Pada teknik mengontrol bola teknik manakah yang tepat untuk mengontrol bola melambung atau bola yang memantul?

Teknik mengontrol dan menghentikan bola merupakan bagian dari teknik dasar sepak bola. Jika ingin menguasai permainan sepakbola secara baik, maka perlu menguasai teknik-teknik dasarnya. Termasuk bagaimana cara mengontrol dan menghentikan bola.

Dengan teknik mengontrol bola yang bagus, peforma individu pemain dan tim pun akan semakin baik. Jika peforma tim baik, peluang tercipta gol pun lebih besar. Sebab teknik tersebut akan membuat setiap pemain saling berhubungan satu sama lainnya. Sehingga peluang menang juga semakin besar.

Teknik mengontrol dan menghentikan bola dilakukan untuk menjaga bola secara penuh agar tidak direbut lawan. Dalam prakteknya pun cukup mudah asalkan dilatih secara konsisten. Berikut ulasan selengkapnya tentang teknik cara mengontrol dan menghentikan bola.

Teknik Mengontrol Bola

Pada teknik mengontrol bola teknik manakah yang tepat untuk mengontrol bola melambung atau bola yang memantul?
Teknik Mengontrol Bola

Dalam praktekknya, mengontrol bola bisa dilakukan dengan sejumlah cara. Mulai dengan kaki bagian dalam, bagian punggung kaki, hingga kaki bagian luar. Tiap teknik dilakukan dengan cara-cara berbeda. Berikut ulasannya:

1. Mengontrol bola dengan kaki bagian dalam

  • Posisikan tubuh menuju arah bola datang.
  • Posisikan kaki yang akan digunakan untuk mengontrol bola ke arah bagian luar.
  • Kaki yang akan digunakan untuk menumpu sedikit ditekuk.
  • Posisikan kedua tangan secara rileks ketika bergerak. Tujuannya agar pemain tidak goyah dalam keseimbangan.
  • Angkat kaki untuk mengontrol bola ke arah datangnya bola.
  • Usahakan ketika mengontrol bola, kaki bagian dalam bisa menyentuh bola kemudian lakukan gerakan lanjutan dengan cara menarik kaki ke arah belakang sehingga bola bisa dikuasasi.

2. Mengontrol bola dengan kaki bagian luar

  • Posisikan tubuh berdiri dengan sedikit condong ke depan.
  • Arahkan pandangan ke arah bola datang.
  • Tekuk kaki yang akan digunakan untuk menumpu. Silangkan dengan kaki yang hendak digunakan untuk mengontrol bola.
  • Posisikan kedua tangan secara rileks ketika bergerak agar keseimbangan badan terjaga.
  • Usahakan ketika mengontrol bola, kaki bagian luar bisa menyentuh bola tersebut.

3. Mengontrol bola dengan punggung kaki

  • Posisikan tubuh dengan berdiri dengan badan dicondongkan sedikit ke depan.
  • Arahkan pandangan ke arah bola yang datang.
  • Kaki yang akan digunakan untuk menumpu sedikit ditekuk.
  • Kaki yang digunakan untuk mengontrol bola ditekuk ke depan serta tekuk pergelangan kaki ke bawah.
  • Usahakan ketika mengontrol bola, punggung kaki bisa menyentuh bola tersebut.

Teknik Menghentikan Bola

Pada teknik mengontrol bola teknik manakah yang tepat untuk mengontrol bola melambung atau bola yang memantul?
Teknik Menghentikan Bola

Teknik menghentikan bola juga kerap disebut dengan stopping. Biasanya teknik tersebut digunakan bersamaan dengan teknik dasar menendang bola. Teknik ini bisa digunakan untuk mengontrol bola serta memberikan kemudahan dalam melakukan operan, mengalihkan laju permainan, hingga mengatur tempo permainan.

Teknik stopping bisa dilakukan dengan sejumlah cara. Yakni dengan bantuan anggota badan. Mulai dari telapak kaki, dada, perut, paha, kaki bagian dalam, punggung kaki, hingga kaki bagian luar.

1. Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam

  • Posisikan tubuh serta pandangan ke arah datangnya bola
  • Putar sedikit pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menahan bola. Putar menuju luar, tahan, kemudian kunci.
  • Posisikan kaki yang digunakan untuk menahan bola secara lurus.
  • Ketika bola telah menyentuh kaki bagian belakang, tarik kaki ke belakang sehingga bola berhenti di depan badan.
  • Lakukan gerakan lanjutan agar badan dan kaki bergerak ke arah depan. Hal ini juga akan membuat berat badan untuk menumpu dapat tertahan.
  • Tetap posisikan pandangan ke depan.

2. Menghentikan bola dengan kaki bagian luar

  • Hadapkan tubuh ke arah datangnya bola
  • Posisikan kaki di samping bola yang hendak dihentikan.
  • Kedua tangan diletakkan di samping badan.
  • Putar pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menahan bola ke arah dalam. Kemudian kunci dan tahan.
  • Arahkan pandangan ke bola yang hendak dihentikan.
  • Tarik kaki ke belakang pada saat bola telah menyentuh kaki bagian luar.
  • Pastikan bola menyentuh bagian tengah kaki agar bisa dihentikan.
  • Lakukan gerakan lanjutan agar berat badan bisa digunakan untuk menumpu bisa tertahan. Caranya dengan membawa badan dan kaki ke arah depan.
  • Posisikan pandangan ke depan.

3. Menghentikan bola dengan punggung kaki

Bagian punggung kaki bisa digunakan untuk melakukan teknik menghentikan bola. Teknik ini kerap digunakan ketika bola datang dari atas:

  • Gerakkan kaki menuju arah datangnya bola.
  • Ketika bola melambung, hentikan dengan punggung kaki depan atas.
  • Kunci bola dengan sedikit tarikan dan sentuhan menggunakan punggung kaki.
  • Jatuhkan bola diantara dua kaki.

4. Menghentikan bola dengan telapak kaki

  • Teknik menghentikan bola dengan telapak kaki berlaku jika pemain menyongsong ke arah bola datang.
  • Buka telapak kaki agar bisa menghentikan bola yang datang.
  • Tarik telapak kaki ke belakang pada saat bola datang.

5. Menghentikan bola dengan paha

  • Pandangan diarahkan menuju datangnya bola.
  • Lakukan gerak tubuh ke depan maupun belakang sesuai arah datangnya bola.
  • Posisikan tubuh bagian bawah untuk menghentikan bola secara seimbang.
  • Angkat salah satu kaki untuk menghentikan bola dan tekuk sedikit. Hentika bola dengan paha dan jatuhkan bola diantara kedua kaki.

6. Menghentikan bola dengan dada

  • Arahkan pandangan dan tubuh ke arah dimana bola datang.
  • Gerakan tubuh ke depan atau belakang tergantung arah datangnya bola.
  • Posisikan badan secara seimbang dengan bagian dada. Tangan bisa diposisikan melebar untuk menjaga keseimbangan.
  • Ketika bola sudah menyentuh dada, tarik badan ke belakang untuk menahannya. Kemudian jatuhkan bola diantara dua kaki.

7. Menghentikan bola dengan perut

  • Arahkan pandangan dan tubuh ke arah bola datang.
  • Gerakkan badan menuju arah bola datang.
  • Jaga keseimbangan agar bola bisa dikunci dengan perut.
  • Ketika bola menyentuh perut, tarik badan ke belakang untuk menahannya.
  • Jatuhkan bola diantara dua kaki.

Itu dia sejumlah teknik cara mengontrol dan menghentikan bola pada sepakbola. Semoga bermanfaat.

Teknik mengontrol bola dalam sepak bola merupakan cara untuk menghentikan bola dalam permainan sepak bola yang bisasa disebut dengan controlling. Seorang pemain dikatakan sedang mengontrol bola saat ia berada dalam posisi menguasai bola secara penuh.

Nah dalam kesempatan kali ini kita akan bahas tuntas mulai dari pengertian, jenis-jenis, cara melakukan latihan dan tujuan dari latihan mengontrol bola tersebut.

Okay, langsung saja simak penjelasan controlling dalam sepak bola di bawah ini.

Pengertian Teknik Mengontrol Bola

Pada teknik mengontrol bola teknik manakah yang tepat untuk mengontrol bola melambung atau bola yang memantul?
apa yang dimaksud dengan mengontrol bola

Teknik mengontrol bola adalah salah satu teknik yang berfungsi untuk menghentikan bola yang sedang melaju kencang saat mendapatkan operan, sehingga bola dapat dikuasai.

Teknik dasar yang satu ini cukup umum dan harus dikuasai oleh setiap pemain sepak bola, sebagai bekal untuk mendukung teknik-teknik sepak bola yang lain.

Misalnya sebagai contoh, saat ada seorang pemain yang mendapatkan umpan / bola dari rekan satu timnya. Maka langkah selanjutnya yang harus ia lakukan adalah dengan mengontrol bola tersebut. Caranya dengan menghentikan bola lalu mencoba menguasai, sampai bisa mencetak gol ke tim lawan.

Tujuan dari mengontrol bola dalam sepak bola adalah supaya bisa menguasai bola pada saat mendapat umpan dari tim. sehingga bisa memainkan bola dengan sempurna.

Biasanya bagian tubuh yang bisa Anda pergunakan saat menggunakan teknik mengontrol bola adalah paha, kaki, dada dan juga perut.

Perbanyak latihan adalah kunci untuk menguasai teknik controling dalam sepak bola.

Macam-Macam Teknik Mengontrol Bola

Pada teknik mengontrol bola teknik manakah yang tepat untuk mengontrol bola melambung atau bola yang memantul?
Teknik mengontrol bola

Setelah mengetahui apa itu controlling dalam sepak bola, kini saatnya Anda harus berlatih melakukannya. Supaya permainan sepak bola bisa berjalan dengan baik sesuai dengan strategi dan formasi sepak bola yang dijalankan. Namun sebelum berlatih, ada beberapa jenis teknik mengontrol bola yang harus Anda ketahui dengan gerakan-gerakan yang berdeda pula.

Setidaknya, ada 7 jenis teknik mengontrol bola dalam permainan sepak bola, diantaranya adalah:

  1. Teknik mengontrol Bola dengan Kaki Bagian Dalam.
  2. Teknik mengontrol Bola dengan Kaki Bagian Luar.
  3. Teknik mengontrol Bola dengan Punggung Kaki.
  4. Teknik mengontrol Bola dengan Paha.
  5. Teknik mengontrol Bola dengan Perut.
  6. Teknik mengontrol Bola dengan Dada.
  7. Teknik mengontrol Bola dengan Menggunakan Telapak Kaki.

1. Mengontrol Bola dengan Kaki Bagian Dalam

Contolling dalam sepak bola yang paling mudah adalah teknik mengontrol bola yang dilakukan dengan kaki bagian dalam. Cara ini termasuk yang paling sederhana dan cukup mudah dilakukan oleh pemain dalam menerima umpan (passing dalam sepak bola) dari teman satu tim saat sedang bermain sepak bola.

Adapun cara mengontrol bola dengan kaki bagian dalam adalah sebagai berkut:

  • Posisikan badan Anda menghadap ke arah datangnya bola serta memperhatikan arah gerakan bolanya.
  • Untuk pergelangan kaki yang digunakan menahan bolanya harus diputar ke luar.
  • Julurkan kaki ke datangnya bola, jika sudah menyentuh kaki dalam.
  • Kemudian agak tarik ke belakang, agar bola berhenti tidak sampai memantul.

Pada teknik mengontrol bola teknik manakah yang tepat untuk mengontrol bola melambung atau bola yang memantul?
Cara Mengontrol Bola dengan Kaki Bagian Dalam

2. Mengontrol Bola dengan Kaki Bagian Luar

Kemudian, Anda bisa mengontrol bola menggunakan kaki bagian luar. Gerakan ini biasanya dilakukan oleh pemain, bila posisi dari bolanya sendiri jauh dari kaki serta datangnya bola berasal dari arah samping badan. Cara melakukan teknik ini agak sulit, jika dibandingkan dengan kaki bagian dalam. Maka dari itu, dibutuhkan konsentrasi dalam melakukannya.

Cara mengontrol bola menggunakan kaki bagian luar adalah:

  • Pertama, menghadap ke arah datangnya bola serta memerhatikan arah gerakannya juga.
  • Lalu pergelangan kaki Anda putar ke dalam.
  • Julurkan kaki ke arah datangnya bola.
  • jika sudah menyentuh kaki luar, tarik ke belakang sesuai arah bolanya.
  • Gerakan inilah yang mampu menahan lajunya bola, sehingga bola berhenti dengan sempurna.

Pada teknik mengontrol bola teknik manakah yang tepat untuk mengontrol bola melambung atau bola yang memantul?
Cara Mengontrol Bola dengan Kaki Bagian Luar

3. Mengontrol Bola dengan Punggung Kaki

Teknik mengontrol bola dengan menggunakan punggung kaki adalah cara menghentikan bola ketika pemain menerima bola yang datang dari depan dan melambung tidak telampau tinggi, sehingga bola bisa dikontrol menggunakan punggung kaki.

Cara Mengontrol bola dengan punggung kaki adalah:

  • Pertama, pandangan harus tertuju ke arah datangnya bola.
  • Setelah itu, angkat punggung kaki yang Anda gunakan untuk mengontrol bola.
  • Lalu, pergelangan kaki dikencangkan agar lurus sampai mengenai bola.
  • Setelah bolanya mengenai bagian kaki, rilekskan kakinya dengan gerakan turun ikut arah bolanya.
  • Jangan lupa, kedua tangan ada di samping badan untuk menjaga keseimbangan tubuh.

Pada teknik mengontrol bola teknik manakah yang tepat untuk mengontrol bola melambung atau bola yang memantul?
Mengontrol Bola dengan Punggung Kaki

4. Mengontrol Bola dengan Menggunakan Telapak Kaki

Teknik mengontrol bola menggunakan telapak kaki adalah cara menghentikan bola dalam sepak bola yang biasanya dipergunakan oleh pemain ketika bolanya bergulir di atas tanah. Cara ini juga terkesan jauh lebih mudah untuk diterapkan. Namun, bukan berarti tidak latihan sama sekali ya hehe.

Cara melakukan kontrol bola menngunakan telapak kaki adalah:

  • Pertama, badan harus menghadap ke arah datangnya bola.
  • Pandangannya juga harus tertuju ke bola.
  • Setelah itu, bukalah dan sedikit telapak kaki untuk mengontrol dan menghentikan bola saat datang.
  • Kemudian, tarik telapak kaki ke belakang untuk mengehntikan bola dengan sempurna.

Pada teknik mengontrol bola teknik manakah yang tepat untuk mengontrol bola melambung atau bola yang memantul?
Cara Mengontrol Bola dengan Menggunakan Telapak Kaki

5. Mengontrol Bola dengan Paha

Selain menggunakan punggung kaki, pemain sepak bola dapat mengontrol bola menggunakan paha. Biasanya gerakan menghentikan bola dengan paha dipakai ketika bola dalam keadaan melambung di udara, namun tidak terlalu tinggi dan terlalu rendah. Dengan menggunakan paha, menjadi pilihan yang paling tepat untuk mengontrol bola lebih mudah.

Cara untuk melakukan kontrol bola dengan paha adalah:

  • Pastikan badan menghadap ke arah bola yang akan datang.
  • Posisikan kedua tangan di samping badan agar seimbang.
  • Lalu angkat paha serta lututnya ditekuk,
  • Ketika bolanya menyentuh bagian paha, tarik paha sedikit ke bawah ikuti bola datang,
  • Dengan begitu bola dapat dikendalikan dengan baik dan berhenti dengan sempurna.

Pada teknik mengontrol bola teknik manakah yang tepat untuk mengontrol bola melambung atau bola yang memantul?
Cara Mengontrol Bola dengan Paha

6. Mengontrol Bola dengan Perut

Teknik mengontrol bola dengan menggunakan perut merupakan cara menghentikan bola yang kelihatannya mudah, akan tetapi membutuhkan yang namanya latihan. Anda harus melatih pernafasan dan kesiapan, karena jika belum siap menerima bola Anda akan mengalami kesakitan.

Adapun cara melakukan kontrol bola dengan perut adalah sebagai berikut:

  • Pandangan Anda harus fokus ke arah bolanya datang.
  • Setalah itu gerakkan badan tepat ke bola tersebut.
  • Jangan lupa untuk selalu menjaga keseimbangan supaya bolanya bisa dikunci menggunakan perut.
  • Saat bolanya sudah menyentuh perut, tariklah badan ke belakang.
  • Jatuhkan bola diantara 2 kaki, bola akan berhenti dalam penguasaan Anda.

Pada teknik mengontrol bola teknik manakah yang tepat untuk mengontrol bola melambung atau bola yang memantul?
Cara Mengontrol Bola dengan Perut

7. Mengontrol Bola dengan Dada

Teknik mengontrol bola menggunakan dada adalah cara memenghentikan bola yang dipakai ketika mendapat umpan lambung seukuran dada. Walaupun terbilang sederhana dan mudah, teknik kontrol bola satu ini memerlukan latihan secara mandiri dan rutinan supaya bola bisa dikuasai dengan sempurna.

Cara Menggontrol bola menggunakan dada adalah:

  • Pertama, siapkan badan dengan posisi menghadap ke arah bola yang datang.
  • Begitu pula dengan pandangan juga harus fokus ke bola tersebut.
  • Lalu kedua tangan posisikan di samping badan, rilekskan juga agar tetap seimbang.
  • Ketika bolanya menyentuh dada, tahan napas lalu busurkan dada ke arah depan.
  • Dengan begitu bola akan berhenti dan bisa kamu kuasai.

Pada teknik mengontrol bola teknik manakah yang tepat untuk mengontrol bola melambung atau bola yang memantul?
Cara Mengontrol Bola dengan Dada

Cara Melatih Teknik Controlling dalam Sepak Bola

Jika Anda ingin menguasai teknik mengontrol bola dengan baik dan benar, maka sudah seharusnya melakukan latihan terlebih dahulu. Pada umumnya, latihan teknik controlling dalam sepak bola ini memiliki beberapa tahapan.

Pada teknik mengontrol bola teknik manakah yang tepat untuk mengontrol bola melambung atau bola yang memantul?
Controlling dalam sepak bola

Tahapan-tahapan yang dapat Anda gunakan untuk melatih teknik controlling dalam sepak bola adalah:

  • Untuk latihan tahapan pertama, lakukanlah secara berkelompok dan berdiri saling berhadapan 5 m.
  • Kemudian, bolanya dipantulkan, gulir dan dilambungkan dari arah depan atau ke teman.
  • Untuk latihan pertama ini dilakukan di tempat dan dilanjutkan maju mundur serta menyamping.
  • Lalu latihan tahapan kedua, sama saja seperti latihan pertama.
  • Pertama, berdiri berhadapan dengan jaraknya sekitar lima meter.
  • Setelah itu, bolanya ditendang atau bahkan dioper secara bergantian.
  • Penerima umpan akan mengontrol bola menggunakan teknik kontrol bola diatas, sesuai datangnya arah bola.
  • Lakukan tahapan latihan kedua ini secara berkelompok,
  • Dilakukan di tempat dan melanjutkannya dengan cara bergerak maju, mundur maupun menyamping.
  • Jangan lupa berlatih secara berulang-ulang agar semakin terbiasa.

Apa Tujuan dari Teknik Mengontrol Bola dalam Sepak Bola?

Pada teknik mengontrol bola teknik manakah yang tepat untuk mengontrol bola melambung atau bola yang memantul?
mengontrol bola bertujuan untuk menghentikan bola

Adapun tujuan dari mengontrol bola dalam sepak bola adalah untuk mengentikan bola yang datang dari arah mana saja, sehingga bisa dikuasai dengan baik oleh pemain dalam bermain sepak bola.

Controlling dalam sepak bola termasuk ke dalam kategori teknik dasar dari permainan sepak bola yang artinya teknik ini harus dikuasai oleh setiap pemain.

Apalagi teknik mengontrol dan menghentikan bola ini termasuk ke dalam kategori keterampilan secara individual. Lebih tepatnya penguasaan teknik dasar dari permainan sepak bola ini bisa membantu pemain dalam menguasai bola yang kemudian bisa menggunakan teknik dribbling dalam sepak bola untuk menyeraang lawan.

Terdapat tujuan lain dari penggunaan teknik mengontrol bola yaitu agar dapat mengatur tempo dari permainan sepak bola, dapat memberikan ruang pengaturan strategi, serta dapat memudahkan pemain ketika hendak memberi umpan ke rekan satu tim. Dengan begitu, tim kita bisa mengendalikan permainan.

Itulah beberapa penjelasan secara detail dan juga informatif, mengenai berbagai macam jenis teknik mengontrol bola dalam sepak bola. Tidak hanya itu, bahakan kita bahas lengkap tengan cara melakukan latihan dan tujuan penerapan dari setiap teknik controlling dalam sepak bola. Dengan begitu, Anda bisa lebih maksimal dalam berlatih sesuai arahan di atas.