Jawaban:
1. •Sikap awal, berdiri di bawah palang tunggal
•Kemudian meloncat dan bergantung pada papan tunggal, dapat dilakukan sendiri atau dibantu oleh teman.
•Perhatikan jarak atau posisi tangan yang bergantung pada palang tunggal usahakan selebar bahu, menghadap ke arah kepala, serta kedua lengan lurus.
•Perlahan angkat badan menggunakan lengan yang bertumpu pada palang, hingga dagu melewati palang
•Kemudian turunkan kembali badan di posisi semula
•Lakukan gerakan secara berulang.
2. Dua macam kombinasi gerak senam lantai menggunakan alat adalah lompat kangkang dan lompat jongkok yang dilakukan di atas peti lompat.
3. • Sikap awal : berdiri tegak, pandangan ke depan, kedua lengan di samping badan.
• Hitungan 1: langkahkan kaki kanan ke samping bersamaan dengan mengayun kedua lengan dari samping ke depan.
• Hitungan 2: tutup kaki kiri, bersamaan dengan menurunkan kedua lengan ke samping badan.
• Lakukan gerakan tersebut dengan arah berlawanan.
4. • Sikap awal : berdiri tegak, pandangan ke depan, kedua lengan di samping badan.
• Hitungan 1: langkahkan kaki kanan ke samping bersamaan dengan mengayun kedua lengan dari samping ke depan.
• Hitungan 2: tutup kaki kiri, bersamaan dengan menurunkan kedua lengan ke samping badan.
• Lakukan gerakan tersebut dengan arah berlawanan.
5. Langkah ke depan :
1. berdiri dengan sikap anjur kiri
2. hitungan 1: silangkan kaki kiri di muka kaki kanan
3. hitungan 2 : kaki kiri menyusul dan bersama sama kaki kanan menyusul lagi (satu hep dua)
4. selanjutnya, langkahkan kaki kiri, disusul kanan, kemudian diikuti langkah kiri
Ayunan Satu Lengan ke depan belakang
1. sikap permulaan berdiri tegak, melangkah, kedua lengan lurus ke depan
2. hitungan 1: ayun lengan ke kiu ke belakang diikuti kedua lutut mengeper
3. hitungan 2 : ayunkan kembali tangan kiri ke depan
4. hitungan 3-4 : sama dengan hitungan 1-2 hanya dilakukan dengan tangan kanan
5. lakukan pembelajaran ini 6×4 hitungan dengan irama 4/4
6. Gerakan diawali dengan posisi berdiri tegak dan kedua lengan lurus ke depan. Kaki kiri dilangkahkan ke depan dua langkah.
Gerakan ini diikuti ayunan lengan ke depan dua putaran. Kemudian, kaki kanan dilangkahkan ke belakang dua langkah. Gerakan ini diikuti ayunan lengan ke belakang dua putaran. Posisi akhir, berdiri tegak menyamping dan kedua lengan lurus ke samping. Lakukan gerakan berulang-ulang agar kamu makin terampil.
7. • Sikap awal : berdiri tegak, pandangan ke depan, kedua lengan di samping badan.
• Hitungan 1: langkahkan kaki kanan ke samping bersamaan dengan mengayun kedua lengan dari samping ke depan.
• Hitungan 2: tutup kaki kiri, bersamaan dengan menurunkan kedua lengan ke samping badan.
• Lakukan gerakan tersebut dengan arah berlawanan.
8. Alat senam lantai atau senam artistik putra:
• Lantai (Floor exercises)
• Kuda pelana (Pommel horse)
• Gelang-gelang (Rings)
• Kuda lompat (Vaulting horse)
• Palang sejajar (Parallel bars)
• Palang tunggal (Horizontal bar)
9. Berikut langkah-langkah melakukan gerak koordinasi tangan dan kaki serta bernapas:
• Dorong tubuh hingga meluncur di dalam air. ...
• Tekuk lutut serta dorong tumit ke arah panggul. ...
• Gerakkan kedua tangan dan kaki secara bersamaan. ...
• Ulangi latihan gerak koordinasi ini secara rutin.
10. Berikut langkah-langkah melakukan gerak koordinasi tangan dan kaki serta bernapas:
1. Dorong tubuh hingga meluncur di dalam air. ...
2. Tekuk lutut serta dorong tumit ke arah panggul. ...
3. Gerakkan kedua tangan dan kaki secara bersamaan. ...
4. Ulangi latihan gerak koordinasi ini secara rutin.
Penjelasan:
Maaf kalo salah (⊙_☉), Jangan lupa jadikan jawaban terbaik ya (#^.^#)
Pada saat ada aba-aba Bersedia para pejalan menempatkan kaki kiri di belakang garis permulaan start sedangkan kaki kanan di belakang kaki kiri..
Top 1: Gerak bergantung dapat dilakukan dengan apa - Brainly.co.id
Pengarang: brainly.co.id - Peringkat 95
Ringkasan: . saat melakukan gerakan sikap lilin bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu pada saat sikap lilin selesai dilakukan adalah . tangan direntangkan sejajar bahu, kaki kanan menumpu di tanah ,kaki kiri diangkat dengan paha sejajar pinggang . di bawah ini adalah bentuk langkah dalam aktivitas gerak berirama kecuali alangkah biasa a langkah biasa b langkah ke belakang c langkah rapat d langk. … ah keseimbangan posisi jari-jari saat memegang cakr
Hasil pencarian yang cocok: Tidak semua anak, bahkan remaja, bisa mengandalkan mengangkat tubuh mereka. Istilah gerak bergantung dan kesetimbangan adalah gerak ayun. ...
Top 2: Gerak bergantung Dapat dilakukan dgn bantuan alat - Brainly.co.id
Pengarang: brainly.co.id - Peringkat 101
Ringkasan: . saat melakukan gerakan sikap lilin bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu pada saat sikap lilin selesai dilakukan adalah . tangan direntangkan sejajar bahu, kaki kanan menumpu di tanah ,kaki kiri diangkat dengan paha sejajar pinggang . di bawah ini adalah bentuk langkah dalam aktivitas gerak berirama kecuali alangkah biasa a langkah biasa b langkah ke belakang c langkah rapat d langk. … ah keseimbangan posisi jari-jari saat memegang cakr
Hasil pencarian yang cocok: Gerak bergantung Dapat dilakukan dgn bantuan alat. 2. Lihat jawaban. Lencana tidak terkunci yang menunjukkan sepatu bot astronot mendarat di ... ...
Top 3: 2. Gerak bergantung dapat dilakukan pada palang tunggal dan palang...
Pengarang: studyassistant-id.com - Peringkat 122
Ringkasan: Akses instan ke jawaban di aplikasi kami Dan jutaan jawaban atas pertanyaan lain tanpa iklanLebih pintar, unduh sekarang! atau Lihat beberapa iklan dan buka blokir jawabannya di situs
Hasil pencarian yang cocok: 2. Gerak bergantung dapat dilakukan pada palang tunggal dan palang... ...
Top 4: Siswa MINSA ME Praktekkan Variasi Gerak Bergantung Pada Pel. PJOK
Pengarang: sumsel.kemenag.go.id - Peringkat 177
Hasil pencarian yang cocok: menjelaskan prosedur gerak bergantung pada tangan dengan runtun dan percaya diri. 2. Setelah melakukan latihan dalam kelompok, siswa dapat mempraktikkan ... ...
Top 5: RPP PJOK RISA OKTAFIN
Pengarang: files1.simpkb.id - Peringkat 82
Hasil pencarian yang cocok: 1. Dengan mengamati contoh gerak saling bergantung yang diperagakan oleh guru, siswa dapat menjelaskan prosedur gerak bergantung pada tangan dengan runtun dan ... ...
Top 6: gerak bergantung pada tangan - Ayo Guru Berbagi
Pengarang: ayoguruberbagi.kemdikbud.go.id - Peringkat 119
Ringkasan: Surel :Alamat Kantor : Kompleks Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Jalan Jenderal Sudirman, Senayan Jakarta Pusat 10270
Hasil pencarian yang cocok: Gerak bergantung dapat digunakan untuk melatih kekuatan otot . . . . answer choices ... Bertumpu dengan tangan bisa dilakukan dengan dua cara yaitu . ...
Top 7: PJOK Kelas 2 - Gerak Bertumpu dan Gerak Bergantung - Tema 5
Pengarang: m.youtube.com - Peringkat 100
Hasil pencarian yang cocok: 19 Jun 2021 — Jelaskan cara melakukan gerakan bergantung dan berayun pada palang. ... Gerakan lompat kangkang bisa dilakukan dengan cara sebagai berikut. ...
Top 8: PH PJOK KELAS 2 B KD 3.5 | Physical Ed - Quizizz
Pengarang: quizizz.com - Peringkat 127
Hasil pencarian yang cocok: Gerakan pullover (naik perut) pada palang tunggal adalah salah satu gerakan terpenting bagi pemula dalam gimnastik. Pada permulaan latihan, Anda akan ... ...
Top 9: Cara Melakukan Gerakan Bergantung - Kumpulan Cara Terbaru 2022
Pengarang: chara.my.id - Peringkat 116
Ringkasan: Untuk itu pelajari cara melakukan latihan. Dalam hal ini bisa menggunakan pegangan atas pegangan bawah atau pegangan campuran.. Pin Di Quote Islam . Pada saat ada aba-aba Bersedia para pejalan menempatkan kaki kiri di belakang garis permulaan start sedangkan kaki kanan di belakang kaki kiri. Cara melakukan gerakan bergantung. Siapkan tongkat sepanjang satu meter. Luas juring tersebut adalah. Itulah Materi dan Soal PJOK Kelas 4 Semester 2 Variasi dan Kombinasi Senam Lantai yang kali
Hasil pencarian yang cocok: N/A ...
Top 10: Cara Melakukan Pullover pada Palang - wikiHow
Pengarang: id.wikihow.com - Peringkat 104
Ringkasan: . Gerakan pullover (naik perut) pada palang tunggal adalah salah satu gerakan terpenting bagi pemula dalam gimnastik. Pada permulaan latihan, Anda akan menaiki palang dengan gerakan pullover untuk bersiap melakukan gerakan lain. Pada gimnastik tingkat lanjut, palang dinaiki dengan gerakan-gerakan yang lebih sulit. Mulailah dengan belajar pullover berjalan, kemudian lanjutkan ke pullover berdiri . 1. Genggam palang dengan jari-jari mengarah keluar. Posisikan tangan selebar bahu d
Hasil pencarian yang cocok: N/A ...