Jelaskan posisi badan saat melakukan gerakan guling ke belakang

Posisi/postur tubuh yang benar saat akan melakukan gerakan/teknik berguling ke belakang adalah (SEBUAH) kembali ke matras. Dengan posisi badan berada di belakang matras, saat badan berguling ke belakang maka punggung akan jatuh tepat di atas matras.

Sebelum melakukan senam, ada beberapa hal yang perlu dipersiapkan seperti tikar yang harus diletakkan di atas pondasi datar seperti lantai.

Kemudian, umumnya pesenam akan menempatkan tubuh di depan matras. Jika ingin berguling ke depan berarti berhadapan dengan matras, sebaliknya jika melakukan guling belakang maka badan akan membelakangi matras.

Posisi tubuh yang benar saat akan melakukan gerakan guling belakang adalah

Sebuah. kembali ke matras. ️

C. di sebelah kanan matras.

D. di sebelah kiri matras.

Penjelasan

Arti pertanyaan: posisikan badan di atas matras yang benar sehingga badan jatuh tepat di atas matras.

Kata kunci: gulungan kembali.

• Kembali ke matras: benar.

Karena badan akan terguling ke belakang, maka agar badan jatuh tepat di atas matras, maka posisinya harus ke belakang.

• Di depan tikar: kurang tepat.

Pada teknik guling depan atau belakang, umumnya posisi tubuh berada di depan matras, namun bagian tubuh manakah yang menghadap matras?

Pada pernyataan di atas, jika niat menghadap matras maka posisi ini salah digunakan dalam berguling ke belakang. Karena nanti, punggung dan kepala Anda akan jatuh ke lantai.

Opsi B adalah posisi untuk berguling ke depan.

• Di sebelah kanan kasur: salah.

Dengan memposisikan badan di sisi kanan matras, lebar matras tidak cukup memberikan ruang saat badan berguling. Sehingga saat kaki diangkat, kepala akan menyentuh lantai bukan matras.

• D. Di sebelah kiri matras: salah.

Posisi ke kiri/kanan panjang matras merupakan sikap melakukan gerakan kursi roda yang bertumpu pada kaki dan tangan berguling ke samping.

Masalah no. 5 bab 6, kata kuncinya adalah posisi badan di atas matras saat melakukan guling belakang.

Jawabannya

Posisi tubuh yang benar saat akan melakukan gerakan guling belakang adalah

️ (SEBUAH) kembali ke matras. Sehingga tubuh jatuh tepat di atas matras. 👍

Jawaban telah diverifikasi BENAR.

Posisi badan saat akan melakukan senam lantai guling ke belakang yang benar adalah posisi (A) membelakangi matras atau arah gerakan.

Karena, dengan posisi awal badan membelakangi matras, ketika badan digulingkan ke belakang, badan akan jatuh tepat pada matras.

Berikut cara senam lantai guling belakang (Back Roll).

• Sikap awal jongkok membelakangi matras, kedua tangan ditekuk, dan telapak tangan diletakan di  atas bahu dengan menghadap ke atas, sedangkan posisi kaki sedikit rapat.
• Kepala ditundukan, dan kaki menolak ke belakang.
• Pada saat panggul mengenai matras, kedua tangan bersiap menolak.
• Kaki segera diayunkan ke arah belakang hinga melewati kepala, dengan dibantu kedua tangan yang menolak kuat, kedua kaki dilipat hingga kaki menyentuh matras dan mendarat di atas matras pada sikap akhir jongkok.

Dari pernyataan di atas, kita tahu bahwa berguling ke belakang dilakukan dengan menggulingkan badan ke belakang.

Sehingga posisi awal badan jongkok membelakangi matras, agar ketika berguling / dijatuhkan ke belakang, badan jatuh dan berguling di matras.

Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang yang benar adalah . . . .

a. membelakangi matras. ✅

d. di sebelah kanan matras.

Penjelasan

Maksud soal: sikap awal badan berguling belakang.

Kata kunci: posisi sebelum berguling belakang.

• Jawaban A sudah pasti BENAR.

Karena gerkaan guling belakang dilakukan dengan cara menggulingkan / menjatuhkan banda ke belakang, sehingga agar badan jatuh dan berguling tepat pada matras, makanya posisi awal membelakangi matras.

Kalau posisi badan kita di samping matras, sedangkan gerakan mengguling ke belakang, badan akan jatuh pada lantai, karena posisi matras di samping.

Kalau badan jatuh di lantai, maka akan menyebabkan cidera.

Menyampingi matras dilakukan pada gerakan meroda karena gerakan meroda ke dengan kedua tangan dan kaki.

Jika badan kita di depan matras, sedangkan gerakan mengguling belakang, badan juga akan jatuh di lantai bukannya matras yang berada di depan.

Posisi badna yang menghadap matras, adalah sika awal guling depan bukan guling belakang.

Posisi di kanan, sama halnya disamping yang mana gerakan menyamping dilakukan pada senam meroda bukan guling belakang.

Jawabannya

Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang yang benar adalah

Posisi badan saat akan melakukan teknik gerakan guling ke belakang pada senam lantai adalah (A) membelakangi matras, agar saat berguling ke belakang, badan jatuh tepat pada matras.

Jawaban telah dikoreksi dan diverifiaksi BENAR.

Posisi / sikap badan saat akan melakukan gerakan / teknik berguling ke belakang yang benar adalah (A) membelakangi matras. Dengan posisi badan di belakang matras, saat tubuh menggelinding ke arah belakang, maka punggung akan jatuh tepat mengenai matras.

Sebelum melakukan senam, ada beberapa hal yang perlu dipersiapkan seperti matras yang harus ditempatkan pada landasan yang datar seperti lantai.

Kemudian, umumnya, pesenam akan menempatkan badan di depan matras tersebut. Jika ingin guling depan berarti kita berhadapan dengan matras, sebaliknya bila melakukan guling belakang tubuh akan membelakangi matras.

Posisi badan saat akan melakukan gerakan berguling belakang yang benar adalah

a. membelakangi matras. ✅

c. di sebelah kanan matras.

d. di sebelah kiri matras.

Penjelasan

Maksud soal: posisi tubuh pada matras yang benar agar badan jatuh tepat di matras.

Kata kunci: guling belakang.

• Membelakangi matras: benar.

Karena tubuh akan digulingkan ke belakang, oleh sebab itu agar jatuhnya badan tepat pada matras maka posisi harus membelakangi.

• Di depan matras: kurang tepat.

Dalam teknik guling depan, atau belakang, umumnya posisi tubuh berada di depan matras, namun bagian tubuh mana yang menghadap matras tersebut?

Pada pernyataan di atas, jika maksudnya berhadapan dengan matras maka posisi ini salah untuk digunakan dalam berguling ke belakang. Sebab nanti, punggung, dan kepala akan jatuh di lantai.

Pilihan B merupakan posisi untuk guling ke depan.

• Di sebelah kanan matras: salah.

Dengan memposisikan tubuh di samping kanan matras, lebar matras tidak cukup untuk memberikan ruang ketika badan berguling. Sehingga pada posisi kaki diangkat, kepala akan menyentuh lantai bukannya matras.

• d. Di sebelah kiri matras: salah.

Posisi sebelah kiri / kanan dari panjang matras merupakan sikap untuk melakukan gerakan senam meroda yang mengandalkan kaki dan tangan mengguling ke samping.

Soal no 5 bab 6 ini kata kuncinya ada pada posisi tubuh pada matras saat melakukan guling belakang.

Jawabannya

Posisi badan saat akan melakukan gerakan berguling belakang yang benar adalah

✅ (A) membelakangi matras. 🥇 Agar tubuh jatuh tepat pada matras. 👍

Jawaban telah diverifikasi BENAR.