3 menit
Property People, nyaris setiap aktivitas manusia tidak terlepas dari beragam gerak lokomotor, gerak non lokomotor, dan gerak manipulatif. Apakah kamu paham dengan 3 hal tersebut? Jika tidak, ketahui contoh gerak lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif di sini!
Gerak lokomotor merupakan sebuah gerakan yang melibatkan tubuh manusia.
Umumnya, gerakan lokomotor ini sering diterapkan dalam olahraga seperti sepak bola, basket, voli dan olahraga lainnya.
Gerak lokomotor memiliki ciri-ciri berpindah dari satu tempat ke tempat lain.
Sebagai contoh, ketika bermain sepak bola, para atlet bergerak dari satu area ke area lainnya.
Tanpa disadari, pergerakan itulah yang disebut dengan contoh gerak lokomotor.
Pengertian Gerak Lokomotor
Secara pengertian, gerak lokomotor adalah gerak dari seluruh anggota tubuh melalui ruangan atau jarak tertentu, lebih mudahnya adalah gerakan berpindah tempat.
Contoh paling mudah adalah berjalan, berlari, melompat, atau aktivitas olahraga seperti roll ke belakang maupun ke depan, dan lain sebagainya.
Sementara secara khusus, contoh gerak lokomotor dalam olahraga cukup banyak, lo.
Dalam permainan sepak bola, misalnya, beberapa contoh gerak lokomotor adalah sebagai berikut.
- Mengejar bola dengan berlari.
- Melompat untuk menjangkau bola di udara.
- Berjalan ketika menerima bola.
- Menjatuhkan badan saat menghalau bola.
- Menjatuhkan badan saat melakukan hadangan.
Contoh Gerak Lokomotor
1. Berlari
Berlari menjadi salah satu contoh gerak lokomotor yang memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat lainnya dengan teknik tertentu.
2. Berjalan
Sama halnya dengan berlari, berjalan juga menjadi salah satu contoh gerak lokomotor dengan cara memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat lain.
Adapun yang menjadi perbedaan adalah tingkat kecepatannya.
3. Meloncat
Meloncat acapkali dilakukan dalam kegiatan olahraga.
Gerakan ini menjadi salah satu jenis gerak keterampilan memindahkan tubuh dan melibatkan gerakan menolak serta mendarat menggunakan kedua kaki.
4. Memanjat
Memanjat merupakan gerakan memindahkan tubuh dari atas ke bawah atau sebaliknya memakai dua kaki dan tangan.
Anggota tubuh lain acap kali bertugas guna menjaga tubuh agar tidak terjatuh.
5. Berjingkat
Hampir sama dengan melompat, berjingkat juga berpindahnya tubuh dari satu tempat ke tempat lain tetapi dengan menggunakan satu kaki untuk menumpu dalam mendarat.
Pengertian Gerak Non Lokomotor
Gerak non lokomotor adalah gerakan yang tidak disertai dengan perpindahan tempat.
Gerakan ini merupakan kebalikan dari gerak lokomotor.
Ketika melakukan gerakan non lokomotor, kamu hanya menggerakkan tubuh tanpa berpindah tempat.
Keterampilan gerakan ini dilakukan dengan menggerakkan anggota badan yang melibatkan sendi serta otot dalam keadaan badan yang statis.
Beberapa manfaat dari gerakan non lokomotor adalah sebagai berikut:
- Mengembangkan kesadaran
- Melatih kecepatan dan ketepatan
- Melatih keseimbangan, dll.
Contoh Gerak Non Lokomotor
Kegiatan gerak non lokomotor juga acapkali terdapat dalam sebuah kegiatan olahraga.
Menekuk tubuh atau memutar tubuh menjadi contoh gerakan non lokomotor.
Dalam menekuk tubuh, misalnya, kamu tentu saja akan menggerakkan bagian pinggang, lutut, dan beberapa sendi lainnya.
Namun, hal itu dilakukan tanpa perlu berpindah tempat.
Untuk melakukan gerakan ini, kamu bisa menunduk atau menekuk punggung yang akan membuat lutut dan punggung menekuk.
Berikut ini adalah contoh gerak non lokomotor yang kerap kali dilakukan.
1. Menendang
Gerakan menendang seperti pada gambar di atas termasuk ke dalam gerak non lokomotor karena menggerakkan kaki tanpa berpindah tempat.
2. Melempar
Sejumlah olahraga jenis lempar termasuk ke dalam gerakan non lokomotor.
Kamu akan menggerakkan tangan tanpa perlu berpindah tempat.
3. Menangkap
Sama halnya dengan melempar, menangkap juga menjadi salah satu aktivitas yang termasuk ke dalam gerakan non lokomotor.
4. Memutar
Gerakan memutar termasuk ke dalam gerak non lokomotor lantaran tidak adanya perpindahan tempat.
Ya, dalam memutar, kamu hanya menggerakkan bagian tubuh tanpa adanya perpindahan.
Oleh karena itu, memutar termasuk ke dalam gerak non-lokomotor.
Pengertian Gerak Manipulatif
Gerak manipulatif adalah gerakan atau kemampuan manusia dalam menggunakan motoriknya untuk menggerakkan bagian tubuh lain.
Dalam aktivitas olahraga, gerak manipulatif acapkali disertai dengan penggunaan alat bantu.
Jadi, pada saat melakukan gerakan manipulatif, biasanya mesti ada benda yang terlibat dalam gerakan tersebut.
Dikarenakan saling berkaitan, gerak manipulatif bisa pula dilakukan bersamaan dengan gerak lokomotor dan non lokomotor.
Adapun eberapa manfaat dari gerak manipulatif di antaranya;
- menjaga kesegaran jasmani,
- meningkatkan kesadaran gerak,
- membantu memperbaiki postur tubuh,
- meningkatkan keterampilan gerak, dan
- meningkatkan kelenturan gerakan.
Contoh Gerak Manipulatif
1. Menangkap
Gerakan menangkap dalam olahraga softball, misalnya, menjadi salah satu contoh gerak manipulatif.
Pasalnya, kamu mesti menangkap bola yang mengarah kepadamu dan melemparkannya lagi ke lawan.
2. Menendang Bola
Dalam permainan olah raga sepak bola, ketika menendang bola yang diarahkan kepada kawan atau bahkan gawang, hal tersebut termasuk ke dalam gerak manipulatif.
3. Menyundul Bola
Ketika kamu menyundul bola dalam sebuah permainan sepak bola, hal tersebut masuk ke dalam golongan gerak manipulatif.
***
Semoga ulasannya bermanfaat, Property People.
Simak terus informasi menarik dan terbaru di Google News Berita 99.co Indonesia.
Jika kamu sedang mencari rumah di sekitar Bogor, mungkin Golden Hills adalah pilihan yang cocok.
Cek ragam pilihan terbaik di www.99.co/id. dan www.rumah123.com, karena kami selalu #AdaBuatKamu.
Kamis, 11 Agustus 2022, 19:55 WIB
Kiper Sampdoria
JAKARTA - Pengertian dan contoh gerak non lokomotor yang adalah gerakan tidak berpindah tempat akan diulas dalam artikel ini. Gerakan tubuh memiliki dua jenis gerakan dasar, yaitu gerakan lokomotor dan non lokomotor.
Gerakan lokomotor merupakan gerakan yang melibatkan anggota tubuh untuk berpindah tempat seperti meloncat, berlari, berjalan dan sebagainya. Sedangkan penjelasan gerakan non lokomotor, mari simak pengertian dan contoh gerakan di bawah ini.
Pengertian Gerak Non Lokomotor
Gerak Non Lokomotor biasa disebut dengan gerakan stabilitas merupakan gerakan di tempat tanpa melakukan perpindahan. Gerakan yang dilakukan ditempat seperti membungkuk, melempar, menangkap, dan sebagainya.
Contoh Gerakan Non Lokomotor
Berikut ini contoh-contoh gerakan non lokomotor:
Menangkap merupakan gerakan yang dilakukan secara cepat untuk menyentuh benda yang dilemparkan. Menangkap dilakukan dengan kedua tangan untuk menjaga keseimbangan objek yang datang.
Memutar merupakan gerakan yang mengalihkan pandangan secara berotasi di titik tumpu putaran. Gerakan memutar anggota tubuh bisa dari kanan ke kiri, depan ke belakang, atas dan bawah.
Menendang gerakan yang refleks menggunakan kaki, untuk menendang suatu objek di depannya.