12 unit barang x dan 10 unit barang y (d) 18 unit barang x dan 10 unit barang y
1. pada bulan maret 2020, pt. sido muncul menjual hasil produksi obat-obatan kepada pt. sehat yang merupakan salah satu distributor obat-obatan di kot … a mataram. nilai penjualan obat-obatan tersebut senilai rp 120.000.000 (harga sudah termasuk ppn). hitunglah pph pasal 22 yang dipungut oleh pt. sido muncul?
2. volume suatu cairan adalah 10 ml. nyatakan satuan tersebut kedalam cc, liter, dm³, dan m³?
3. apa hubungnan logika filsafat dan ilmu pengetahuan? jelaskan!
5. pada akhir tahun 2016 ranto, menyimpan uang rp.5.000.000,oo di bank dengan bunga 8% per tahun. berapa nilai tabungan ranto pada awa1 2023 jika mula … i akhir 2019 setiap tahun selama 4 tahun ranto selalu menabung dengan jumlah rp.3.000.000,oo dan bunga dibayar setiap 6 bulan sekali. (asumsi tidak dikenai biaya administrasi dan pajak).
Administrasi program serta proyek pembangunanasi pembiayaan pembangunan.
Adolf hitler dan mahatma ghandi merupakan 2 pemimpin yang besar. berdasarkan pembahasan leadership 3.0 apa perbedaan yang mendasar dari kedua pemimpin … diatas
Al-qur’an merupakan sumber syariat. namun, syariat yang dimuat dalam al-qur’an seringkali hanya bersifat ketentuan umum saja. sementara syariat terseb … ut wajib dilakukan oleh muslim sebagai mukallaf. seperti halnya ibadah haji, al-qur’an tidak merincikan syarat, tata cara dan ketentuan-ketentuan lain yang berkaitan dengannya. namun kemudian nabi hadir memberikan penjelasan manasiknya secara verbal dan praktik. dalam kasus ini hadis berfungsi sebagai … jawaban anda a. tafshil al-mujmal b. bayan taqrir c. taqyid al-mutlaq d. bayan tasyri’ e. bayan nasakh
Anda mendaftar di smk yasmu mendapat informasi dari......... * bapak/ibu guru smk yasmu brosur siswa smk yasmu alumni saudara/keluarga
Apa yang nenyebabkan perlawanan aceh terhadap belanda di pimpin oleh teuku umar dan cut nyak dien berhasil membuat belanda kalah