Gerak kaki dalam permainan tenis meja disebut

Lihat Foto

www.tabletennisspot.com

Ilustrasi teknik footwork dalam permainan tenis meja

KOMPAS.com - Gerak langkah kaki atau footwork dalam tenis meja sangat terbatas karena area permainan tersebut tak seluas olahraga lain.

Sehingga, gerak langkah atau footwork dan variasi langkah kaki dalam permainan tenis meja perlu menjadi perhatian.

Melansir myactivesg.com, ada empat gerak langkah kaki yang menjadi dasar ketika bermain tenis meja.

Teknik dasar footwork dibagi menjadi empat jenis, yakni one step footwork, side to side footwork, in and out footwork, dan crossover footwork.

Tiap teknik tersebut memiliki tujuan dan cara melakukannya pun berbeda. Namun, pada intinya teknik footwork bisa meningkatkan efisiensi gerak langkah kaki.

Baca juga: Apa yang Dimaksud dengan Square Stance dalam Tenis Meja?

Begitu juga ketika pemain melakukan variasi langkah kaki.

Tujuan variasi langkah kaki dalam permainan tenis meja adalah memperkuat pukulan bola dengan keseimbangan tubuh yang tepat kemudian mampu kembali ke posisi awal.

Berikut empat macam footwork atau gerak langkah kaki dalam tenis meja:

1. Side to side footwork

Gerak langkah kaki side to side footwork paling dasar di antara yang lain. Sebab, posisi ini mempertahankan badan menghadap lurus ke lawan.

Cara melakukannya:

Footwork atau gerakan kaki dalam olahraga tenis meja merupakan teknik yang harus dikuasai oleh setiap individu pemain jika ingin menjadi pemain tenis meja yang baik. gerakan kaki [footwork] ini berperan sekali dalam upaya penguasaan lapangan sehingga setiap penempatan bola dari lawan dapat diantisipasi oleh pemain tersebut.

Secara garis besar, footwork ini dapat dibedakan dalam dua nomor, yaitu tunggal dan ganda. Footwork yang digunakan dalam permainan tunggal sudah pasti akan digunakan pula dalam permainan ganda. Bisa kita katakan bahwa untuk dapat melakukan footwork ganda harus terlebihdahulu menguasai footwork dalam nomor tunggal.

Dalam tenis meja, gerakan kaki [footwork] dapat dibedakan menjadi 3 gerakan, yaitu:

1. Footwork [gerakan kaki] 1 langkah
2. Footwork [gerakan kaki] 2 langkah
3. Footwork [gerakan kaki] 3 langkah

Arah pergerakan ini bisa kedepan, ke belakang, kesamping kiri atau kanan atau diagonal ke depan dan ke belakang. Gerakan kaki tentu saja disesuaikan dengan jarak antara pemain dengan bola itu sendiri. Dalam tenis meja jika bola datang dan jaraknya tidak terlalu jauh maka tidak usah melangkahkan kaki, atau melangkan tapi dengan satu langkah saja. 

Bagi pemain kombinasi forehand dan backhand secara seimbang atau hampir cenderung menggunakan sikap siap "square stance" [sikap tubuh menghadap penuh ke meja], sedangkan tipe pemain yang mengutamakan satu sisi forehand atau backhand cenderung menggunaka sikap siap dengan "side stance" [sikap menyamping].

Untuk dapat bermain ganda dengan baik maka footworknya pun harus dilatih. Pada permainan ganda kedua pemain dapat mengikuti pola gerak samping kiri-kanan atau depan belakang, dapat menggunakan kombinasi dari kedua gerakan tersebut juga bisa. Kombinasi mana yang digunakan tergantung dari tipe kedua pemain tersebut.

Ada beberapa gerakan yang dapat anda gunakan pada permainan ganda, antara lain:

Pola footwork ini cocok bagi dua pemain [pasangan pemain] yang keduanya bermain dekat dengan meja. Pasangan pemain yang kedua-duanya berdiri di dekat meja harus mempergunakan pola gerakan seperti yang diperlihatkan gambar berikut ini. Tanda panah pada gambar menunjukkan arah dari kedua pemain tersebut.

Pada pola ini satu orang sebagai hitter [penyerang] dekat meja, dan pemain pasangannya sebagai pemain looper dan blocker atau long chop defender dan flicker. Pada posisi ini hitter bergerak ke samping kiri dan kanan sedangkan pasangannya melakukan gerakan maju dan mundur menjauhi dn mendekati meja. Hitter berusaha mempertahankan posis dekat meja sedang pasangannya bergerak ke depan dan belakang sesuai dengan situasi pertandingan.

Pada pola ini kedua pemain memiliki tipe bermain yang sama atau mirip, yaitu bergerak ke depan dan ke belakang, mendekati dan menjauhi meja. Mula-mula pemain A mendekati meja untuk memainkan pukulannya, kemudian ia menjauhi meja sementara pemain B ganti mendekati meja untuk memainkan pukulannya juga. Pola gerakan ini cocok untuk dua orang pemain yang biasa bermain pada zone tengah atau zone jauh dari meja. Biasanya mereka adalah pemain loop stroke atau mungkin pola keduanya pemain bacspin stroke.

Pada pola ini kedua pemain bergerak dengan arah melingkar. Pemain A bergerak masuk untuk memainkan pukulannya, kemudian melingkar ke luar sementara pemain B bergerak melingkar masuk ganti memainkan strokenya. Pada pola ini setiap pemain memberikan peluang yang bebas bagi partnernya. Pola ini sangat cocok untuk pasangan pemain yang kedua-duanya mengutamakan pukulan forehand.

Pola ini cocok untuk kombinasi pemain tangan kiri dan pemain tangan kanan. Pemain yang satu berdiri di sebelah kiri meja sedangkan pasangannya beridiri di sebelah kanan meja. Pemain pertama begerak ke bagian tengah meja dan memainkan strokenya [pukulan], kemudian ia segera kembali pada posisi semula. Sementara itu ganti pemain pasangannya mengambil tempat di tengah meja untuk memainkan pukulannya, kemudian langsung kembali ke posisi semula. Demikian seterusnya sampai suatu saat bola mati.

Suatu gerakan footwork tak perlu selalu dipertahankan selama suatu pertandinga. Suatu waktu pola itu mungkin harus diubah dan menggunakan salah satu dari kelima pola gerakan tadi yang sudah kita bahas. Hal ini tentu saja tergantung dari jenis perkembangan permainan lawan. Yang paling penting masing-masing pasangan tahu apa yang akan dilakukan temannya. Sehingga masing-masing dapat mengantisipasi setiap gerakan yang dilakukan.

Itulah informasi mengenai footwork dalam tenis meja, mudah-mudahan dengan adanya artikel ini teman-teman dapat mengembangkan permainan semaksimal mungkin. Terima Kasih.

Teknik Gerakan Kaki [Footwork] Tunggal dan Ganda Dalam Tenis Meja 2018-01-08T10:03:00-08:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Ikbal H

Siti Nurjanah 5:11:00 PM

Dalam tenis meja dikenal dua teknik dasaryang wajib dikuasainoleh pemain yakni Teknik Bersiap Siaga [Teknik Stance] dan Teknik Gerakan Kaki [Footwork]. Berikut ini penjelasan lengkapnya


1. Bersiap Siaga [Teknik Stance] Teknik Stance adalah salah satu teknik menempatkan posisi kaki, tangan dan anggota badan saat akan menyerang lawan atapun saat posisi bertahan. Teknik ini memiliki 2 macam gaya yakni Square Stance dan Side Stance.

Square Stance

Square Stance merupakan teknik positioning, yakni saat posisi tubuh kita mengarah ke meja tenis. Teknik ini umumnya dipakai pada saat menerima servis bola dari lawan atau bisa juga dalam posisi siap kembali ketika kita mendapatkan serangan dari lawan. Cara melakukannya adalah dengan menggerakkan satu kaki dengan satu langkah ke depan, belakang, kanan, kiri atapun diagonal.

Side Stance

Teknik Side Stance dilakukan dengan posisi badan menyamping kanan ataupun kiri. Sementara, posisi salah satu bahu kita harus lebih dekat dengan net ketika ingin menyerang lawan. Contoh disaat kita melakukan teknik forehand untuk pemain tenis meja yang kidal [tangan kiri], posisi bahi kiri harus lebih dekat dengan net.

2. Teknik Gerakan Kaki [Footwork]

Gerakan kaki atau Footwork menjadi 2 yaitu nomor yakni nomor ganda dan nomor tunggal. Untuk permainan tunggal banyaknya langkah kaki dibedakan mejadi beberapa bagian yaitu 1 langkah, 2 langkah, 3 langkah atau lebih dari itu. Arah pergerakan kakinya pun bermacam-macam, bisa ke arah samping kanan, samping kiri, depan, belakang ataupun diagonal. Penggunaan posisi gerakan kaki wajib diimbangi dengan jarak antisipasi jika bola datang dengan posisi pemain. Bila jaraknya sangat dekat, boleh menggunakan 1 langkah atau berdiri pada posisi tetap. Bila jarak ketika datangnya bola dengan datangnya bola dengan posisi pemain sangat jauh, kita dapat menggunakan gerakan dua langkah kaki. Saat kita menggunakan teknik ini, tinggal menyesuaikan posisi jarak kaki dengan datangnya bola.

Pada teknik Footowork yang populer dipakai adalah dengan menggunakan metode two-step. Metode ini biasanya digunakan oleh pemain tenis meja yang tipikal menyerang lawan.

Tips melakukan teknik two-step

1. Lutut sedikit ditekuk.
2. Berat badan dibagi secara rata di kedua kaki.
3. Berat badan ditumpukan pada ujung kaki.
4. Bila ingin melangkah ke kiri, kaki kiri digeser ke arah kiri dan berat badan dibebankan ke arah kaki kiri. Bila perlu melakukan dua kali langkah, maka caranya sama.
5. Kaki kanan mengikuti kaki kiri, jika ingin melakukan pukulan forehand maka kaki kanan ditarik ke belakang sehingga sama seperti posisi awal melakukan pukulan forehand.
6. Setelah melakukan pukulan, harus memperhatikan arah bola dan kembali ke posisi awal. Bila ingin bergerak ke kiri dorong dengan kaki kanan. Bila tidak dalam posisi siap, maka harus bergerak ke arah belakang, tetapi jika lawan memukul bola kita jangan bergerak.

Bila kita ingin mencoba pukulan forehand,  wajib manarik kaki kanan ke belakang. sehingga kita tepat pada posisi awal teknik forehand. Kemudian ketika melakukan serangan lawan, lihat arah bola dahulu selanjutnya kembali pada posisi awal. Saat melukan pukulan usahakan jangan memberikan gerakan tubuh kepada lawan dan harus memperhatikan posisi lawan.

Sumber: www.dikatama.com, "Inilah Teknik Dasar Tenis Meja yang Harus Kamu Ketahui"

Aturan Lainnya :

Tuliskan tiga peluang usaha yang bisa dilakukan di sekitar tempat tinggalmu Apa alasannya

bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalaha. naik turun memukul permukaan airb. memutar permukaan airc. melempar aird. mendorong permukaan air​

dalam permainan bulutangkis pukulan lob adalah pukulan yang jatuhnya kok...a. di daerah tengah lapanganb. di daerah belakang lapangan c. di daerah dep … an lapangand. tipis di atas net​

Gerakan pada gambar di atas merupakan kombinasi dari gerak....a. jalan, lari, dan lompat b. lari, lompat, dan lemparc. lari, lompat, dan tekuk d. lomp … at, lempat, dan tekuk ​

Jelaskan cara melakukan variasi gerak lengan dengan bantuan teman​

TOLONG JAWAB BUAT BELAJAR BESOK SENIN UJIAN​

~ QUIS PJOK ~Tolong bantu1. agar gerakan guling depan tidak ke samping siku harus...a. diluruskanb. ditekuk bersamaanc. ditekuk siku kanan dulud. dite … kuk siku kiri dulu2. guling belakang bertumpu pada...a. kedua telapak tangan dan pantatb. satu telapak tangan kiric. satu telapak tangan kanand. satu tangan dua kaki3. awal gerakan guling belakang adalah...a. menghadap ke sampingb. membelakangi arah gerakanc. menghadap ke bawahd. menghadap arah gerakan4. pada saat berlatih gerakan meroda menggunakan bangku sikap kedua kaki sering kaki adalah...a. dibuka dan ditekukb. dibuka dan diluruskanc. dibuka dan lurus ke atasd. rapat menekuk atau lurus​

sikap akhir kedua tangan saat melakukan gerak loncat harimau ialahsikap akhir kombinasi gerak langkah biasa dan ayunan satu lengan ke depan dan belaka … ng ialah ?​

~ QUIS PJOK ~1. Posisi awal kedua lengan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah...a. serong ke atasb. lurus ke depan sejajar dadac. luru … s ke bawah di samping badand. lurus ke samping sejajar bahu2. sikap awalan gerakan meroda adalah...a. berdiri menghadap matrasb. berdiri menyamping matrasc. berdiri membelakangi matrasd. cukup menghadap matras3. arah lentingan kedua kaki saat melakukan guling lenting adalah...a. lurus ke depanb. lurus ke sampingc. lurus ke belakangd. lurus ke depan atas4. sebelum melakukan guling lenting hendaknya seseorang harus melakukan gerakan...a. roll depanb. roll belakangc. headstandd. handstand 5. sikap akhir gerakan meroda adalah...a. kedua kaki melangkahb. kedua kaki kangkangc. kedua kaki rapatd. kedua kaki silang6. sikap kaki yang benar saat meroda ketika dua tangan menumpu di matras adalah...a. lurus ke atasb. lurus terbuka di atasc. ditekuk kedua kakid. salah satu kaki di tekuk​

Rangkualu adalah permainan tradisional dari Nusa Tenggara Timur, gerakan dalam permainan ini melatih kekuatan otot kaki, gerak dasar atletik yang d … igunakan dalam permaian ini adalah .... A. berlari B. jongkok C. meloncat D. melempar

Video liên quan