Kiat Bagus Jelaskan

Jelaskan cara melakukan gerakan melangkah ke depan

Gerak Langkah Samping (Zijpass). Dikutip dari modul Pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VII karya Drs. Muhajir, M.Pd., bentuk-bentuk dan kombinasi gerak pola langkah kaki dalam aktivitas gerak berirama, adalah sebagai berikut:. 1. Gerakan pola langkah biasa atau disebut juga looppas. B. Gerakan Melangkah dan Mengayun. 3. Mengayun Dua Lengan dari Samping ke Atas.

Top 1: jelaskan cara melakukan gerakan melangkah dan mengayun kedua ...

Pengarang: brainly.co.id - Peringkat 100

Ringkasan: . kak tolong di bantu nomor 7&8 . saat mengawali guling depan, berat badan berada padaA. Kekuatan punggungB. Ujung kaki dan kedua lenganC. tangan dan punggungD. Kedua paha . tolong di Jawab makasih . salah satu usaha seorang pemain untuk membagikan atau memberi bola kepada temannya agar dapat memasukkan bola ke keranjang lawan disebut??? . untuk dapat melempar atau mengoperkan bola dengan baik,terlebih dahulu yg harus dikuasai adalah

Hasil pencarian yang cocok: Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri tegak, kemudian kedua kaki rapat, dan kedua lengan ke samping badan. · Kemudian langkahkan kaki kiri ... ...

Top 2: Jelaskan tentang cara melakukan gerakan melangkah ke depan dan ...

Pengarang: brainly.co.id - Peringkat 102

Ringkasan: . Siapa guru favorit kamu dan kenapa? . melakukan gerakan meloncat dan berkuda merupakan gerak dasar . bentuk latihan permainan untuk melatih keseimbangan . sikap siap saat melakukan variasi Gerakan melangkah ke depan dan ke belakang dengan kombinasi jalan ditunjukkan dengan . sikap siap saat melakukan variasi Gerakan melangkah ke depan dan ke belakang dengan kombinasi jalan ditunjukkan dengan . tulislah cara bermain menarik teman s

Hasil pencarian yang cocok: Hitungan 5–6 = Kaki kanan mundur dua langkah. e. Hitungan 7–8 = Ayun kedua tangan ke samping kiri 2× hitungan. f. Lakukan bergantian 2×8 ... ...

Top 3: Gerak Langkah ke Samping dalam Senam Irama - Kompas.com

Pengarang: amp.kompas.com - Peringkat 152

Ringkasan: . Lihat FotoDok. Kemendikbud Ilustrasi sikap tegak anjur ke kanan dan ke samping dalam senam irama. Sumber gambar: Tangkapan layar modul Semangat Irama Kehidupan, Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket C Setara SMA/MA Kelas IX (2018). KOMPAS.com - Macam gerak langkah kaki dalam senam irama ada 11 jenis, gerak langkah ke samping adalah salah satunya.. Gerak langkah ke samping dalam senam irama disebut juga dengan istilah zijpass.. Sebelumnya, perlu diketahui bahwa rangkaian senam irama dilaku

Hasil pencarian yang cocok: 23 Jan 2022 — Cara melakukan langkah samping. Sikap Awal. Sikap langkah kaki kiri. Hitungan Satu. Angkat dan langkahkan kaki kiri ke samping kiri. ...

Top 4: Cara Melakukan Gerakan Ayunan Lengan ke Samping - Kompas.com

Pengarang: amp.kompas.com - Peringkat 162

Ringkasan: . Lihat Fotokemdikbud Ilustrasi gerak berirama dengan gerakan ayunan lengan. KOMPAS.com - Aktivitas gerak berirama dilakukan dengan koordinasi antara langkah kaki dan ayunan lengan. Berikut cara melakukan gerakan ayunan lengan ke samping.. Ayunan lengan termasuk dalam gerakan inti gerak berirama atau senam irama.. Ayunan lengan dalam gerak berirama bertujuan untuk memperindah gerakan dan juga sebagai bentuk harmonisasi antara gerakan dan irama musik.. Selain itu, tujuan ayunan lengan dalam g

Hasil pencarian yang cocok: 10 Nov 2021 — Ayunan lengan dalam gerak berirama bertujuan untuk memperindah gerakan dan juga sebagai bentuk harmonisasi antara gerakan dan irama musik. ...

Top 5: Bagaimana cara melakukan gerakan melangkah dan mengayun lengan ...

Pengarang: apaartidari.com - Peringkat 182

Ringkasan: 5 permainan olahraga yang diciptakan tanpa sengaja Adri melakukan variasi gerak menyilang. langkah kaki ini dilakukan dengan gerakan melangkahkan kaki kiri Apa yg di makdud dengan modifikasi pembelajaran penjas Apakah rol depan itu sama dengan guling depan? Bagaimana gerakan pada aba-aba hitungan ke-1 dalam langkah kaki menyilang depan belakang sambil mengayunkan tangan? TOLONG DI JAWAB PLISSSS Bagian tumbuh mana yang digunakan untuk gerakan

Hasil pencarian yang cocok: Hitungan 5–6 = Kaki kanan mundur dua langkah. Hitungan 7–8 = Ayun kedua tangan ke samping kiri 2× hitungan. Lakukan bergantian 2×8 hitungan. Sumber: Dokumen ... ...

Top 6: DOKUMEN RANCANGAN PEMBELAJARAN

Pengarang: files1.simpkb.id - Peringkat 92

Hasil pencarian yang cocok: Variasi gerak melangkah ke samping dengan kombinasi mengangkat siku ke samping ... ke kanan satu langkah dan ke kiri satu langkah secara bergantian. ...

Top 7: Penjas Flashcards | Quizlet

Pengarang: quizlet.com - Peringkat 79

Hasil pencarian yang cocok: Hitungan 2: kaki kiri menyusul dan bersama-sama melangkah dengan kaki kanan. Lakukan secara bergantian. Langkah samping. Langkah samping atau disebut dengan ... ...

Top 8: 7 Gerak Langkah dalam Senam Irama, Ada Looppas hingga Galoppas

Pengarang: detik.com - Peringkat 174

Ringkasan: Jakarta - Senam irama atau gerak berirama adalah jenis aktivitas senam yang gerakannya dilakukan dengan mengikuti irama musik.Mengutip modul Kemdikbud Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan karya Soemaryoto dan Soni Nopembri, Gerak berirama atau gerak ritmik disebut juga senam ritmik yang merupakan gerakan tubuh yang memanfaatkan ritme musik untuk melakukanya, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama.Musik yang biasanya digunakan untuk mengiringi gerakan senam irama adalah musik y

Hasil pencarian yang cocok: 29 Nov 2021 — Unsur-unsur yang diperlukan dalam melakukan kegiatan senam irama diantaranya ... Hitungan kedua, langkahkan kaki kanan ke arah samping kiri. ...

Top 9: Gerakan Berjalan Sambil Mengayun Kedua Lengan ke Samping ...

Pengarang: text-id.123dok.com - Peringkat 321

Ringkasan: . 80 Olahraga SMP 1. 3.Mengayun Dua Lengan dari Samping ke Atas. Cara melakukannya sebagai berikut. a.. Posisiawal,berdiritegakkakirapatkedualenganluruske bawah di samping badan.. b. Hitungan kesatu, kaki kanan digeser ke kanan diikuti kedua. lengan direntangkan. c.. Hitungan kedua, kedua lengan diayun atau diangkat hingga kedua lengan tepuk tangan di atas kepala.. d. Hitungan ketiga, kedua lengan kembali direntangkan ke sam. ping. e.. Hitungankeempat,kakikanandirapatkankembalikekaki kiri d

Hasil pencarian yang cocok: Cara melakukan sebagai berikut. a. Posisi awal, berdiri tegak kedua lengan lurus ke bawah di samping badan. b. Hitungan kesatu, kaki kanan melangkah ke ... ...

Top 10: Mandiri Belajar Tematik SD/MI Kelas 3 PJOK

Pengarang: books.google.com.au - Peringkat 320

Hasil pencarian yang cocok: Gerak berjalan dan berlari termasuk gerak dasar dalam cabang olahraga atletik. 3. ... antara lain: • berjalan ke samping kanan • berjalan ke samping kiri ... ...

BIG KID / 10-12 YEARS OLD

9 Februari 2022

Gerakan langkah kaki dalam senam irama adalah bagian dari pelajaran anak sekolah SMP kelas 7. Sebelum mengenal macam-maca gerakannya, perlu pahami dulu apa itu senam irama?

Senam irama adalah aktivitas gerak yang berirama, baik menggunakan musik tertentu, nyanyian atau menggunakan hitungan sebagai penanda ketukan pada gerak.

Senam irama bisa dilakukan menggunakan alat bantu atau dengan tangan kosong.

Apa saja macam-macam gerak langkah dalam senam irama?

Ada 11 gerakan langkah senam irama, antara lain:

langkah biasa (looppas),
langkah rapat (by trekpas),
langkah keseimbangan (balanspas),
langkah ke depan (galloppas),
langkah silang (kruispas),
langkah tiga (wallpas),
langkah lingkar (huppelpas),
langkah ganti (wisselpas),
langkah pantul (kootspas),
langkah putar (draipas),
langkah menyamping (zijpas).

Jika ingin melakukan dengan tepat, ketahui detail 11 macam gerak langkah kaki dalam senam irama yang dibahas dalam pelajaran olahraga. Berikut Popmama.com telah merangkumnya!

1. Langkah biasa

Bentuk gerakan langkah biasa dalam senam irama bisa dilakukan dengan cara berikut:

Berdiri dengan sikap tegak rileks.
Langkahkan kaki kiri ke depan dan kedua lengan di samping badan.
Langkahkan kaki kanan ke depan dan jatuhkan pada tumit.
Lanjutkan melangkah dengan kaki kiri secara bergantian.

2. Langkah rapat

Bentuk gerak langkah rapat dalam senam irama bisa dilakukan dengan cara:

Berdiri dengan sikap tegak rileks.
Langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri.
Kemudian, melangkahkan kaki kiri di depan kaki kanan.
Lanjutkan kedua kaki rapat.
Langkah keseimbangan.

3. Langkah keseimbangan

Bentuk gerakan langkah keseimbangan dalam senam irama bisa dilakukan dengan cara:

Berdiri dengan sikap tegak rileks.
Hitungan 1: langkahkan kaki kiri ke depan.
Hitungan 2: kaki kanan menyusul melangkah ke depan.
Ketika tumit kaki kanan masih terangkat, kaki kiri mundur diikuti kaki kanan mundur merapat lalu langkah ke depan dan selesai.

4. Langkah depan

Gerakan langkah depan dalam senam irama bisa dilakukan dengan cara:

Berdiri dengan sikap anjur kiri.
Hitungan 1: silangkan kaki kiri di muka kaki kanan.
Hitungan 2: kaki kiri menyusul dan bersama-sama kaki kanan menyusul lagi (satu hep dua).
Selanjutnya, langkahkan kaki kiri, disusul kanan, kemudian diikuti langkah kiri.
Langkah silang.

5. Langkah silang

Gerakan langkah silang dalam senam irama bisa juga disebut dengan kruispas, bisa dilakukan dengan cara:

Berdiri dengan sikap anjur kiri.
Hitungan 1: silangkan kaki kiri di muka kaki kanan.
Kruispas dapat pula dilakukan ke belakang.
Langkah silang ini dilakukan dengan irama 2/4.

6. Langkah tiga

Gerakan langkah tiga dalam senam irama bisa juga disebut wallpas, cara melakukannya sebagai berikut:

Awali dengan meletakkan kaki kanan melebar ke depan.
Lalu kaki kiri buka setengah langkah dengan menggunakan tumis.
Lakukan bergantian seperti itu antara kaki kanan dan kiri menggunakan posisi serupa.

7. Langkah lingkar

Gerakan langkah lingkar dalam senam irama memiliki sebutan lain huppelpas. Cara melakukan langkah lingkar dalam senam irama adalah:

Pertama langkahkan kaki dalam latihan, kaki kiri melangkah ke depan sebelum kaki kanan diangkat sambil ditekuk membentuk sudut 90 derajat.
Kemudian bergantian letakkan kaki kanan.
Lakukan gerakan mengangkat kaki kiri dengan sedikit menekuk hingga mencapai sudut 90 derajat.

8. Langkah pantul

Gerakan langkah pantul dalam senam irama memiliki sebutan kaatpas, cara melakukannya adalah:

Menempatkan kaki kiri ke depan.
Menarik kaki kanan ke atas dari ujung kaki hingga lutut.
Lakukan bergantian setelah meletakkan kaki kanan di tempat yang semula.

9. Langkah ganti

Gerakan langkah ganti dalam senam irama disebut juga dengan wisselpas. Cara melakukannya adalah:

Gerakan dilakukan dengan melangkahkan kaki kanan ke depan.
Lalu putar kaki kiri bersama kaki kanan ke depan secara cepat.

10. Langkah putar

Jenis gerak langkah putar disebut juga draipass dalam senam irama. Cara melakukannya adalah:

Gerakkan kaki kiri ke arah kiri.
Putar badan 180 derajat ke kiri dan langkahkan kaki kanan hingga menghadapa arah sebaliknya.
Putarkan kaki kiri dilanjutkan melalui belakang.
Lalu letakkan di samping kaki kanan hingga menghadapa awah awal.

11. Langkah menyamping

Gerakan langkah menyamping dalam senam irama disebut juga sebagai zijpas. Cara melakukannya adalah:

Sikap awal lakukan langkah kaki kiri.
Angkat dan langkahkan kaki ke kiri ke samping kiri.
Putar badan 180 derajat ke kiri dan langkahkan kaki kanan hingga menghadap ke arah sebaliknya.
Putaran dilanjutkan dan angkat kaki kiri dengan putaran melalui belakang. Kaki kiri diletakkan di samping kaki kanan kembali ke hadapan semula.

Itulah 11 gerakan langkah senam irama yang bisa dilakukan di rumah atau di sekolah. Jika senam irama dilakukan dengan menggunakan alat, bisa memakai bola, tongkat, topi, atau seutas pita.