Show
foto: Instagram/@junisusanty86 dan Instagram/@dapur_susmi Brilio.net - Sayur brokoli selalu menarik mata dengan warna hijau segarnya. Namun sayangnya nggak semua orang menyukai sayuran. Padahal ada banyak keuntungan yang bisa didapatkan jika rutin mengonsumsi sayur mayur. Mulai dari memperlancar pencernaan, sumber energi sampai dengan mencegah stres dan penyakit-penyakit berbahaya. Brokoli memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Sayuran ini mampu menjaga kesehatan tulang, mencegah kanker, meningkatkan daya tahan tubuh sampai dengan merawat kulit. Dilansir brilio.net dari Healthline, nutrisi yang terkandung dalam brokoli mentah untuk takaran satu cangkir terdiri dari karbohidrat 6 gram, protein 2,6 gram, lemak 0,3 gram, serat 2,4 gram, dan aneka jenis vitamin. Memiliki banyak kandungan baik, sayang jika brokoli kamu hindari begitu saja. Maka dari itu, kamu bisa membiasakan diri dengan mengonsumsi berbagai macam menu sayur dengan bahan brokoli sebagai teman makan. Mau tahu resep kreasi sayur brokoli? Simak selengkapnya dalam ulasan brilio.net pada Jumat (4/12) dari berbagai sumber berikut ini. 1. Sup brokoli bakso.
foto: Instagram/@emmy_gho Bahan: Cara membuat: 2. Tumis brokoli jamur.
foto: Instagram/@ayuanitapetrisia Bahan: Bumbu: Bahan pelengkap: Cara membuat: 3. Brokoli lada hitam.
foto: Instagram/@lapakresep Bahan: Bumbu: Bahan saus (aduk jadi satu): Cara
membuat: 4. Sayur brokoli tahu udang.
foto: Instagram/@julia_f_dewi Bahan: Cara membuat: 5. Tumis brokoli daging lada hitam.
foto: Instagram/@cicie_kitchen Bahan: Cara membuat: 6. Brokoli cah sosis.
foto: Instagram/@yoanitasavit Bahan: Cara membuat: 7. Brokoli crispy.
foto: Instagram/@viepey9999 Bahan: Cara membuat: Catatan: 8. Brokoli telur asin.
foto: Instagram/@junisusanty86 Bahan: Bahan basah untuk goreng brokoli: Cara membuat: 9. Brokoli cah sapi.
foto: Instagram/@yscooking Bahan: Cara membuat: 10. Brokoli ayam saus tiram.
foto: Instagram/@nerseyf Bahan: Cara membuat: 11. Tumis brokoli bakso ikan.
foto: Instagram/@cicie_kitchen Bahan: Cara membuat: 12. Tumis brokoli spesial.
foto: Instagram/@ocha_chupid Bahan: Bumbu: Cara membuat: 13. Brokoli telur.
foto: Instagram/@ocha_chupid Bahan: Bumbu halus: Cara membuat: 14. Brokoli siram saus kerang.
foto: Instagram/@dapur_susmi Bahan: Cara membuat: 15. Cah jamur brokoli.
foto: Instagram/@yoanitasavit Bahan: Cara membuat: (brl/lea) |