Irama musik dalam senam ritmik selain berfungsi sebagai panduan gerakan juga berfungsi sebagai

Fungsi Musik Dalam Senam Irama Adalah?  – Senam adalah salah satu cabang olahraga, yang dalam bahasa Inggris disebut dengan Gymnastics. Sedangkan untuk dalam bahasa Belanda, Senam disebut dengan Gymnastiek. Perlu diketahui bahwa kata Gymnastics berasal dari bahasa Yunani yaitu gymnos, artinya telanjang. Dalam sejarahnya, senam irama adalah latihan ini dilakukan pada masa Yunani kuno sekitar 1000 SM atau pada 476 Tahun untuk menjadi warga yang baik dan menjaga harmonisasi antara penduduk.

Ada banyak para tokoh filsuf yang mendukung program dari hal ini yakni Socrates, Plato dan Aristoteles, untuk meningkatkan keindahan dan kecantikan, kekuatan serta efisiensi gerak. Begitu juga terjadi pada saat jaman kekaisaran Romawi dimana setiap kegiatan ditemukan, dimana ada banyak pendukung kegiatan fisik untuk kemudahan dalam latihan militer untuk kaum prianya.

Senam irama atau biasa juga disebut senam ritmik merupakan gerakan yang dilakukan untuk menyalurkan rasa seni atau rasa keindahan yang dilakukaan dengan diiringi irama musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Adapun unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama yang terdiri dari kelentukan, kesinambungan gerakan, keluwesan, fleksibilitas, kontinyuitas, ketepatan gerakan dengan irama musik. Rangkaian senam irama dapat dilakukan dengan cara berjalan, berlari, melompat, loncat serta ayunan dan putaran tangan.

Senam irama akan berdampak pada gerak motorik kasar seseorang dan juga pada anak usia dini dimana apabila secara rutin senam irama akan berdampak pada secara jasmani, mental dan emosional serta kematangan psikologis. Hal itulah mengapa dalam pembelajaran senam irama, semua anak diberikan kesempatan untuk bergerak dan berperan aktif di dalam pelaksanannya

Senam Irama juga memiliki gerakan dengan latihan bebas sesuai dengan irama. Walaupun demikian, terdapat unsur-unsur Senam Irama  yang harus dipenuhi dalam melakukannya seperti Kelentukan, Keseimbangan, Keluwesan, Fleksibalitas, Kontinuitas dan Ketepatan dengan irama. Selain itu, dalam senam irama terdapat tahapan-tahapan yang mesti dilakukan tahap Pemanasan (warming up), tahap Inti (core), dan yang terakhir adalah tahap penenangan (cooling down).

Dalam menjalankan tahapan dari senam irama, membuat tujuan senam irama dapat tercapai. Adapun tujuan senam irama itu sendiri adalah membentuk keindahan tubuh, kebugaran dan kekuatan. Untuk mendapatkan tujuan senam irama, maka hanya perlu dengan mengetahui unsur-unsur senam irama sebagaimana yang telah dilampirkan diatas.

Kompleksitas senam irama juga tidak sedikit membuat banyak para ahli dan berbagai kalangan angkat bicara soal senam irama atau senam ritmik. Seperti yang dikemukakan oleh Tri (2010:41). Menurut Tri bahwa senam irama adalah gerakan dengan irama musik/latihan bebas yang dilakukan secara berirama dimana bisa memakai alat atau tanpa alat.

Sedangkan menurut definisi dari Sumarjo (2010:68) bahwa arti senam irama adalah salah satu dari jenis gerakan senam yang terbagi atas 2 macam yaitu senam irama dengan alat dan tanpa alat. Akan tetapi, walaupun terbagi tetap saja gerakan yang dipilih mengutamakan untuk menjaga kelenturan tubuh.

Fungsi Musik Dalam Senam Irama

Yang membuat senam irama begitu menarik adalah karena musik dari senam itu sendiri. Karena dengan musik, menjadi pengiring dari senam irama. Sambil mendengarkan musik, gerakan dari senam irama tersebut akan sejalan atau berirama sehingga membentuk senam irama begitu indah dan terbentuk suatu koordinasi gerak dengan alunan irama.

Apabila melihat kembali dari definisi dari irama yang berarti sebagai rangkaian gerak yang terdapat dalam musik dan tari. Irama dalam bentuk musik terbentuk dari kelompok bunyi dan diam dengan bermacam-macam panjang pendeknya, digunakan dengan notasi irama dengan bentuk dan nilai tertentu. Untuk tekanan atau aksen pada not diperlukan tanda birama.

Demikianlah informasi mengena topik yang berjudul Fungsi Musik Dalam Senam Irama Adalah?. Semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi kita semua. Sekian dan terima kasih. Salam berbagi teman-teman.

KOMPAS.com/IKA FITRIANA

Ilustrasi senam

Ragam Lainnya

Fungsi Musik dalam Senam Irama Beserta Manfaatnya

Foto: Peserta senam di lapangan Kemenpora ini menguasai cara melakukan gerak langkah samping dalam senam irama. (Foto: Kemenpora)

JAKARTA – Senam irama adalah senam yang melibatkan keselarasan gerakan – gerakan tertentu yang menyesuaikan dengan irama. Irama tersebut dapat berupa ketukan, tepukan tangan, serta alunan musik. Dengan kata lain, alunan musik berfungsi sebagai pengiring dalam senam irama. Selain itu, dengan adanya alunan musik pada senam irama, dapat meningkatkan semangat seseorang dalam melakukan gerakan – gerakan senam irama.

Dalam senam irama yang menjadi pokok utama dalam hal ini yaitu irama itu sendiri. Irama bisa dihasilkan oleh ketukan. Ketukan ini biasanya sering dijumpai dalam musik, karena setiap musik memiliki ketukannya sendiri. Inilah kegunaan musik yang bisa menyempurnakan dan membentuk keharmonisan dalam senam irama.
Urutan gerakan dalam senam irama sendiri dimulai dari pemanasan, gerakan inti, lalu yang terakhir adalah pendinginan. Diketahui dari berbagai sumber, senam irama dapat dilakukan dengan atau tanpa menggunakan alat. Contoh alat yang digunakan dalam senam irama adalah tali, gada, simpai, bola, dan pita.

Manfaat Senam Irama

Senam irama merupakan senam yang sangat menyenangkan untuk dilakukan rutin dengan diiringi musik. Senam ini pun memiliki berbagai manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh seperti; menjaga kesehatan tulang, menjaga kualitas jantung, kesehatan paru – paru, dan dapat melatih keseimbangan tubuh.

Nah, itulah tadi informasi mengenai fungsi musik dalam senam irama. Semoga bermanfaat bagi para pembaca.

Editor : Hafid Fuad