Ladies, tahukah kamu memijat payudara tak hanya mengurangi risiko kanker payudara tetapi juga dapat membuat payudara indah dan kencang. Saat memijat payudara darah akan lebih lancar. Otot yang berada di sekitar bagian payudara juga akan lebih relax, sehingga produksi kolagen dan regenerasi sel dapat berjalan dengan baik.
Sekarang ini banyak salon kecantikan yang memfasilitasi memijat payudara untuk menambah kecantikan wanita. Tapi, apabila kamu merasa risih, ada cara mudah dengan memijat sendiri di rumah. Begini caranya!
Siapkan Minyak Zaitun
Minyak zaitun/pinterest.com/collins36211497/
Rahasia memiliki payudara indah dan kencang tak hanya dari teknik memijatnya saja, tetapi juga dari bahan yang akan digunakan. Agar lebih mudah dan licin saat melakukan pemijatan gunakan minyak zaitun. Tak hanya minyak zaitun kamu juga dapat menggunakan shea butter ataupun avocado oil yang kaya akan vitamin E.
Seperti yang telah kita semua tahu, vitamin E memiliki segudang manfaat untuk kecantikan kulit. Vitamin E merupakan antioksidan alami yang dapat melindungi sel dari kerusakan. Tak hanya itu vitamin E juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dalam kulit sehingga payudara akan lebih kencang dan lembut.
Waktu Pemijatan Payudara
Ilustrasi Memijat Payudara/pinterest.com/veronicamitchell_mpj/
Sebenarnya tak ada waktu khusus untuk melakukan pemijatan payudara. Kamu dapat melakukan pemijatan setiap waktu, tapi banyak ahli menyarankan untuk memijat pada malam hari karena memiliki banyak manfaat.
Memijat payudara dapat melancarkan peredaran darah yang menyebabkan pasokan oksigen pada tubuh tercukupi. Tak hanya itu memijat payudara sebelum tidur dapat membuat tubuh lebih relax dan tidur lebih lelap.
Cara Melakukan Pijatan
Ilustrasi Memijat Payudara/pinterest.com/medicalnewstoday/
Dalam memijat payudara ada dua cara yang paling sering digunakan yaitu gerakan friksi dan gerakan chi. Kedua gerakan ini memiliki manfaat yang sama yaitu membuat payudara indah dan kencang.
Gerakan pijatan friksi memiliki manfaat khusus untuk membuat payudara tampak lebih indah dan kenyal. Pijatan ini cocok untuk yang ingin mengembalikan bentuk payudara setelah menyusui. Inilah cara memijat payudara dengan gerakan friksi:
- Tuangkan minyak zaitun pada tangan, oleskan pada bagian payudara.
- Gosokan kedua tangan hingga menimbulkan panas Letakkan kedua telapak tangan hingga menutupi bagian payudara.
- Kemudian, pijat-pijat payudara dengan lembut ke arah dalam. Setelah itu, lanjutkan dengan gosok telapak tangan kanan searah jarum jam dan tangan kiri sebaliknya.
- Ulangi pijatan sebanyak 20-30 kali.
Ilustrasi Memijat Payudara/pinterest.com/medicalnewstoday/
Untuk melakukan gerakan pemijatan Chi inilah yang harus kamu lakukan:
- Oleskan minyak zaitun yang telah disiapkan, ratakan ke semua bagian payudara.
- Pijat bagian bawah payudara dengan menggunakan dua jari yaitu telunjuk dan jari tengah. Pijat dengan kedua jari ke arah dalam hingga ke atas. Ulangi hingga 40-50 kali.
Bersihkan Payudara dari Minyak
Ilustrasi Membersihkan Payudara/pinterest.com/webstaurant/
Saat memijat payudara minyak yang digunakan dapat mengangkat kulit mati, sehingga kulit menjadi lebih lembut dan cerah. Sisa minyak yang telah tercampur sel kulit mati, debu dan kotoran dapat menyebabkan jerawat pada daerah payudara. Oleh karena itu, setelah selesai memijat payudara, jangan lupa untuk membersihkan minyak yang menempel di kulit dengan handuk hangat.
Pilihan Redaksi
- 4 Makanan untuk Redakan Nyeri Haid
- 4 Masker Alami untuk Mengencangkan dan Membesarkan Payudara
- Keseruan RAN & Rizky Febian di #EkspresiCaraBaru Live Concert PINKBERRY
(kik/kik)