Sebagaimana kita ketahui bersama bahwa memukul bola adalah cara tertentu yang digunakan untuk memukul bola agar melewati net/jaring. Dalam melakukan hal ini jelas banyak jenis atau macamnya. Didalam tenis meja ada dua macam pukulan yang dipakai, yaitu pukulan forehand dan backhand.
Apakah yang dimaksud dengan pukulan forehand ? pukulan forehand adalah memukul bola dimana posisi telapak tangan yang memegang raket megahadap ke depan.
Cara melakukan pukulan forehand:
- Sikap awal gerakan ini adalah lengan atas membentuk sudut kecil dengan tubuh, tetapi tidak rapat dengan tubuh dan jangan terlalu horizontal. Lengan bawah membentuk sudut sekitar 90 dengan siku ditekan ke depan. Selama melakukan pukulan bola posisi raket tebuka.
- Kedua adalah gerakan memukul. Gerakan memukul dilakukan dari belakang ke depan, dari kanan ke kiri dan dari atas ke bawah, pada saat itu lengan direntangkan. Gerakan dari keseluruhan lengan, dimana lengan bawah merupakan bagian yang bergerak paling kuat. Hal ini harus diperhatikan lengan atas turut bergerak ke depan dengan sendirinya.
- Sikap akhir gerakan lengan adalah, setelah bet mengenai bola, gerakan lengan diteruskan secara rileks sehingga bet berada didepan. Perkenaan bet dengan bola sebaiknya dilakukan pada saat bola berada di puncak tertinggi, yaitu pada waktu pantulan bola mencapai titik tertinggi barulah pukulan dilakukan. Akan tetapi, apabila pantulan bola terlalu tinggi msks pukulsn bsru dilakukan setelah bola melewati titik tertinggi.
Pukulan backhand adalah pukulan dimana pada waktu memukul bola posisi telapak tangan yang memegang bet menghadap ke belakang atau posisi punggung tangan yang memegang bet mengahadap ke depan. Dengan gambaran tersebut hendaknya pemain sudah dapat membedakan antara pukulan forehand dan backhand. Misalnya orang yang yang memukul dengan tangan kanan dan menggunakan shakehand grip akan memukul bola dengan pukulan backhand apabila bola berada di sebelah kirinya dan akan melakukan forehand apabila bola berada di sebelah kanannya. Sebaliknya, orang yang memegang bet dengan tangan kiri (kidal) akan memukul bola dengan pukulan forehand kalau bola yang dipukul tersebut berada di sebelah kirinya dan akan memukul bola dengan pukulan bakchand kalau bola yang dipukul berada di sebelah kanannya.
Untuk melakukan pukulan dengan dorongan backhand sikap tubuh dan kedua kaki berdiri sejajar dengan meja, tungkai kanan berada di depan.
- Sikap awal gerakan lengan adalah lengan tidak terlalu lurus ke bawah juga tidak mengarah horizontal ke depan, tetapi menyerong. Lengan bawah membentuk sudut kecil dengan lengan atas, posisi bet terbuka selama melakukan pukulan.
- Gerakan memukul dilakukan dari belakang ke depan dari kiri ke kanan dan dari atas ke bawah dengan lengan direntangkan. Untuk melakukan gerakan pukulan ini perhatian dipusatkan terutama pada lengan bawah.
- Sikap akhir gerakan lengan adalah, setelah bet mengenai bola, gerakn diteruskan secara rileks sehingga bet atau raket berada di depan badan. Perkenaan bet dengan bola ini tergantung pada kecepatan permainan yang dilakukan, bola yang datangnya pelan dipukul ketika mencapai titik tertinggi, tetapi apabila datangnya bola cepat dipukul sebelum mencapai titik tertinggi.
Itulah sedikit informasi mengenai teknik forehand dan backhand dalam tenis meja, selamat berlatih teman.
Teknik Pukulan Forehand dan Backhand Dalam Tenis Meja 2018-02-13T20:43:00-08:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Ikbal H
Tehnik memukul pukulan backhand overhand :
- Lakukan posisi slap dengan posisi raket di tangan.
- Putar badan, dengan melangkahkan kaki kanan ke belakang kiri. Lutut dan siku kanan agak bengkok
- Rangkaian memukul mulai dari mengayunkan raket (siku ke dekat ketiak) dorong dengan pinggang dan siku menjadi lurus. Gerakan diakhiri dengan lecutan pergelangan tangan
- Cara kedua, rangkaian pukulan di atas (No.3) bisa dilakukan sambil melangkahkan kaki kanan, lalu ayun raket. Kaki kanan sudah mendarat pada saat bola dipukul.
Cara latihan pukulan backhand dan overhand :
Latih dahulu gerakan tanpa bola . Untuk mempermudah bisa digunakan alat bantu, yaitu gantungkan kok setinggi timing seorang atlit . Dan pukul denga teknik yang benar .
baca juga artikel lainnya
//www.splashgosports.co.id/cara-mengetahui-minat-dan-bakat-anak-dibidang-sepak-bola/
Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 5293 persons
Asked by wiki @ 01/08/2021 in Penjaskes viewed by 4966 persons
Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 4599 persons
Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 4432 persons
Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 3874 persons
Asked by wiki @ 08/08/2021 in Penjaskes viewed by 3561 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3215 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3160 persons
Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2387 persons
Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2348 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 2307 persons
Asked by wiki @ 14/08/2021 in Penjaskes viewed by 2108 persons
Asked by wiki @ 10/08/2021 in Penjaskes viewed by 2104 persons
Asked by wiki @ 30/07/2021 in Penjaskes viewed by 2014 persons
Asked by wiki @ 26/08/2021 in Penjaskes viewed by 1987 persons
ROBERTUS PUDYANTO/GETTY IMAGES ASIAPAC/GETTY IMAGES VIA AFP
Petenis meja asal India, Sathiyan Gnanasekaran.
KOMPAS.com - Memukul bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan tenis meja selain gerakan kaki (footwork), memegang bet, dan stance.
Berdasarkan posisi pegangan bet, teknik pukulan dasar terbagi menjadi forehand dan backhand.
Lantas apa itu pukulan forehand dan backhand dalam tenis meja?
Teknik Pukulan Forehand pada Tenis Meja
Baca juga: Tenis Meja: Sejarah, Peraturan, dan Teknik Dasar
Bola yang datang ke kanan untuk pemain tenis meja kemudian dikembalikan dengan satu pukulan dinamakan pukulan forehand.
Teknik ini mengutamakan kecepatan dalam upaya memukul bola dan cukup ampuh digunakan untuk menyerang lawan.
Selain itu, teknik pukulan forehand juga biasa dipakai untuk mengawali permainan atau servis.
Dikutip dari situs My Active SG, cara pemakaian teknik ini yaitu bola harus berada di posisi pada saat sisi tangan memegang bet.
Sebagai contoh, pemain menggunakan tangan kanannya untuk memegang bet. Cara memegang pukulan dengan menghadapkan salah satu sisi warna bet merah menghadap ke depan dengan pukulan bola pada sisi sebelah kanan pemain disebut forehand.
Baca juga: Perbedaan Topspin dan Backspin dalam Tenis Meja
Kemudian pukul bola dengan ayunan tangan mengarah ke arah sisi lainnya (jika yang memegang tangan kanan maka arah tangan dari kanan ke kiri, begitu juga sebaliknya) agar menghasilkan bola keras dan cepat.
Teknik Pukulan Backhand pada Tenis Meja
Teknik ini kurang cocok digunakan untuk melakukan pukulan keras. Sebab, posisi tangan yang kurang pas untuk mendapat power yang maksimal dari ayunan tangan.