Hasil operasi dari 2√6 +√75 : √8 adalah ….
Menendang bola bagian luar di sebut
kak tolong di jawab dengan benar
1.apa yang dimaksud senam ritmik?2.apa saja dalam bentuk irama senam ritmik? 3. selain irama, unsur apa lagi yang membuat senam ritmik tampak indah da … n harmonis? 4.apa saja tujuan latihan bersama dalam aktivitas senam ritmik? 5. sebutkan pola gerak yang dipelajari pada tahap awal dalam senam ritmik? Tolongg dijawabb yaaa
Sebutkan macam-macam start jongkok
Lengkapilah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan jawaban yang tepat!
senam ritmik digunakan untuk menunjukkan kegiatan fisik yang memerlukan
jwbnya apa pliss no ngasalll(ᗒᗩᗕ)
Sebutkan gerak dominan yang terdapat pada senam ketangkasan
QUIZ 33 [Sabtu, 26-03-2022]By @bismaadinata▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪Pertanyaan:Sebuah tim sedang melaksanakan pertandingan sepak bola dengan tim l … ainnya di suatu lapangan. Berapa lama pertandingan sepak bola tersebut berlangsung?..Beri penjelasan!▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪By Bisma AdinataTerima Kasih.
119 Renang Gaya Punggung Untuk belajar renang gaya punggung gerakan kaki penting untuk dipelajari. Cara melakukannya ialah sebagai berikut. a. Latihan kaki yang pertama adalah dilakukan dengan posisi duduk di pinggir kolam renang. b. Kemudian kaki diluruskan ke depan. c. Setelah kaki lurus kemudian kaki digerakan dengan cara menendang dan menekan air di permukaan air. d. Lakukan dengan sungguh-sungguh dan berulang-ulang. Latihan gerakan kaki selanjutnya adalah dengan menggerakkan kaki dengan posisi duduk di kolam yang dangkal. Cara melakukan adalah sebagai berikut. a. Duduk di kolam yang dangkal. b. Kedua kaki diluruskan ke depan. c. Setelah kaki diluruskan, kaki digerakkan dengan menendang dan menekan air dengan posisi kaki dalam keadaan lurus. d. Lakukan latihan tersebut dengan sungguh-sungguh dan berulang-ulang. Latihan yang dapat dilakukan adalah gerakan badan dengan keadaan telentang dan pada bagian kepala dipegang oleh teman atau guru. Cara melakukannya adalah sebagai berikut. a. Kalian tidur telentang di permukaan air. b. Kedua kaki diluruskan dan pada bagian kepala dipegang oleh teman atau guru kalian. c. Kemudian gerakan kaki dengan menendang air atau menekan naik turun. d. Lakukan gerakan tersebut dengan sungguh-sungguh dan berulang-ulang. Latihan dapat dengan mudah apabila dilakukan dengan sungguh-sungguh. Latihan dapat dilakukan di kolam renang yang dangkal pada posisi berdiri. Cara ini dapat dilakukan sebagai berikut. a. Berdiri di kolam yang dangkal, kemudian salah satu tangan diangkat ke atas dengan posisi tangan lurus. b. Kemudian tangan digerakkan memutar lengan ke belakang lurus. c. Lakukan gerakan tersebut secara bergantian antara tangan kanan dan tangan kiri. Gambar 10.5 Gerakan kaki Gambar 10.6 Latihan menggerakkan kaki dengan dibantu pelatih 120 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan SDMI Kelas V d. Lakukan gerakan tersebut secara bersungguh-sungguh dan berulang-ulang. Cara yang dapat dilakukan untuk melatih gerakan tangan adalah mengerakkan tangan di permukaan air dengan posisi kaki dipegang oleh teman. Cara melakukannya adalah sebagai berikut. a. Tidur telentang di permukaan air dengan kaki dipegang oleh temanmu. b. Kemudian tangan digerakkan memutar lengan ke belakang lurus. c. Lakukan gerakan tersebut secara bergantian antara tangan kanan dan tangan kiri. d. Lakukan gerakan tersebut secara bersungguh-sungguh dan berulang kali. e. Lakukan gerakan tersebut dengan bersungguh-sungguh. Latihan yang lain dapat dilakukan dengan menggunakan bantuan pelampung diapit antara kedua paha dengan posisi tidur telentang. Cara ini dapat dilakukan dengan mudah karena dapat dilakukan sendirian. Cara melakukannya adalah sebagai berikut. a. Tidur telentang di permukaan air. b. Kemudian menjepit pelampung dengan paha karena dengan pelampung badan kita akan terangkat ke atas. c. Setelah badan terangkat ke atas kita tinggal menggerakkan kedua lengan secara bergantian antara tangan kanan dan tangan kiri. d. Lakukan gerakan ini dengan sungguh-sungguh dan berulang-ulang. Gambar 10.7 Latihan gerakan lengan tangan Gambar 10.8 Latihan gerakan tangan dibantu teman Gambar 10.9 Latihan menggunakan bantuan pelampung 121 Renang Gaya Punggung 1 Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan benar 1. Bagaimana cara melakukan gerakan meluncur? 2. Bagaimana tahap persiapan pada gerak mengayun sepeda? 3. Bagaimana tahap pelaksanaan pada gerakan mengayun sepeda? 4. Bagaimana cara melakukan gerakan kaki sambil duduk? 5. Apa aktivitas anak pada gambar berikut? 1. Lakukan latihan meluncur di kolam renang 2. Lakukan berulang-ulang dan hati-hati Sekarang, kalian mampu melakukan latihan gerakan meluncur, gerakan tungkai, gerakan kaki, dan gerakan lengan kemudian mengombinasikan gerakan-gerakan tersebut. Ketiga gerakan tersebut dilakukan bersama-sama. Ketiga gerakan tersebut apabila mampu dilakukan bersama-sama maka kalian telah dapat melakukan renang gaya punggung. Untuk dapat melakukan gerakan kombinasi renang gaya punggung harus dilakukan dengan jarak dekat. Lakukan gerakan tersebut dengan sungguh- sungguh dan berulang-ulang.
Lihat dokumen lengkap (10 Halaman - 280.31KB)
» sd5penjas PendidikanJasmaniOlahragaKesehatan TriJayaMarjuki
» Lapangan Peralatan Peraturan permainan
» Lapangan Peralatan Peraturan permainan Teknik dasar
» Menendang atau menyepak bola Menahan atau mengontrol bola
» Servis Passing Bola voli
» Memegang bola Melempar bola Menangkap bola
» Memantul-mantulkan atau menggiring bola
» Teknik dasar lompat jauh Teknik dasar lompat tinggi
» Memegang peluru Meletakkan peluru pada leher Menolak peluru Memeragakan tolak peluru dengan aturan sederhana
» Aktivitas kekuatan otot lengan Aktivitas kekuatan otot perut
» Latihan dengan bersama-sama dengan menerobos dan melompat Latihan bergantung angkat badan pull up
» Berdiri di atas kepala headstand Berdiri dengan tangan handstand
» Sikap kayang Lenting tengkuk Lenting tangan
» Lompat ke samping kanan Lompat ke samping kiri Lompat ke depan Lompat ke belakang
» Gerakan melompat ke samping kanan Gerakan melompat ke samping kiri
» Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini Menjaga Kebersihan Alat Reproduksi
» Bentuk-Bentuk Pelecehan Seksual Cara Menjaga Diri dari Pelecehan Seksual
» Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini
» Menembak bola ke arah sasaran Menggiring bola melewati rintangan Merampas bola dari lawan
» Lemparan menyamping Menembak sambil melompat
» Teknik dasar servis forehand topspin Teknik dasar servis backhand topspin
» Tolak peluru gaya menyamping
» Melatih kekuatan otot tungkai Melatih kekuatan otot kaki
» Latihan dengan menggunakan ban bekas Latihan meloncat bangku Latihan daya tahan
» Latihan lari di tepi pantai Latihan lari mendaki bukit Latihan lari menuruni bukit
» Lompat kangkang melewati teman yang membungkuk Lompat kangkang melewati bokspeti lompatkuda-kuda lompat
» Kombinasi lompat kangkang dan guling depan Kombinasi lompat kangkang dan guling lenting Kombinasi lompat kangkang dan lenting tangan
» Peregangan leher bagian kanan Peregangan leher bagian kiri Peregangan otot lengan dan bahu kanan Peregangan otot lengan dan bahu kiri
» Gerakan langkah dengan ayunan satu lengan depan belakang, lalu dilanjutkan dengan putaran Gerak langkah mundur maju dengan ayunan dan putaran dua lengan Gerak langkah ke samping kiri, kanan dengan ayunan dan putaran dua lengan
» Jalan di tempat Peregangan leher bagian kanan Peregangan leher bagian depan
» Peregangan lengan kanan Peregangan lengan kiri Gerakan meliuk ke kanan Gerakan meliuk ke kiri Gerakan langkah dan memutar
» Latihan gerakan meluncur Latihan gerakan kaki Latihan gerakan lengan
» Latihan gerakan tangan Gerak Dasar Renang Gaya Punggung
» Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini Kombinasi Teknik Dasar Renang Gaya Punggung
» Berilah tanda silang huruf a, b, c, atau d di depan jawaban yang benar Isilah titik-titik di bawah ini dengan tepat Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan benar
» Mengoordinasi anggota Membawa perlengkapan yang sesuai Mengenal tanda jejak atau sandi Dapat memberikan pertolongan kepada diri sendiri dan orang lain
» Berilah tanda silang huruf a, b, c, atau d di depan jawaban yang benar Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini
» Bahaya Merokok bagi Kesehatan Bahaya Minuman Keras bagi Kesehatan
Show more