Bagaimana cara melakukan teknik pelaksanaan pada pembelajaran variasi gerak dasar

1.-Kuda-kuda. Kuda-kuda adalah teknik dasar pencak silat yang berfokus pada posisi kaki saat memijak atau menapak tanah. ...

-Sikap Pasang. ...

-Arah. ...

-Pola langkah. ...

-Pukulan. ...

-Tendangan. ...

-Tangkisan. ...

-Guntingan.

2.Pencak silat dikatakan sebagai seni, karena bela diri ini merupakan adaptasi dari gerakan - gerakan binatang yang ada di alam sekitarnya seperti gerakan harimau, burung elang, ular dan kera.

3.Pukulan dalam teknik dasar pencak silat merupakan gerak serangan dengan menggunakan tangan. Pukulan bisa dilakukan dari berbagai posisi yakni atas, samping, lurus ke depan atau dari bawah.

4.posisi awal:berdiri tegak menghadap arah pukulan,kedua lengan mengepal depan dada,kedua kaki rapat,kedua telapak kaki membentuk sudut +-45

gerakan:saat pukulan datang dari arah depan lurus sejajar dada,lakukan gerakan lengan ke arah luar badan, bersanaan kaki kiri di tarik ke belakang,dan posisk sikut tertekuk

5.Dalam melakukan pelaksanaan variasi gerak dasar kuda-kuda, pukulan ke depan dan tendangan, mula-mula kaki kanan dilangkahkan ke kanan bersamaan dengan memukulkan tangan kanan, lengan lurus ke depan, disikukan ke belakang dan kembali dipukul ke depan

semoga membantu Anda,mohon maaf jika ada yg salah

» Kelas 10 SMK Penjaskes Siswa

» Mengumpan menggunakan kaki bagian luar Mengumpan menggunakan punggung kaki

» Teknik dasar menghentikan bola dengan kaki bagian dalam : Teknik dasar menghentikan bola dengan kaki bagian luar

» Menghentikan bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar, Menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar, dan punggung kaki

» Menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar, dan punggung kaki.

» Permainan mengumpan pada empat bidang

» Gerak dasar passing bawah

» Gerak dasar passing atas

» Gerak dasar servis atas tenis servis

» Memukul bola ke lantai dengan menggunakan satu tangan

» Bermain bolavoli 4 lawan 4 Bermain bolavoli dengan peraturan yang dimodiikasi

» Bermain bolavoli menggunakan keterampilan passing atas Bermain bolavoli dengan menggunakan gerak passing atas dan

» Teknik melempar bola pantul bounce pass Keterampilan teknik melempar bola dari atas kepala over head

» Keterampilan Gerak dasar menangkap bola

» Keterampilan gerak dasar menggiring bola

» Lomba cepat mengambil bolabasket dan menggiring melalui rintangan

» Menembak shooting dengan satu tangan

» Shooting bolabasket pada formasi berbanjar

» Shooting bolabasket pada formasi berbanjar dari arah depan Gerak dasar lay-up shoot

» Pembelajaran variasi dan kombinasi keterampilan gerak Menangkap dan

» Bermain setengah lapangan Bermain bolabasket menggunakan setengah lapangan

» Penilaian Kelas 10 SMK Penjaskes Siswa

» Peta Konsep Kelas 10 SMK Penjaskes Siswa

» Cara Pegang stick pemukul dalam permainan softball Melempar dan Menangkap Bola Menangkap Bola Lemparan Bawah

» Lemparan Sajian Pitching Variasi Keterapilan Gerak Permainan

» Berlari Menuju Base Variasi Keterapilan Gerak Permainan

» Sliding Variasi Keterapilan Gerak Permainan

» Bermain softball Variasi Keterapilan Gerak Permainan

» Variasi Memukul Kelas 10 SMK Penjaskes Siswa

» Bermain 3 lawan 3 dengan melalui teknik pukulan forehand dan Bermain 3 lawan 2 dengan melalui teknik pukulan forehand dan

» Melakukan servis forehand dan backhand lurus bidang servis Melakukan Servis Forehand dan Backhand Secara Menyilang Melakukan servis forehand dan backhand ke sasaran target

» Melakukan Pukulan Forehand dan Backhand Lurus Melakukan Pukulan Forehand dan Backhand Menyilang Meja

» Bermain tenismeja menggunakan telapak tangan, secara tunggal atau ganda Bermain tenismeja, 1 lawan 2 pemain

» Penilaian sikap penilaian diri dalam permainan bulutangkis Penilaian pemahaman konsep gerak dalam permainan bulutangkis

» Penilaian sikap penilaian diri dalam permainan tenismeja

» Penilaian pemahaman konsep gerak dalam permainan tenismeja

» Teknik dasar awalan dan menolak melalui atas box Teknik dasar gerak langkah dan melompat tali

» Teknik dasar gerak langkah, menolak dan posisi badan di udara

» Peta Konsep Lompat Jauh Gaya Berjalan di Udara Peta Konsep Lompat Tinggi Gaya

» Variasi Keterapilan Gerak Atletik Menggunakan Lompat Teknik Dasar Rangkaian Gerak Melompat

» Lomba Lompat Tinggi Gaya

» Penilaian unjuk kerja teknik lompat tinggi gaya straddle

» Penilaian sikap penilaian diri dalam lompat tinggi gaya straddle

» Penilaian pemahaman konsep gerak dalam lompat tinggi gaya straddle

» Pembelajaran variasi dan kombinasi gerak dasar pukulan

» Variasi Gerak Dasar Kuda-Kuda, Pukulan Depan dan Tendangan Variasi eknik dasar tangkisan satu tangan,

» Individual Secara berpasangan Aktivitas Pembelajaran Variasi dan Kombinasi Teknik

» Penilaian pemahaman konsep gerak dalam olahraga beladiri

» Peta Konsep Peta Konsep

» Kelentukan otot punggung Pembelajaran latihan kelentukan a. Kelentukan otot kaki

» Naik turun bangku box sambil Melompat naik turun bangku dengan dua kaki

» Kekuatan otot lengan, dada dan bahu Latihan kekuatan otot perut

» Latihan kekuatan otot punggung

» Penilaian unjuk kerja kebugaran jasmani

» Penilaian sikap penilaian diri dalam kebugaran jasmani

» Pembelajaran keterampilan gerak lompat kangkang Pembelajaran keterapilan kerak lompat jongkok

» Pembelajaran guling ke depan Pembelajaran kombinasi lompat jongkok dan guling ke depan

» Pembelajaran kombinasi gerakan lompat kangkang dan lompat jongkok Pembelajaran kombinasi gerakan senam lantai lompat kangkang lompat jongkok dan guling ke depan

» Penilaian sikap penilaian diri dalam senam lantai

» Penilaian pemahaman konsep senam lantai

» Kegiatan rangkaian gerak melangkah dan mengayunkan lengan Komobinasi gerak melangkah dengan memutar kedua lengan di samping badan

» Kombinasi gerak melangkah mundur maju dengan ayunan dan putaran dua lengan

» Penilaian unjuk kerja aktivitas gerak ritmik Penilaian sikap penilaian diri dalam aktivitas gerak ritmik

» Penilaian pemahaman konsep aktivitas gerak ritmik

» Melakukan kombinasi gerak tungkai dan lengan renang gaya bebas Melakukan teknik pernafasan renang gaya bebas dengan posisi badan terapung di atas permukaan air

» Latihan gerakan lengan berpasangan

» Penilaian sikap penilaian diri dalam aktivitas renang Penilaian pemahaman konsep aktivitas renang

» Zat Makanan Sehat yang Dibutuhkan Tubuh Manfaat Unsur-unsur Makanan

» Minuman Sehat Gizi Seimbang Gangguan Kesehatan Akibat Gizi yang Kurang

» Pengertian Sehat Pengaruh Aktivitas Jasmani Terhadap Kesehatan

» Gejala penyakit Pencegahan penyakit Pengobatan penyakit

» Penyebab penyakit Gejala penyakit Pencegahan penyakit Pengobatan penyakit

» Penyebab penyakit Gejala penyakit

» Siilis Syphilis Penyakit Menular Seksual

» Acquired Immuno Deiciency Syndrome AIDS

» Gangguan pada paru-paru, sukar bernapas, sesak napas dan penyakit-penyakit paru-paru lainnya Susah buang air besar karena kinerja saluran cerna pada lambung, usus besar

» Bahaya Terhadap Kejiwaan Kelas 10 SMK Penjaskes Siswa

» Gejala isik Bahaya Terhadap Lingkungan Masyarakat

» Perubahan perilaku seperti : Sanksi-sanksi penyalahgunaan narkoba:

» Pererat diri dengan keimanan dan ketaqwaan serta berbudi pekerti luhur

» Membiasakan diri berpola hidup sehat

» Menolak bujukan Belajar dengan sungguh-sungguh

KOMPAS.com/KRISTIANTO PURNOMO

Atlet pencak silat putri Indonesia, Wita Wewey (biru), bertanding melawan pesilat asal Vietnam, Tran Thi Them (merah), pada partai final kelas B putri 50 kg sampai 55 kg Asian Games 2018 di Padepokan Pencak Silat, TMII, Jakarta, Rabu (29/8/2018).