Apakah Anda sedang mencairi berikut ini yang bukan merupakan tahapan tahapan yang digunakan pada jalan cepat yaitu fase , jika iya? maka Anda berada di website yang tepat.
Jangan lupa berdoa biar ilmunya berkah!
Soal: berikut ini yang bukan merupakan tahapan tahapan yang digunakan pada jalan cepat yaitu fase
a. Fase Tumpuan Dua Kaki b. Fase Tarikan c. Fase Relaksasi
d. Fase Dorongan
Jawaban: Fase Tumpuan Dua Kaki
Penjelasan:
a. Fase TarikanFase gerakan tarikan dimulai setelah gerakan terdahulu selesai. Gerakan ini dilakukan oleh kaki depan akibat kerja tumit dan koordinasi semua bagian badan. Gerakan ini selesai apabila badan berada di atas kaki penopang.
b. Fase RelaksasiTahap ini barada antara selesainya fase tarikan dan awal dari fase dorongan kaki. Pinggang ada pada bidang yang sama dengan bahu. Lengan vertikal dan paralel di samping badan.
d. Fase DoronganFase ini dilakukan apabila fase terdahulu selesai dan bila titik pusat gravitasi badan mengambil alih kaki tumpu. Kaki yang baru saja menyelesaikan tarikan mulai mengambil alih gerakan dorongan. Kaki yang lain bergerak maju dan diluruskan. Jangkauan gerak yang lebar di mana pinggang berada pada sisi yang sama, maju searah, memungkinkan suatu leksibilitas yang besar dan memberi kaki dorong waktu yang lebih lama bekerja dengan meluruskan pergelangan kaki. Lengan melakukan fungsi pengimbangan secara diametris wajar berlawanan dengan kaki.
Baca juga : Berikut ini adalah teknik jalan cepat kecuali
Demikian yang dapat teknikarea bagikan, tentang berikut ini yang bukan merupakan tahapan tahapan yang digunakan pada jalan cepat yaitu fase . Sekian dan terima kasih telah mengunjungi www.teknikarea.com, semoga bermanfaat dan sampai jumpa lagi di artikel penjaskes berikutnya. Dapatkan informasi-informasi menarik mengenai hosting murah, hosting wordpress, hosting paling bagus, hosting indonesia, hosting terbaik, dan webhosting lokal murah di situs ini. Agar memudahkan Anda dalam memilih hosting yang tepat untuk website.
TAG:
Rekomendasi 20 Laptop Core i7 Terbaik 2022!
- Asus ROG STRIX SCAR II
- Asus ROG GL552VW DH-74
- Asus ROG Zephyrus GX501VI
- Asus ZenBook Pro
- MSI GF 63 THIN
- MSI GV72
- HP Envy – 17T Touch
- HP Spectre X360
- Dell XPS 13 XPS9343-8182SLV
- Dell Inspiron i7559-2512BLK
- Lenovo FLEX 3
- Lenovo Yoga 920
- Lenovo ThinkPad X1 Yoga
- Toshiba Tecra A50
- Toshiba Tecra 15
- Toshiba Satellite Radius 12
- Acer Predator Helios 500
- Acer GTX 1660TI
- MacBook Pro 13 Inchi
- MacBook Pro 16
- MacBook Pro 13 with Touchbar
ANTARA FOTO / SIGID KURNIAWAN
Atlet jalan cepat Indonesia, Hendro (kedua kiri), bertanding pada final jalan cepat 20.000 meter putra SEA Games XXIX di Stadion Bukit Jalil, Kuala Lumpur, Malaysia, Selasa (22/8/2017). Hendro berhasil pecahkan rekor dan menyabet emas dengan catatan waktu satu jam 32 menit 11 detik.
KOMPAS.com - Jalan cepat atau race walks merupakan salah satu nomor dalam cabang olahraga atletik. Terdapat empat fase atau tahapan yang dilakukan oleh seorang atlet ketika melakukan perlombaan jalan cepat.
Dikutip dari Modul 7 Atletik-Jalan Cepat Kelas VII (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, pengertian jalan cepat adalah gerak maju melangkahkan kaki yang dilakukan sedemikian rupa sehingga kontak dengan tanah tetap terpelihara dan tidak terputus.
Saat melakukan perlombaan atletik dengan nomor jalan cepat, posisi satu kaki harus selalu kontak dengan tanah. Artinya, kaki yang bergerak maju harus menyentuh tanah sebelum kaki belakang meninggalkan tanah.
Sementara itu, posisi badan saat melakukan jalan cepat yaitu tegak. Sikap tangan pada saat jalan cepat yaitu ditekuk 90 derajat dan diayun berlawanan dengan langkah kaki.
Start yang digunakan dalam perlombaan jalan cepat adalah start berdiri. Adapun, perbedaan antara jalan cepat dan lari terletak pada cara kaki menapak.
Baca juga: Teknik Dasar Jalan Cepat
Tahapan gerakan jalan cepat
Ada 4 (empat) fase atau tahapan dalam olahraga jalan cepat yaitu fase tumpuan dua kaki, fase tarikan, fase relaksasi, dan fase dorongan.
1. Fase tumpuan dua kakiFase tumpuan dua kaki adalah ketika dua kaki berpijak atau menjadi tumpuan secara bersamaan karena selesainya dorongan badan dan kaki serta tarikan.
Ya, pada saat kedua kaki menyentuh tanah, berakhir pula dorongan yang diikuti oleh gerakan tarikan, merupakan gerakan jalan cepat fase tumpuan dua kaki.
Poin utama dari olahraga jalan cepat adalah tidak membiarkan posisi kaki dalam kondisi melayang, karena jika hal itu terjadi maka akan dianggap berlari.
Kaki bagian depan harus disentuhkan ke tanah sebelum kaki bagian belakang diangkat.
Baca juga: Peraturan Jalan Cepat
2. Fase tarikan
Dalam perlombaan jalan cepat, tumit kaki adalah perkenaan utama pada tanah.
Oleh sebab itu, setelah kaki depan menyentuh tanah, kaki belakang harus ditarik maju agar menyentuh tanah. Gerakan ini dilakukan terus-menerus.
freepik.com/onlyyouqj
Ilustrasi jalan cepat
3. Fase relaksasiPada fase relaksasi, posisi pinggang sejajar dengan bahu serta posisi lengan mengarah vertikal atau ke atas.
Fase relaksasi terjadi ketika melangkahkan kaki ke depan serta menarik kaki belakang ke depan.
Baca juga: Rangkaian Gerak dalam Jalan Cepat
4. Fase doronganSuatu posisi yang mana kaki belakang mengayun ke depan dalam jalan cepat dinamakan topang belakang atau fase dorongan.
Dilansir dari Kompas.com Skola, fase dorongan dilakukan dengan tujuan untuk mempercepat langkah kaki, dengan memberi dorongan ke tubuh serta kaki.
Ketika berada pada fase dorongan, kondisi tubuh harus seimbang dan langkah kaki tidak terlalu pendek atau panjang.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link //t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
Berikut Yang bukan merupakan tahapan-tahapan yang digunakan pada jalan cepat, yaitu?
- Dorongan
- Tarikan
- Tumpuan dua kaki
- Melayang
- Semua jawaban benar
Jawaban: D. Melayang
Dilansir dari Encyclopedia Britannica, berikut yang bukan merupakan tahapan-tahapan yang digunakan pada jalan cepat, yaitu melayang.
Kemudian, saya sangat menyarankan anda untuk membaca pertanyaan selanjutnya yaitu Pada saat melakukan jalan cepat ayunan siku ditekuk dengan sudut ……. derajat? beserta jawaban penjelasan dan pembahasan lengkap.
Berikan contoh variasi dan kombinasi dalam permainan bola basket
Berikan contoh variasi dan kombinasi dalam permainan bola basket
1.Start jongkok dinamakan juga start... a. Pendekb. Berlututc. Jinjitd. Jingkate. Bertumpu 2. Start jauhdinamakan juga dengan start. ..a. Longb. Bunch … c. Standingd. Flyinge. Medium 3. Ketika melakukan lari jarak pendek, maka badan condong ke depan dengan sudut...a. 25 –30 derajatb. 10 –15 derajatc. 15 –20 derajatd. 30 –35 derajate. 35 –40 derajat 4. Di bawahini yang bukan meupakan teknik dalam lari jarak pendek yaitu ...a. Lutut diangkat pendekb. Kaki menolak dengan kuatc. Pandangan lurus ke depan d. Badan condong kedepane. Tangan diayun kuat-kuat 5. Dalam pertandingan lari, seorang pelari akan didiskualifikasi jika melakukan kesalahan start sebanyak...a. 5 kalib. 1 kalic. 3 kalid. 2 kalie. 4 kali6. Posisi
tolong di jawab kak
1.berlatih menembak2.melatih kekuatan otot kaki,3.melatih loncatan agar kuat. adalah ciri ² latihan diatas cara untuk melatih gerakana. shootingb.lay … up c.jump shoot d. fhree throwstolong di jawab sekarang ya...
bisa menggunakan media apa jika kamu melakukan passing sendiri??
gerakan tangan pada saat menggiring bola berporos pada?
5. Saat melakukan permainan bola voli, mengapa kita harus menguasi gerak spesifik dalam permainan bola voli?
posisi dalam bola basket yang biasanya di tempati oleh seorang pemain yang memiliki akurasi tembakan yang tinggi dan memiliki postur yang tinggi yaitu … ?
gerakan tangan pada saat menggiring bola berporos pada..