Inti dari gerakan ballanspas yang membedakan dengan gerakan yang lain, yaitu ….

Home » SOAL » Contoh Soal Penjas

1.           Gerakan Senam ataupun gerakan bebas yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai dengan irama yang mengikutinya disebut senam.................................................................... *

a.    lantai

b.    ritmik

c.    hamil

d.    pemanasan

e.    yoga

2.           Aspek yang lebih ditonjolkan dalam senam ritmik/irama adalah................... *

b.    kelincahan

c.    kecepatan

d.ketepatan 

e.koreografi

3.           unsur yang berguna untuk mendukung pasa saat melakukan gerakan dengan mengangkat satu kaki,atau pada saat beralih dari gerakan satu ke gerakan yang lainnya merupakan unsur.    *

a.    keluwesan

b.    kelentukan

c.    kontinuitas

d.    ketepatan irama

e.    keseimbangan

4.           salah satu gerakan dasar dalam senam irama ( ritmik ) adalah....................... *

b.    berguling 

c.    meluncur 

d.    mengayun

                     e.    melenting

5.           Tujuan utama senam irama yang berasal dari seni musik , yaitu...................

b.    memerankan seorang tokoh

c.    menampilkan keindahan gerakan 

d.    menuangkan pesan pada lagu

6.           Inti dari gerakan ballanspas yang membedakan dengan gerakan yang Iain, yaitu....

b.    sebelum kaki kanan menapak kaki kiri mundur

c.    melangkahkan kaki ke samping 

d.    kaki kiri dilangkahkan ke depan sejajar dengan kaki kanan

e.    tumit selalu diangkat dengan tumpuan ujung kaki

7.               sikap awal yang baik dalam gerakan langkah, yaitu..............

a.    berdiri tegak 

b.    jongkok

c.    telentang 

d.   tengkurap

                        e.    melompat

8.               Senam irama sangat mementingkan unsur...............  

                    a.    instruktur

b.    daya kreativitas

c.    kekompakan gerakan

d.    properti yang digunkan

                        e.    peserta senam

9.               Gerakan langkah rapat disebut juga dengan istilah...............

a.    bijtrekpas

b.    looppas 

c.    galoppas

d.    zijpas

                        e.    ballanspas

10.           Sikap awal gerakan langkah samping adalah................. *

a.    langkahkan kaki kanan ke samping kanan

b.    langkahkan kaki kanan ke samping kiri

                       c.    langkahkan kaki kanan ke depan

d.    langkahkan kaki kanan ke belakang

e.    langkahkan kaki kanan dari tumit,teIapak kaki, kemudian ujung jari kaki

 lihat juga kumpulan soal penjas sma

11.           Sudut yang dibuat ayunan lengan setinggi bahu adalah .... derajat *

                           c.    60

                    e.30

12.           gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus dinamakan. *

a.    fleksibilitas

b.    tekanan

c.    kontinuitas

d.    ritme

                        e.    harmoni

13.           di bawah ini alat yang tidak bisa digunakan dalam aktivitas gerak ritmik ,yaitu..................... *

a.    gada

b.    simpai

c.    fins

e.    topi

14.           gerakan langkah rapat dapat melatih otot............... *

a.    bahu

b.    lengan 

c.    punggung

d.    pergelangan tangan 

                        e.    pergelangan kaki

 15.           gerakan yang dilakukan dengan berkesinambungan sehingga tercipta satu kesatuan gerak yang                     harmonis disebut..............................................................

b.    kontinuitas

c.    fleksibilitas

d.    keluwesan

                        e.    pengahayatan

16.           Perhatikan tahap gerakan Berikut ini .1 gerakan diawali dengan posisi berdiri tegak . 2. luruskan kedua lengan ke depan . 3. ayunkan lengan kiri ke belakang. 4. ayunkan lengan kiri kembali ke depan . tahap-tahapan gerakan tersebut merupakan tahap gerakan      *

a.    ayunan lengan ke depan dan belakang

b.    ayunan lengan ke atas 

c.    ayunan lengan ke samping

d.    ayunan lengan setinggi bahu 

e.    ayunan dua lengan ke depan

17.           Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam senam ritmik adalah................  

                          a.    irama,keIentukan tubuh, dan keteraturan gerakan

b.    keteraturan gerak , lincah , dan daya tahan

c.    kekuatan otot, daya tahan, irama

d.    irama,kekuatan , dan kelincahan                         

 e.    kelentukan tubuh,keteraturan gerak, dan kekuatan

b.    bijtrekpas

c.zijpas

d.galoppas

e.kruispas

19.             langkah samping disebut juga dengan istilah..............

a.    galoppas

b.    zijpas

c.    bijtrekpas

d.    looppas

e.    balanspas

 20. gerak ayunan 1 lengan ke samping yang tepat adalah.....

Demikanlah Contoh Soal Penjas-Kelas 11 (XI) SMA/MA/SMK Semester  2(genap)–yang dapat armi24nt.blogspot.com bagikan semoga bermanfaat.

 lihat juga kumpulan soal penjas sma