INDOZONE.ID - Sakit pinggang tak hanya menimbulkan rasa nyeri, namun juga menyebabkan otot tegang dan kaku pada pinggang.
Untuk mengatasinya, ada obat sakit pinggang alami yang membantu mengurangi nyeri di bagian pinggang belakang.
Tanpa perlu minum obat dari apotek, sakit pinggang dapat diatasi dengan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan di rumah.
Obat Sakit Pinggang Alami
Kali ini Indozone telah merangkum cara mengatasi sakit pinggang dengan menggunakan bahan-bahan alami.
Inilah rekomendasi obat sakit pinggang alami herbal dan tradisional yang paling ampuh untuk mengobati rasa nyeri.
1. Daun sirsak
Daun sirsak merupakan salah satu tanaman herbal yang sering digunakan sebagai obat sakit pinggang alami.
Hal ini karena daun sirsak mengandung serat, karbohidrat, kalium, vitamin C, air, fosfor, kalsium, dan lemak yang membantu mengurangi rasa nyeri.
Cara mengatasi sakit pinggang dengan daun sirsak adalah sebagai berikut:
- Cuci 20 lembar daun sirsak warna hijau tua
- Rebus daun sirsak sampai mendidih
- Minum rebusan daun sirsak ¾ gelas setiap hari
2. Bawang putih
Bawang putih mengandung senyawa allicin yang berkhasiat untuk meredakan nyeri akibat sakit pinggang.
Bukan itu saja, pada bawang putih juga terdapat vitamin, kalsium, dan mineral yang mampu menenangkan otot pinggang yang tegang.
Berikut ini cara menggunakan bawang putih sebagai obat herbal sakit pinggang terbaik:
- Hancurkan 10 siung bawang putih
- Balurkan pada area pinggang yang sakit
- Tutup dengan kain dan biarkan beberapa jam
3. Jahe
Obat alami sakit pinggang dari jahe juga terbukti efektif mengatasi otot pinggang yang tegang dan kaku.
Sebab, jahe memiliki kandungan phytochemical yang berperan dalam meredakan peradangan.
Cara menggunakan jahe untuk menghilangkan rasa sakit pada pinggang adalah sebagai berikut:
- Campurkan jahe, cabai rawit, dan alkohol 75%
- Aduk dan diamkan larutan selama 2 minggu
- Oleskan pada pinggang yang sakit
4. Kunyit
Selain jahe, kunyit juga dapat dimanfaatkan sebagai obat sakit pinggang yang ampuh.
Karena pada kunyit terdapat kandungan kurkurmin yang memiliki sifat anti-inflamasi untuk mengatasi rasa nyeri.
Berikut ini cara mengolah kunyit menjadi ramuan untuk sakit pinggang:
- Rebus kunyit sampai mendidih
- Campur dengan madu secukupnya
- Minum air rebusan kunyit
5. Daun kumis kucing
Tanaman herbal lainnya yang bisa digunakan sebagai obat sakit pinggang tradisional adalah daun kumis kucing.
Itu karena tanaman kumis kucing mengandung zat kimia seperti minyak atsisi, saponin, sapofonin, sinensetin, mioinositol, zat samak, dan kalium.
Untuk mengurangi sakit pinggang, cara mengolah daun kumis kucing yang dianjurkan yaitu:
- Rebus akar dan daun kumis kucing
- Diamkan selama 1 malam
- Minum pada keesokan harinya
Itulah beragam obat sakit pinggang alami herbal dan tradisional yang paling ampuh. Semoga sakit pinggang kamu segera reda, ya!
Artikel Menarik Lainnya:
- Penyebab Badan Pegal-Pegal dan Cara Tepat Mengatasinya
- Cara Mengatasi Sakit Kepala dengan Metode Alami Tanpa Obat
- Cara Mengatasi Mata Bengkak dengan Cepat Tanpa Obat
KOMPAS.com - Sakit pinggang bisa sangat mengganggu keseharian Anda. Jika sakit pinggang menyerang, Anda akan kesulitan melakukan aktivitas. Berikut ini adalah beberapa obat herbal sakit pinggang yang layak Anda coba untuk mengurangi rasa sakit Anda.
Obat herbal sakit pinggang
Dilansir dari Spine Health, terdapat beberapa cara untuk mengurangi rasa sakit pinggang. Cara ini bisa dilakukan dengan mengobati dari dalam dan juga dari luar. Untuk mengobati sakit pinggang dari dalam, Anda perlu mengonsumsi minuman antiinflamasi setiap hari.
Minuman antiinflamasi ini bisa Anda dapatkan dengan menggunakan beberapa jenis herbal, yang terkenal dengan efek antiinflamasinya. Dengan mengonsumsinya setiap hari, Anda bisa mengurangi sakit pinggang yang Anda rasakan.
Berikut obat herbal sakit pinggang yang perlu Anda coba:
1. Kunyit
Kunyit adalah salah satu rimpang yang terbukti kaya antioksidan, serta memiliki efek antiinflamasi dan meredakan arthritis. Cara mudah mengonsumsinya adalah dengan menyeduh kunyit yang dipotong kecil-kecil atau kunyit bubuk ke dalam segelas air hangat.
Untuk menambah rasa, Anda bisa menambahkan madu atau susu. Minuman ini paling baik dikonsumsi sebelum tidur.
2. Jahe
Mirip dengan kunyit. Jahe adalah salah satu rimpang yang banyak manfaatnya bagi tubuh. Kandungan antiinflamasi di dalam jahe sangat tinggi dan bisa membantu menyembuhkan sakit pinggang yang Anda alami. Anda bisa mencampurnya seperti kunyit, atau menyeduhnya dalam secangkir teh hijau.
Baca juga: Kenali Gejala dan Faktor Risiko Sakit Pinggang Akibat Saraf Kejepit
3. Feverfew
Feverfew memiliki nama latin Tanacetum parthenium. Ini merupakan bunga herbal yang sudah terkenal mampu mengatasi rasa sakit dan inflamasi. Dahulu, obat ini hanya digunakan untuk sakit kepala saja. Namun sekarang herbal ini juga telah digunakan untuk radang sendi dan sakit pinggang.
Anda bisa meminum herbal ini dalam sediaan ekstrak. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi feverfew yang sudah terkandung dalam beberapa obat penahan sakit yang dijual bebas di apotek.
4. Devil’s claw
Devil’s claw mungkin belum banyak dikenal di Indonesia. Tapi, Anda bisa dengan mudah menemukannya dalam sediaan suplemen yang dijual bebas. Devil’s claw terbukti secara ilmiah mampu mengurangi sakit pinggang dan arthritis.
Selain dengan mengonsumsi obat herbal sakit pinggang tersebut, Anda juga bisa menunjangnya dengan melakukan beberapa hal. Hal yang bisa membantu Anda mengurangi rasa sakit pada pinggang antara lain istirahat yang cukup, peregangan, menjaga postur dan menghindari duduk terlalu lama.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link //t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.