Jumat, 24 September 2021 | 12:30 WIB Show
 Melompat salah satu gerakan non-lokomotor.
Bobo.id - Manusia dalam kehidupan sehari-hari pasti melakukan gerakan. Terlebih saat melakukan olahraga, teman-teman akan banyak menggerakan tubuh. Teman-teman pasti pernah melakukan gerak non lokomotor tanpa disadari. Gerakan yang dilakukan saat berolahraga ada tiga jenis, yaitu lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif. Dari tiga jenis gerakan itu, kali ini kita akan belajar tentang gerakan non lokomotor. Baca Juga: Pengertian Gerak Lokomotor, Beserta Contoh Gerakan dan Manfaatnya Gerkan non lokomotor adalah gerakan yang tidak disertai dengan perpindahan tempat. Saat melakukan gerakan tersebut teman-teman hanya menggerakan tubuh tanpa berpindah tempat. Pada pengertian lain, gerak non lokomotor adalah gerakan yang dilakukan hanya di tempat tanpa adanya ruang gerak. Keterampilan gerakan ini dilakukan dengan menggerakan anggota badan yang melibatkan sendi dan otot dalam keadaan badan menetap atau statis. Page 2
Page 3
Melompat salah satu gerakan non-lokomotor.
Bobo.id - Manusia dalam kehidupan sehari-hari pasti melakukan gerakan. Terlebih saat melakukan olahraga, teman-teman akan banyak menggerakan tubuh. Teman-teman pasti pernah melakukan gerak non lokomotor tanpa disadari. Gerakan yang dilakukan saat berolahraga ada tiga jenis, yaitu lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif. Dari tiga jenis gerakan itu, kali ini kita akan belajar tentang gerakan non lokomotor. Baca Juga: Pengertian Gerak Lokomotor, Beserta Contoh Gerakan dan Manfaatnya Gerkan non lokomotor adalah gerakan yang tidak disertai dengan perpindahan tempat. Saat melakukan gerakan tersebut teman-teman hanya menggerakan tubuh tanpa berpindah tempat. Pada pengertian lain, gerak non lokomotor adalah gerakan yang dilakukan hanya di tempat tanpa adanya ruang gerak. Keterampilan gerakan ini dilakukan dengan menggerakan anggota badan yang melibatkan sendi dan otot dalam keadaan badan menetap atau statis. Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News Jawaban: Cara melakukan gerakan memutar badan dilakukan dengan cara menggerakkan tubuh, kaki, dan tangan ke kiri atau kekanan dengan menumpu pada salah satu kaki terkuat. Bagaimana sikap tangan saat melakukan gerakan memutar? Jawaban: Tangan berada di samping badan dengan posisi tegap. Apakah manfaat gerakan memutar? Gerakan memutar badan memiliki banyak manfaat, yakni. Meregangkan otot-otot pinggang. Meningkatkan kelenturan tubuh. Melancarkan peredaran darah. Apakah yang dimaksud gerakan memutar?Memutar: Bergerak di sekitar tubuh yang dilakukan dengan cara memutar beberapa bagian tubuh di sekitar sumbu sedangkan pangkal tidak mengubah kondisi yang biasanya dilakukan pada kepala serta tubuh. Gerakan melempar. Bagaimana cara melakukan gerak memutar badan ke kanan? Cara melakukannya adalah menggerakkan tubuh ke samping berusaha dengan menolehkan tubuh 90 derajat ke kanan atau ke kiri dengan posisi badan bisa tegak atau agak dibungkukkan, posisi kedua tangan mengikuti arah gerakan tubuh dan tumpuan adalah salah satu kaki atau kedua kaki. Bagaimana langkah memutar badan yang benar dalam senam ritmik? Jawaban
Bagaimana posisi tangan saat melakukan gerakan berayun dan memutar?Gerakan berayun dan memutar dilakukan dalam posisi kedua kaki di buka lebar, kemudian kedua tangan di ayunkan ke kanan dan ke kiri masing-masing satu kali ayunan, ayunan kedua tangan ke samping kiri, kemudian ke samping kanan setelah itu ke samping kiri lagi kemudian ke samping kanan lalu diputar satu kali, lakukan … Apa manfaat dari memutar badan brainly? Mengencangkan bokong dan kaki. Melatih ketangkasan dan koordinasi. Meningkatkan kebugaran kardiovaskular. Memperkuat otot inti. Apakah manfaat melakukan gerakan menekuk dan memutar? Mengencangkan bokong dan kaki. Berisiko rendah. Melatih ketangkasan dan koordinasi. Meningkatkan fleksibilitas. Apa saja gerakan memutar?Sebutkan yang termasuk gerakan-gerakan memutar
Apa tujuan gerakan memutar badan dan menekuk badan? Jawaban: melatih keseimbangan. melatih fleksibilitas tubuh. membantu kamu mengencangkan bagian tengah tubuh. 09 Januari 2022 05:43 Pertanyaan Mau dijawab kurang dari 3 menit? Coba roboguru plus! Jawaban terverifikasi Mahasiswa/Alumni Universitas Negeri Jakarta 01 Maret 2022 08:35 Haloo Alishba, Kakak Gracia bantuu jawab yaa.😊 Jawaban yang tepat adalah Cara melakukan gerakan memutar badan yaitu dengan menggerakkan tubuh, kaki, dan tangan ke kiri atau kekanan dengan menumpu pada salah satu kaki terkuat. Cara melakukan gerakan mengayunkan tangan, yaitu : 1) Langkahkan kaki kiri ke depan sambil mengayunkan. 2) Lengan kiri ke belakang dan lengan kanan ke depan. 3) Lakukan gerakan ini berlanjut dengan melangkahkan kaki kanan ke depan dan mengayunkan lengan kanan ke belakang serta lengan kiri ke depan. 4) Setiap gerakan mengayun dan melangkah diikuti gerak lutut mengeper. Yuk simak penjelasannya dibawah ini. Gerakan memutar badan adalah gerakan yang dilakukan dengan cara menggerakkan tubuh, kaki, dan tangan ke kiri atau kekanan dengan menumpu pada salah satu kaki terkuat. Gerakan memutar tubuh sangat bermanfaat untuk melatih keseimbangan tubuh dan fleksibilitas tubuh. Dalam senam irama atau senam ritmik, seluruh tubuh bergerak berulang mengikuti irama musik, nyanyian, atau hitungan. Anggota tubuh yang bergerak, meliputi kepala, lengan, togok, dan kaki. Untuk menjalankan senam irama, kita harus mengusai gerakan-gerakannya. Salah satu gerakannya adalah gerak ayunan lengan. Jadi, cara melakukan gerakan memutar badan dan mengayunkan tangan adalah Cara melakukan gerakan memutar badan yaitu dengan menggerakkan tubuh, kaki, dan tangan ke kiri atau kekanan dengan menumpu pada salah satu kaki terkuat. Cara melakukan gerakan mengayunkan tangan, yaitu : 1) Langkahkan kaki kiri ke depan sambil mengayunkan. 2) Lengan kiri ke belakang dan lengan kanan ke depan. 3) Lakukan gerakan ini berlanjut dengan melangkahkan kaki kanan ke depan dan mengayunkan lengan kanan ke belakang serta lengan kiri ke depan. 4) Setiap gerakan mengayun dan melangkah diikuti gerak lutut mengeper. Semoga membantu yaa. 😊Banyak gerakan dalam olahraga yang membuat tubuh menjadi sehat, salah satunya dalah gerakan memutar badan. Memutar badan merupakan gerakan dasar yang dibutuhkan sebagai teknik dasar dalam beberapa permainan olahraga, sebut saja seperti sepakbola dan basket. Banyak contoh gerakan memutar yang ada dalam permainan olahraga. Dan kali ini kosngosan akan memberikan panduan bagaimana cara memutar tubuh yang benar agar tidak mengalami cedera. Olahraga merupakan pangkal kesehatan. Barangsiapa yang ingin sehat, maka harus rajin berolahraga. Dengan berolahraga maka kamu akan mengeluarkan keringat dan memperlancar sistem metabolisme tubuh. Keringat yang keluar juga akan membawa zat beracun atau toxic keluar tubuh sehingga akan membuat kamu lebih sehat tentunya. Apa yang disebut sebagai putaran adalah suatu gerakan yang dilakukan dengan cara memutarkan tubuh dan kaki mu pada suatu ppsisi yang kamu kehendaki. Ketika kamu berputar berarti kamu mengubah arah baik searah jarum jam maupun berlawanan jarum jam. Memutar badan berbeda dengan meliukkan badan. Meliukkan badan umumnya digunakan untuk pemanasan dan senam. Cara melakukan gerakan meliukkan badan cukup berdiri tegak, kemudian liukkan badan kedepan dengan tenang, hati hari jangan sampi keseleo. Lihat juga : Tips menjaga kesehatan ketika sibuk belajar Gerakan seperti memutar tangan dan kaki searah jarum jam bisa memberikan efek positif pada persendian. Untuk efek awal otot milikmu akan lelah dan terasa kaku. Akan tetapi setelah melakukannya secara rutin, secara perlahan tubuh kamu akan mulai bergerak dengan rileks dan fleksibel. Gerakan latihan ini sebaiknya kamu lakukan setiap hari untuk hasil yang terbaik. Dalam ilmu pendidikan jasmani, ada 3 jenis gerakan dasar yang disebut sebagai gerakan lokomotor, non lokomotor dan manipulatif. Gerakan lokomotor adalah gerakan yang ditandai dengan adanya perpindahan tempat, seperti jalan, lari, melompat, dan mengguling. Gerakan manipulatif yaitu gerakan yang memakai alat bantu seperti shuttlecock, bola dan lainnya. Gerakan non lokomotor yaitu gerakan yang tidak disertai dengan perpindahan tempat, seperti misalnya meliuk, menggoyangkan pinggul dan bahu, menarik, menekuk, dan memutar badan. Jadi bisa dikatakan gerakan memutar badan termasuk dalam gerakan non lokomotor.Teknik memutar badan yang benarCara melakukan gerakan memutar ada banyak ragamnya. Seperti gerakan melompat sambil berputar yang menjadi gerak dasarnya melompat biasa. Dalam bola basket misalnya dikenal sebagai teknik pivot, yaitu teknik dasar gerakan memutar badan yang dilakukan pemain menggunakan salah satu kaki sebagai poros putaran setelah menerima bola. Beda lagi dengan olahraga renang, teknik berputar ini disebut tumble turn yang merupakan gaya yang digunakan ketika seorang perenang akan berbalik arah. Teknik memutar badan secara umum dimulai dari :
KesimpulanSemua gerakan dasar seperti salah satu memutar tubuh menjadi penting karena akan melatih keseimbangan dan fleksibilitas tubuh. Ini akan membantu mengaktifkan otot inti yang bisa membantu kamu mengencangkan bagian tengah tubuh.Baca juga : Panduan berolahraga yang sehat ala anak kost Sekian pembahasan olahraga seputar cara mudah melakukan gerakan memutar badan kali ini, semoga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mu. Jangan lupa share dan komentar artikel ini ya. Oleh harahap reza infoVideo yang berhubungan |
Bagian tubuh yang diputar dalam teknik gerak memutar
Pos Terkait
Copyright © 2024 berikutyang Inc.
