Empat (4) faktor yang mempengaruhi tingkat / derajat kebugaran jasmani sesorang adalah (1) Masalah / kondisi kesehatan, (2) Masalah gizi, (3) Masalah latihan fisik, dan (4) Masalah faktor keturunan.
Masalah Kesehatan berarti kondisi atau keadan kesehatan seseorang seperti penyakit yang diderita, entah itu penyakit menular atau menahun.
Faktor gizi berarti, kurangnya tubuh mendapatkan nutrisi / zat gizi seperti karbohidrat, protein, mineral, garam, dan juga vitamin.
Gizi yang tidak seimbang akan mempengaruhi daya kerja tubuh, dan tentunya berdampak pada kesehatan dan kebugaran jasmaninya.
Sedangkan faktor latihan fisik artinya, usia seorang ketika melakukan latihan, frekuensi latihan yang dilakukan dalam seminggu, durasi / lama gerakan yang dilakukan, hingga intensitas / tekanan latihannya.
Faktor keturunan, contohnya seperti antrhopmetri (ukuran tubuh), setiap orang memiliki bentuk dan ukuran tubuh yang berbeda-beda, yang dipengaruhi oleh keturunan.
Karena ukuran fisik yang berbeda, tentunya kemampuan dalam unsur kekuatan, daya tahan, dan lain sebaginya juga akan berbeda tiap orang.
Contoh lain yang disebabkan karena keturunan seperti, adanya kelainan akibat keturunan seperti asma.
Sebutkan empat faktor yang mempengaruhi tingkat kebugaran jasmani!
Yang mempengaruhi tingkat kebugaran jasmani sesorang ada 4 macam faktor antara lain:
- Masalah kesehatan.
- Masalah gizi.
- Masalah latihan fisik.
- Masalah keturunan.
Berdasarkan maksud soal, kita hanya disuruh untuk menyebutkan tidak menjelaskan berserta contohnya.
Oleh sebab itu, latihan yang dilakukan juga harus mempertimbangkan kondisi / keadaan kesehatan kita, dan kondisi tubuh yang disebabkan keturunan.
Serta perlu memperhatikan makanan yang dikonsumsi, agar memperoleh hasil yang maksimal, dan menyehatkan.
Jawabannya
Sebutkan empat faktor yang mempengaruhi tingkat kebugaran jasmani!
Jawabannya: 👍🚶♂️👩🏫
Faktor yang mempengaruhi tingkat kebugaran jasmani sesorang terdiri dari empat macam faktor yaitu (1) Faktor kesehatan, (2) Faktor gizi, (3) Faktor latihan fisik, dan (4) faktor keturunan.
Jawaban ini tertera / terdapat dalam buku paket kelas 8 di halaman 194 di bawha ini.
Berdasarkan pembahasan dan penjelasan di atas, maka jawaban diverifkiasi benar.
KOMPAS/AGUS HERMAWAN
Berlari bersama keluarga, para balita pun tak ketinggalan diajak serta.
KOMPAS.com - Keseharian seseorang memberi beban beragam yang memicu pengeluaran energi akibat gerakan tubuh melalui otot dan rangka dalam momen berbeda.
Lingkup kegiatan keseharian tiap individu juga dibedakan berdasar bentuk aktivitas, mulai dari rutinitas kerja ringan hingga kewajiban melibatkan barang atau beban berat.
Tantangan fisik dalam kegiatan sehari-hari membutuhkan tingkat kebugaran jasmani yang sesuai, sehingga seluruh aktivitas terlaksana dengan baik.
Menurut buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (2016) oleh Asep Kurnia Nenggala, kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk melakukan tugas dan kegiatan tanpa kelelahan berarti.
Kebugaran jasmani juga memiliki unsur serta faktor yang dapat mempengaruhi tingkatannya dalam tubuh seseorang secara berkala.
Lebih jauh, seseorang bisa menyebutkan 4 faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani adalah pola makan, istirahat, olahraga, dan usia.
Baca juga: Unsur-unsur Kebugaran Jasmani
Cara dan asupan makan seseorang menentukan kebugaran jasmani karena dari kegiatan tersebut didapat pasokan tenaga utama yang ada dalam tubuh.
Asupan gizi dari makanan sehari-hari diperlukan sebagai sumber tenaga ataupun kalori, sekaligus membentuk sel, hingga mengatur proses dalam tubuh.
Cara pemulihan tubuh setelah melakukan kegiatan berat yang melelahkan adalah dengan melakukan istirahat dengan cukup.
Menurut buku Bugar Sehat dengan Olahraga (2004) oleh Djoko Pekik Irianto, istirahat dapat mengembalikan posisi tubuh menjadi bugar.
posisi Kepala dalam renang gaya dada, yaitu a. sejajar dengan tanganb. lebih tinggi dari tanganc. agak rendah dari tangand. lebih rendah dari tangan
8. langkah biasa dilakukan dengan melangkahkan kaki seperti jalan. variasi langkah biasa diantaranya . . . a. berjalan lurus ke depan b. melangkahkan … kaki secara bergantian c. berjalan diikuti lompatan kecil d. dua langkah serong kiri ke depan dan dua langkah ke belakang
Agar dapat melakukan gerakan guling depan, harus menggunakan gerak spesifik yang benar. urut-urutan perkenaan anggota badan yang benar pada waktu mela … kukan gerakan guling depan adalah ...
Tumpuan guling depan dengan apa?? A.dengan sikut b.dengan pundak c.dengan kepala d.dengan tangan
Cara melakukan guling belakang yang tepat adalah a.kaki diluruskan b.kaki dibantingkan c.kaki keatas d.semua jawaban benar
Berdiri menghadap matras senam lantai, meletakan kedua telapak tangan pada matras, kepala diletakan diantara kedua tangan dengan mendaratkan tengkuk d … i matras, mengangkat kedua kaki dengan sedikit tolakan, siku dilipat kemudian mengguling. rangkaian gerak tersebut dilakukan ketika seseorang melakukan gerakan
Berdiri tegak dengan kedua kaki dibuka selebar bahu, peluru ditempelkan pada leher, pandangan ke arah depan, posisi badan menyamping dari arah sektor … lemparan. gerakan tersebut merupakan ... pada nomor tolak peluru
Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan benar, singkat dan jelas.1.Jelaskan tujuan permainan sepak bola..!2.Jelaskan cara menendang bola!3.Jelaskan ca … ra menahan/menghentikan bola,.4.Jelaskan cara menggiring bola!Ini semua pertanyaannya tentang permainan sepak bola#no ngasal
lama nya permainan base ball di tentukan oleh ? please belajar buat ujian
Gerakan tangan lurus, tarik, lurus, gerakan meregang, gerakan pernapasan, merupakan gerakan berirama bentuk gerakan . . . .