Memiliki berat badan ideal merupakan impian banyak orang. Selain untuk penampilan, berat badan ideal juga memengaruhi kesehatan. Ada berbagai macam cara untuk mendapatkan tubuh langsing, salah satunya meminum teh pelangsing. Namun, beberapa produk teh pelangsing memiliki efek samping yang tidak aman bagi tubuh. Untuk menjamin keamanannya, pilihlah teh pelangsing yang sudah terdaftar BPOM.
Untuk membantu Anda, kami akan memberikan tips memilih teh pelangsing yang bagus. Kami juga menyertakan berbagai merek teh pelangsing yang terkenal, seperti WRP dan Mustika Ratu. Simak sampai selesai dan temukan teh pelangsing yang Anda butuhkan!
- Pembaharuan terakhir: 11 September 2022
Apakah teh pelangsing dapat menurunkan berat badan secara efektif?
Mungkin Anda bertanya-tanya, apakah teh pelangsing memang ampuh untuk menurunkan berat badan? Pada dasarnya, beberapa bahan yang digunakan memang diklaim efektif membantu menurunkan berat badan. Akan tetapi, teh pelangsing sebenarnya bermanfaat untuk melancarkan metabolisme di dalam tubuh. Meski demikian, Anda harus memperhatikan efek yang dijanjikan teh pilihan dengan lebih saksama.
Selain itu, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa manfaat yang dihasilkan teh pelangsing dapat bertahan dalam waktu lama. Demi kesehatan Anda, tetaplah mengonsumsi makanan dengan nutrisi seimbang serta rutin berolahraga. Ingatlah bahwa tidak ada yang instan, termasuk untuk mendapatkan tubuh ideal.
Lalu, apakah teh diet itu aman? Kami sarankan Anda untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter gizi jika Anda berniat mengonsumsi teh pelangsing. Hal ini dapat membantu mengurangi risiko lebih lanjut dari mengonsumsi teh pelangsing, terutama jika dikonsumsi dalam jangka waktu panjang. Alasannya, sebagian teh pelangsing mengandung bahan kimia tertentu yang dapat menimbulkan risiko kesehatan bagi tubuh.
Cara memilih teh pelangsing
Agar Anda dapat menjatuhkan pilihan pada produk yang tepat, kami akan memberikan tips dalam memilih teh pelangsing. Pastikan Anda membaca pembahasan kami dengan saksama, ya.
Tentukan jenis teh pelangsingnya
Ada beberapa jenis teh yang digunakan pada teh pelangsing atau teh diet. Pastikan Anda memilih jenis teh yang tepat sesuai dengan manfaat yang Anda inginkan. Berikut ini adalah informasi selengkapnya.
- Teh hijau
Teh hijau merupakan jenis teh yang paling banyak digunakan dalam produk teh pelangsing. Teh hijau mengandung kafein dan katekin. Kedua bahan tersebut dapat membantu mempercepat metabolisme tubuh.
- Teh rooibos
Teh rooibos yang terkadang disebut teh herbal merah ini berasal dari Afrika Selatan. Teh rooibos berperan dalam mengontrol nafsu makan dengan cara meningkatkan leptin. Leptin adalah hormon yang memberi sinyal rasa kenyang sehingga Anda tidak akan mengonsumsi makanan secara berlebihan.
- Teh daun jati belanda
Guazuma ulmifolia atau daun jati belanda cukup terkenal di Indonesia. Teh ini mengandung serat yang dapat melancarkan pencernaan serta dapat mengurangi penyerapan lemak dan gula. Namun, berhati-hatilah dalam mengonsumsinya karena kandungan alkaloid, tanin, dan musilago di dalamnya dapat membuat iritasi pada lambung.
Perhatikan cara kerja teh pelangsing
Berbagai merek teh pelangsing mengeklaim produknya dapat menurunkan berat badan dalam jangka waktu tertentu. Untuk mendapat produk terbaik, perhatikanlah cara kerja dan efek samping yang dihasilkan oleh tiap-tiap produk.
Efek laksatif dan diuretik, membuat berat badan cepat turun
Terdapat beberapa efek yang dapat Anda rasakan setelah meminum teh pelangsing, antara lain:
- Efek laksatif
Efek laksatif akan membuat Anda lebih sering buang air besar. Biasanya, teh pelangsing dengan efek laksatif mengandung senna, yaitu pencahar alami.
- Efek diuretik
Ada pula efek diuretik yang dialami setelah mengonsumsi teh pelangsing. Biasanya, efek teh pelangsing yang mengandung formula diuretik akan mendorong produksi air seni.
Anda mungkin saja menemukan berat Anda berkurang dengan cepat saat mengonsumsi teh seperti ini. Sayangnya, penurunan berat badan tersebut terjadi karena berkurangnya kandungan air di dalam tubuh. Akibatnya, Anda bisa mengalami dehidrasi, diare, bahkan konstipasi kronis.
Untuk mencegah hal itu terjadi, pastikan Anda minum cukup banyak air. Anda juga sebaiknya tidak mengonsumsi produk ini dalam jangka waktu lama. Teh pelangsing seperti ini lebih cocok digunakan oleh Anda yang ingin mendapatkan hasil secara instan.
Efek peningkatan metabolisme dan menekan nafsu makan, membantu mempercepat pembakaran lemak
Ada beberapa cara kerja lainnya ketika Anda mengonsumsi teh pelangsing, yaitu:
- Meningkatkan metabolisme di dalam tubuh
Produk yang dapat meningkatkan metabolisme biasanya menggunakan bahan-bahan tertentu, seperti L-carnitine, kafein, dan daun teh. Manfaatnya, pembakaran lemak di dalam tubuh menjadi lebih cepat. Namun, pada beberapa orang, peningkatan metabolisme menimbulkan efek samping berupa badan sering berkeringat atau jantung berdebar lebih cepat. Hentikan penggunaannya jika mengalami efek samping tersebut.
- Menekan nafsu makan
Efek samping teh pelangsing yang dapat menekan nafsu makan biasanya didapatkan dari kafein. Kendati demikian, kandungan kafein dapat membuat sistem pencernaan Anda bekerja lebih keras. Mengonsumsi kafein terlalu banyak juga dapat meningkatkan risiko jam tidur tidak teratur sehingga dapat memengaruhi keinginan makan berlebihan. Proses metabolisme pun menjadi lebih lambat.
- Menghambat penyerapan karbohidrat
Beberapa merek teh pelangsing menawarkan produk yang dapat menghambat penyerapan karbohidrat sehingga Anda tak perlu mengurangi porsi makan. Biasanya, efek ini didapatkan dari teh pelangsing yang mengandung tanin atau katekin. Kedua senyawa itulah yang menghambat tubuh melakukan penyerapan karbohidrat.
Pilih produk yang aman dikonsumsi
Keamanan suatu produk tidak boleh Anda abaikan. Berikut ini, kami akan menjelaskan tentang cara memilih teh pelangsing yang aman untuk Anda konsumsi.
Bahan tambahan berbahaya: Sibutramine, fluoxetine, dan kafein sebaiknya dihindari
Ada beberapa produk teh pelangsing yang menambahkan zat di dalam produknya. Sayangnya, zat tersebut sangat tidak aman untuk kesehatan. Beberapa kandungan teh pelangsing yang perlu Anda hindari, antara lain:
- Sibutramine
Sibutramine merupakan zat yang dapat menekan nafsu makan. Namun, zat ini bisa meningkatkan tekanan darah dan denyut jantung. Bila Anda mengonsumsinya, Anda berisiko mengalami detak jantung yang tidak normal, bahkan gagal jantung.
- Fluoxetine
Fluoxetine juga dilarang penggunaannya karena dapat menyebabkan gangguan kecemasan hingga kematian. Zat ini bukan diperuntukkan dalam teh pelangsing, tetapi untuk menangani depresi dan gangguan panik.
- Kafein
Kandungan berikutnya yang harus Anda waspadai adalah kafein. Konsumsi kafein berlebihan tidak dapat membuat badan cepat langsing, tetapi justru menyebabkan masalah lainnya. Meningkatnya tekanan darah, mual, dan insomnia merupakan efek samping dari konsumsi kafein berlebihan. Untuk orang dewasa, batas konsumsi kafein dari daun teh adalah 400 miligram per hari.
Jaminan keamanan: Sudah memiliki izin BPOM, FDA, atau izin negara setempat lainnya
Ada beberapa masalah kesehatan yang dapat terjadi akibat mengonsumsi teh pelangsing. Untuk itu, Anda perlu berhati-hati dalam memilih produk teh pelangsing. Perhatikan kandungannya, serta baca terlebih dahulu efeknya terhadap tubuh karena efek yang dirasakan akan berbeda-beda untuk setiap orang.
Berikut ini adalah cara untuk menjamin produk yang Anda pilih cukup aman dikonsumsi, yaitu:
- Pilih produk dari merek tepercaya.
- Ketahui efek samping dari ulasan konsumen sebelum membeli produk. Pastikan ulasan tersebut memang diberikan oleh pembeli, bukan yang di-endorse.
- Cobalah mengonsumsi produk selama beberapa hari dan perhatikan efek sampingnya. Hentikan bila Anda merasakan efek yang kurang baik.
Namun, hal paling penting dan paling utama yang harus Anda perhatikan sebelum memilih teh pelangsing adalah mengecek izin edarnya. Dengan adanya izin edar, produk teh pelangsing tersebut dapat dikatakan terjamin keamanan dan manfaatnya. Untuk itu, pastikan bahwa izin edar produk teh pelangsing pilihan telah dikeluarkan oleh otoritas negara asalnya, sebagai contoh:
- Indonesia: BPOM
- Amerika Serikat: FDA
- Negara-negara Eropa: EMA
- Australia: TGA
10 Rekomendasi teh pelangsing terbaik
Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk teh pelangsing terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.
Update 11 Agustus 2022:
Berdasarkan riset kami sebelumnya, WRP Green Tea (Diet Tea) menduduki urutan pertama. Namun, setelah melakukan riset ulang di marketplace Shopee, kami mendapati bahwa Noera by Reisha Noera Slimming Tea memiliki angka penjualan tertinggi.
1 Noera by Reisha | 2 GRA Herbalindo Utama | 3 Everslim | 4 Elumor | 5 WRP | 6 OSK | 7 Herbilogy | 8 GRA Herbalindo Utama | 9 Mustika Ratu | 10 Yogi |
Noera Slimming Tea | Yourslim Slimtea Natural Herbal | Premium Herbal Tea | Slimming Tea | Green Tea | Japanese Green Tea | Herbilogy Slimming Tea | Sarwendah Herbal Slimming Tea | Slimming Tea Sirsak | Green Tea Blueberry Slim Life Tea |
Lepaskan penat dengan aroma bunga melati untuk menemani relaksasi | Tinggi antioksidan, berat badan turun, kulit jadi lebih segar | Membantu mengurangi perut gelambir dan buncit | Enzim lipase diaktifkan, makin lancar untuk membuang kotoran dari dalam tubuh | Bantu meningkatkan metabolisme lemak dan mengubahnya menjadi energi | Rasa teh hijau autentik, jaga berat badan tetap ideal | Kaya manfaat, jadikan tubuh lebih fit | Menawarkan aroma dan rasa mawar yang menyegarkan | Tubuh langsing, dompet bebas langsing | Program diet antilesu serta tetap bertenaga |
Rp 120.000,00 | Rp 99.000,00 | Rp 86.000,00 | Rp 49.000,00 | Rp 187.050,00 | Rp 104.500,00 | Rp 69.000,00 | Rp 125.000,00 | Rp 30.200,00 | Rp 118.000,00 |
Teh hijau | Daun jati belanda | Teh hijau | Teh hijau | Teh hijau | Teh hijau | Teh hijau, daun jati belanda | Teh hijau | Daun jati belanda | Teh hijau |
Premium greent tea, Guazamae folium (daun jati belanda), jasmine flowers, Curcumae rhizoma, honey | Guazuma ulmifolia folium, Hibicus sabdariffa flos, Garnicia cambogia fructus | Teh hijau, daun sena, orange peel, kulit manggis, Guazuma ulmifolia lamk | Daun jati belanda, daun teh hijau, daun kemuning, rimpang bangle | Teh hijau, white kidney bean, cromium, L-carnitine | Matcha, sencha, chlorella | Daun teh hijau, Garcinia cambogia extract, Aloe vera extract, jati belanda extract, honey | Ekstrak mawar, bunga rosela, daun jati belanda, ekstrak kulit manggis | Ekstrak daun jati belanda, daun kemuning, daun sirsak, asam gelugur, kayu manis | Green tea, panax ginseng, blueberry |
Melancarkan metabolisme tubuh | Menurunkan kadar lemak tubuh | Laksatif dan diuretik | Melancarkan buang air besar (laksatif) | Meningkatkan metabolisme lemak untuk menjadi energi | Meningkatkan metabolisme | Menekan nafsu makan | Meningkatkan metabolisme, menahan nafsu makan, membakar lemak, dan detoks alami | Melancarkan buang air seni (diuretik) | Tidak disebutkan |
Indonesia | Indonesia | Indonesia | Indonesia | Indonesia | Jepang | Indonesia | Indonesia | Indonesia | Afrika Selatan |
BPOM・868111003925 | BPOM・TR203148441 | P-IRT・8103402011202-26 | BPOM・TR213207471 | BPOM・SD202265131 | BPOM・ML868110007111 | BPOM・TR182214301 | BPOM・TR203189741 | BPOM・TR172203061 | Tidak disebutkan |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10
Teh hijau |
Green tea, panax ginseng, blueberry |
Tidak disebutkan |
Afrika Selatan |
Tidak disebutkan |
9
Daun jati belanda |
Ekstrak daun jati belanda, daun kemuning, daun sirsak, asam gelugur, kayu manis |
Melancarkan buang air seni (diuretik) |
Indonesia |
BPOM・TR172203061 |
8
Teh hijau |
Ekstrak mawar, bunga rosela, daun jati belanda, ekstrak kulit manggis |
Meningkatkan metabolisme, menahan nafsu makan, membakar lemak, dan detoks alami |
Indonesia |
BPOM・TR203189741 |
7
Teh hijau, daun jati belanda |
Daun teh hijau, Garcinia cambogia extract, Aloe vera extract, jati belanda extract, honey |
Menekan nafsu makan |
Indonesia |
BPOM・TR182214301 |
6
Teh hijau |
Matcha, sencha, chlorella |
Meningkatkan metabolisme |
Jepang |
BPOM・ML868110007111 |
5
Teh hijau |
Teh hijau, white kidney bean, cromium, L-carnitine |
Meningkatkan metabolisme lemak untuk menjadi energi |
Indonesia |
BPOM・SD202265131 |
4
Teh hijau |
Daun jati belanda, daun teh hijau, daun kemuning, rimpang bangle |
Melancarkan buang air besar (laksatif) |
Indonesia |
BPOM・TR213207471 |
3
Teh hijau |
Teh hijau, daun sena, orange peel, kulit manggis, Guazuma ulmifolia lamk |
Laksatif dan diuretik |
Indonesia |
P-IRT・8103402011202-26 |
2
Daun jati belanda |
Guazuma ulmifolia folium, Hibicus sabdariffa flos, Garnicia cambogia fructus |
Menurunkan kadar lemak tubuh |
Indonesia |
BPOM・TR203148441 |
1
Teh hijau |
Premium greent tea, Guazamae folium (daun jati belanda), jasmine flowers, Curcumae rhizoma, honey |
Melancarkan metabolisme tubuh |
Indonesia |
BPOM・868111003925 |
Baca juga rekomendasi makanan diet lainnya di sini
Sangat penting untuk mengatur asupan kalori selama program diet. Selain teh pelangsing, kami memiliki artikel lainnya untuk melengkapi program diet Anda. Klik tautan di bawah ini untuk mengetahui berbagai produk lainnya.
Kesimpulan
Mendapatkan berat badan ideal bukanlah hal yang mudah. Salah satu cara yang dapat Anda lakukan adalah dengan mengonsumsi teh pelangsing. Meski demikian, Anda tetap perlu mengatur asupan kalori serta melakukan olahraga secara teratur.
Dalam memilih teh pelangsing, perhatikanlah jenis teh dan bahan kandungannya. Pastikan Anda menjatuhkan pilihan pada produk yang aman untuk dikonsumsi. Semoga kini Anda tidak bingung lagi dalam memilih teh pelangsing. Selamat memilih dan mendapatkan tubuh ideal!
Artikel terkait
Artikel populer
10 Susu Diet Terbaik untuk Mengurangi Berat Badan - Ditinjau oleh Biotechnologist (Terbaru Tahun 2022)
Anda sedang dalam program diet? Jika iya, susu diet dapat membantu program penurunan berat badan Anda. Susu untuk diet umumnya dirancang sebagai meal replacement saat pagi dan malam agar asupan kalori lebih terkontrol. Susu diet biasanya mengandung protein tinggi dan rendah lemak.Kali ini, kami punya cara memilih susu diet yang bagus untuk Anda. Tak cuma itu, kami juga menyediakan rekomendasi merek susu diet terbaik, seperti WRP, Tropicana Slim, dan L-Men. Simak juga tips dari biotechnologist agar Anda menemukan susu diet yang efektif. Penasaran? Langsung saja simak ulasan kami, ya!
Makanan & minuman kesehatan
10 Merk Minuman Kolagen Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
Minuman kolagen dikenal sangat baik untuk kulit. Ketika mendengar mengenai minuman kolagen, mungkin tebersit pertanyaan-pertanyaan ini di benak Anda. Adakah merek minuman kolagen yang bagus dan cocok untuk remaja? Adakah produk yang aman untuk ibu hamil dan ibu menyusui?Menjawab kebimbangan tersebut, kami akan memberikan penjelasan mengenai minuman kolagen. Kami juga akan menjelaskan cara memilih minuman kolagen hingga mengulas berbagai merek terbaik yang kami rekomendasikan untuk Anda. Temukan ulasan mengenai Byoote, Ms Glow, Noera, dan lain sebagainya di artikel ini.
Makanan & minuman kesehatan
10 Rekomendasi Madu Terbaik untuk Anak (Terbaru Tahun 2022)
Madu adalah cairan alami yang diproduksi dari nektar bunga yang dibawa oleh lebah. Madu bisa memberi banyak manfaat bagi orang dewasa dan anak-anak. Manfaat madu antara lain adalah menjaga kesehatan anak, mengatasi alergi, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mengoptimalkan tumbuh kembangnya.Saat ini, ada berbagai merek madu yang bagus, mulai dari Madu Antariksa, Vitabumin, hingga TJ Joybee. Hal ini mungkin akan membuat Anda bingung memilih madu yang sebaiknya dikonsumsi oleh anak. Karena itu, sebelum membaca rekomendasi madu anak, mari cari tahu terlebih dahulu cara memilihnya di bawah ini!
Makanan & minuman kesehatan
10 Susu Pertumbuhan Terbaik untuk Anak Usia 6 Tahun ke Atas - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2022)
Memasuki usia 6 tahun, pertumbuhan anak, baik dari segi fisik, kognitif, maupun psikologis, berkembang dengan sangat pesat. Agar tumbuh kembangnya optimal, susu pertumbuhan dapat menjadi pilihan untuk melengkapi asupan gizi anak. Dari sekian banyak merek susu yang ada di pasaran, seperti Bebelac, Dancow, PediaSure, dan Friso, manakah yang terbaik?Kali ini kami akan memberikan tips memilih susu pertumbuhan yang bagus untuk anak usia 6 tahun ke atas. Simak juga tips memilihnya dari dokter umum, dr. Aldila Ardine. Mari pilih susu anak yang mendukung kecerdasan dan perkembangannya!
Makanan & minuman kesehatan
10 Sereal Terbaik untuk Diet - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
Sereal adalah makanan yang berasal dari biji-bijian dan dapat dibuat dari jagung, gandum, serta oat. Selain menjadi makanan favorit untuk sarapan, sereal juga banyak dikonsumsi untuk diet. Terdapat beragam pilihan sereal yang tersedia di pasaran. Namun, apakah Anda sudah tahu sereal yang bagus untuk diet?Pada artikel ini, kami akan menjelaskan cara memilih produk sereal untuk diet. Setelahnya, kami juga akan memberi review sepuluh merek sereal rendah kalori untuk diet, seperti Kellogg's, Quaker, dan Energen. Jangan lupa, cek juga informasi tambahan dari ahli gizi, Mochammad Rizal, di bawah ini.
Makanan & minuman kesehatan
10 Minuman Protein Terbaik untuk Anda yang Sedang Workout - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
Bagi Anda yang sedang workout, mengonsumsi makanan saja tidak cukup memaksimalkan pertumbuhan massa otot. Di sinilah minuman protein berperan sebagai minuman penambah massa otot. Dengan mengonsumsi minuman tinggi protein sesuai timing, pertumbuhan massa otot Anda akan lebih cepat.Di pasaran terdapat banyak jenis minuman berprotein tinggi, misalnya whey casein dan soy. Ada banyak pula merek minuman protein yang bagus, seperti L-Men, Vectorlabs, dan Muscle First yang bisa dipilih. Nah, kami telah menyiapkan tips cara memilih dalam artikel ini. Artikel ini juga sudah ditinjau oleh nutritionist kami, Mochammad Rizal. Selamat membaca!
Makanan & minuman kesehatan
10 Merk Mass Gainer Terbaik untuk Bulking (Terbaru Tahun 2022)
Mass gainer menjadi penyelamat bagi pria dan wanita yang kurus. Dengan kalori dan proteinnya yang tinggi, mass gainer bermanfaat dalam bulking agar berat badan menjadi ideal. Tak heran, banyak merek berlomba-lomba menawarkan mass gainer yang bagus.Pada artikel ini, kami akan membagikan tips memilh mass gainer untuk bulking. Review mass gainer terbaik untuk bulking juga akan kami sajikan. Anda bisa mempertimbangkan produk Evolene, Muscle First, atau L-Men yang harganya murah. Beberapa produk juga halal sehingga aman untuk umat muslim. Mari simak ulasannya!
Makanan & minuman kesehatan
Item lists populer
Pencarian berdasarkan kategori
Kebutuhan rumah tangga
Peralatan mandi, Peralatan kebersihan, Kebun & luar ruangan
Elektronik rumah tangga
Home entertainment, Peralatan kebersihan, Penyejuk & pembersih udara
Komputer & laptop
Aksesori komputer & laptop, Komputer, Laptop
Kamera
Lensa & aksesori, Aksesori kamera, Baterai & charger kamera
Perawatan tubuh & kecantikan
Perawatan gigi & mulut, Perawatan wajah, Perawatan badan
Kesehatan
Alat medis, Produk dewasa & kewanitaan, Vitamin & suplemen
Makanan & minuman
Roti & kue, Makanan instan, Minuman instan
Peralatan dapur
Peralatan masak, Peralatan makan & minum, Aksesori dapur
Fashion wanita
Pakaian wanita, Pakaian dalam wanita, Aksesori wanita
Fashion pria
Pakaian pria, Pakaian dalam pria, Aksesori pria
Fashion anak
Pakaian anak, Pakaian dalam anak, Aksesori anak
Ibu & anak
Pakaian ibu hamil, Makanan & susu bayi, Mainan & aktivitas bayi
Interior & furnitur
Dekorasi ruangan, Tempat penyimpanan, Kamar mandi
Hobi
Permainan, Film, Musik
Outdoor & sports
Perlengkapan outdoor, Camping & hiking, Gym & fitness
DIY & tools
Cat & perlengkapan, Hand tools, Power tools
Perawatan hewan
Grooming hewan, Makanan hewan, Perawatan anjing
Buku
Buku impor, Buku akademik, Buku hobi
Peralatan kantor & alat tulis
Alat tulis, Kalkulator & kamus elektronik, Document organizer
Otomotif
Aksesori mobil, Aksesori motor, Komponen mobil & motor
Perlengkapan pesta & hadiah
Pesta & event, Persiapan pernikahan, Bungkus & kemasan
Handphone & tablet
Handphone, Tablet, Aksesori handphone & tablet
Gaming
Game console, CD game, Aksesori mobile gaming
Program & aplikasi
Program komputer, Aplikasi
Travelling
Tiket & voucer, Perlengkapan travelling, Hotel & penginapan